İnsanları sevemiyorum herkesin bir çıkarı varmış gibi sahte ilişkiler

Merhaba sevgili danışan,

Sanki içinizde bir taraftan uzak durma arzusu diğer bir yandan da yalnızlık duygusu içinde olduğunuzu hissettim. Sosyal ilişkiler zaman zaman yorucu ve boğucu gelebiliyor diğer bir yandan da kendinizi ilişkilerden tamamen kopuk bırakmak huzur vermiyor gibi.. bir döngü içerisine girmişsiniz aslında 

İnsanların samimiyetine güvenememek ve içsel bir soğukluk hissettiğinizi belirtmişsiniz bu durum da oldukça yıpratıcı görünüyor. Bu duygunun kökeninde çocukluk ya da ergenlik dönemi olabiliyor. Belki de küçükken ailenizle veya bir yakınınızla yaşadığınız deneyimler size farkında olmadan bir mesafe ve kontrollü bir duruş geliştirmiş olabilir. 

Diğer bir dikkatimi çeken konu da bu duygusal kopukluğunun tam tersini eşinizle güçlü bir bağ kurmuşsunuz. Eşiniz sizin için özel güvenli samimi bir alan oluşturmuş ve içinizi ısıtan bir liman gibi olmuş aslında. Sizin de içinizde bağ kurma ve yakınlık kapasiteniz var fakat bunu herkese karşı hissetmiyor gibisiniz. Belki de kalbinizde yer açmak için karşı tarafta çok özel bir güven sıcaklık gerekiyor. Bazı kişiler dışarıdan soğuk gibi görünmekle olumsuz düşünceler karşı tarafa yansıtabiliyor. Bu kişinin mizacına ve kim olduğuna da bağlı tabi.. unutmayın ki herkesin iç dünyasında yakınlık kurma şekli farklıdır. Size küçük bir egzersiz önermek istiyorum. Mesela günde bir kez biriyle küçük pozitif bir etkileşim yaşadığınız bir anı yakalayıp onu küçümsemeden kendi içinizde değerlendirmek ve hislerinize odaklanmak bu minik adımlarla başlayabilirsiniz.

Eğer daha fazla paylaşmak istediğiniz konular veya geçmiş deneyimleriniz varsa üzerine birlikte düşünebiliriz. 

Sağlıklı günler dilerim 

Psikolog Melisa Sude Kav