İnsanlarla arama doğru mesafeyi nasıl koyabilirim?

Gizli Kullanıcı18 Aralık 2024 22:11

Merhabalar. Yakın çevremle arkadaşlarımla arama bir sınır mesafe koymak istiyorum ama ya çok mesafeli yaklaşıyorum direkt olarak soğuk yapıyorum ya da mesafe koymak aklıma gelmediğinde de çok güzel eğlendiğim günün akşamı durduk yere haksızlık edilmiş kötü davranılmış gibi hissediyorum kendimi kötü hissediyorum bundan nasıl kurtulabilirim bilmiyorum doğru mesafeyi nasıl koyabilirim bu durumda nasıl koruyabilirim kafam karıştı gerçekten size danışmak istedim.

Cevap Bekliyor

Paylaş:

Sadece Psikologlar cevap yazabilir

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Travma Depresyon Anksiyete

Merhaba, yaklaşık 2 senedir aşırı düşünme ile meşgul beynim ve onun ardından anskiyete geliştiğini düşünüyorum sonrasında konfor alanıma alışma çıkmaktan korkma evden çıkmak istemiyorum bir yere gitmek istemiyorum daha çok evime yakın yerlerde bulunmak istemek gibi üstüne babamı kaybettim onun travması ile başa çıkmaya çalışıyorum mutsuz hissediyorum bambaşka birine dönüştüm hayattan zevk almak istiyorum anksiyete olmadan yaşamak istiyorum ne yapabilirim bilemiyorum her an bir şey olabilecek korkusu var üstümde ameliyat olmuştum geçen sene sağlık endişeleri yaşıyorum ara ara düzeltmek istiyorum her şeyi eskiden hiç böyle değildim hayat dolu umut dolu hiç anksiyete ne bilmezdim maalesef evli olduğum yerde çevremde yok tek başımayım genelde ailem şehir dışında yaşıyor eskiden koşa koşa giderdim şimdi içimden gelmiyor beynimdeki düşünceler yüzünden 🥺

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Hayattan yorulmak

Kendimi uzun süredir halsiz, her şey sanki üstüme gelmiş gibi hissediyorum mental sağlığım isyan edercesine kaçıyor habire ağlıyorum ve bu beni dışardan nasıl gösteriyor bilmiyorum bir insanin hayatına kaç kez kalp kırıklığı eklenir anlamıyorum biri geliyor tam her şey harika olacak çok mutlu oluyorken iki gün hata bir gün bile geçemeden püf diye yok oluyor her şeye herkese güveniyom ve çok safım ben artık kimseye inanmak istemiyorum çünkü kendimi kaptırıyom ve donunda ortada bişey yokken bile yıpranıyorum ağlıyorum çok ve kalbim gerçekten çok acıyor nasıl kendime iyi bakacam bilmiyorum ağlarken…

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Psikoloji

Aniden gelen panik kriziyle nasıl başa çıkabilirim ve uyku sorunlarımı nasıl çözerim?

Daha önce de bir sorunumu yazmıştım buraya şimdi de bir şey sormak istiyorum normalde gayet iyiyken arkadaşlarımla kuzenlerimle fln ama yalnız kaldığım zaman aniden gelen panik duygusuyla nasıl başa çıkabilirim yani aniden bi kaygı karmaşası oluşuyor kafamda ve o an çok kötü hissedip ağlamaya basliyorum boguluyormus gibi hissediyorum ellerim titriyor böyle sanki hayatımda hiç bir şey yetişmeyecek hiç bir şey güzel olmayacak gibi kötü düşünceler doluyor kafama elimden bisi gelmiyor o an sadece uzun uzun ağlıyorum sakinlesmeye çalışıyorum uyumaya başvuruyorum sürekli uyuyunca uzaklaşıyorum bu yüzden duzenim de kalmadı olması gerekenden çok fazla uyuyorum bir günde ve her ne olursa olsun yine kötü yorgun halsiz hissediyorum o krizler de genelde olmaya devam ediyor bu krizlerle nasıl başa çıkarım ve uyku sorunumu nasıl halledebilirim

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Psikoloğa Soru Sor! Ana Sayfa Sorular Blog Hakkımızda İletişim S.S.S

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Hakkımızda

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191