Sosyal Hayat

İnsanlarla İletişim

Gizli Kullanıcı8 Eylül 2024 23:32

Dışarıdan bakıldığınd aşırı soğuk birisi gibi duruyorum ve birine hemen ısınamıyorum, yanında rahat etmek için kendimi sıktığımda istemsizce daha da mesafeli oluyorum. bunu nasıl düzeltebilirim. yakın oldugum insanlarla çok yakınım ama yeni tanıştığıma da buz gibiyim, insanlar benimle konusmaya çekiniyor adeta bunu net bir şekilde hissedebiliyorum bunu nasıl yenebilirim. etrafımda arkadaslarım da aynı şeyi söylüyorlar yeni arkadaş ortamları edinmek istiyorum ama bu durumu nasıl yenebilirim

Bu soru 9 Eylül 2024 21:32 tarihinde Psikolog Şevval Aydın tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar, rahatsız olduğunuz durumun olası nedenleri ve sorunun üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz birkaç yöntemden bahsetmek istiyorum. Öncelikle sizin için yabancı insanlarla iletişim kurmanın zorlayıcı olduğunu düşünmekteyim. Bu kişilere karşı kendinizi açmak isteseniz de çekingen kişiliğiniz sizi geri adım atmaya zorluyor olabilir, soğukkanlı görünüşüzün altında aslında insanlarla yakın ilişki kurma konusundaki düşünceleriniz ağır basıyor olabilir. Bu düşünceler size çocukluk yaşamınızdan yansımış olabilir, özellikle çocuklukta aşırı korumacı ebeveynlerle büyüdüyseniz diğerlerine karşı mesafeli olmaya meyillisinizdir. Bunun yanında çocuklukta çok uslu ve sessiz olduğunuz için sıklıkla övülmüşseniz (maşallah ne kadar sessiz, sakin, kimseye karışmıyor gibi söylemelere maruz kaldıysanız) bu sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Burada kendinizde sorgulamanızı istediğim durumlar olacaktır;

Diğerlerine karşı mesafeli olmanın sizin için avantajları nelerdir (değiştirmek istediğimiz ancak değiştiremediğimiz özelliklerimizin altında sıklıkla ikincil kazançlarımız vardır, ikincil kazançlar bilinçsizcedir ancak davranışların sürmesinde büyük rol oynar, örneğin: sürekli hastaymış gibi hisseden oldukça kırılgan birini düşünelim, bu kişi böyle olmaktan mutsuzdur ancak diğer yandan insanlar onun daha iyi olması adına üzerine düşerler, insanların bu ilgisi kişi için ikincil kazançtır, kişi bu ilgi beklentisi nedeniyle sürekli kendini hasta olarak görür ve bu davranışı değiştiremez) Sizin için de tüm dezavantajlarının yanında zihninizde var olan avantajları düşünün ve bunların gerçekten size yarar sağlayıp sağlamadığı konusunda karar kılın.

Diğerleriyle ilişki kurma konusundaki mesafeniz iletişim becerilerinize olan güvensizliğinizden kaynaklanıyor olabilir, oysa günlük yaşam sıradan cümleleri içeren normal bir akış sağlar. Karşı taraf için mükemmel cümleler kurmak zorunda değilsiniz, her zaman ilgi çekici konular üzerinde durmak zorunda değilsiniz, yalnızca içinde bulunduğunuz andan daha çok keyif almak adına diğerleriyle kurulacak olan iletişimin gerekliliğini fark edin, o anda kalın, insanların sizin hakkınızda ne düşündüğüyle ilgilenmeyin, ilk izlenimde soğuk ve mesafeli gözükseniz de bu algıyı kısa sürede kırabilirsiniz.

İkili iletişimi siz başlatmayı deneyin, konuşma başlatın.

Konuşma içerisinde karşı tarafa ilginizi verin, onun söylediklerini önemsediğinizi belli edin.

Yakın olduğunuz insanlarla çok yakın olduğunuzu söylediniz o insanlarda bir zamanlar sizin yeni tanıştığınız kişilerdi, bu yakınlığı nasıl kurduğunuzu fark edin ve gelecekteki ilişkilerinizde bu davranışları sürdürün.

Umarım sorununuzun olası nedenleri ve çözümleri hakkında sizi aydınlatabilmişimdir.

sevgiler.

Cevaplanmış benzer sorular

Sosyal Hayat

En yakın arkadaşımla yaşadığım olay

Ailem en yakın arkadaşımın ablasını başka biri ile görmüş onaylamayacaklari bı şekilde yani. Bu yüzden onlara gidip kalmam konusunda sınırlandırıldım. Bunun sebebi ise arkadaşımın ablası böyle bı hareket yaptığı için onların yanında kalirsam benim de adımın onların yanına kötüye çıkacağı şekilde. kimsenin ne düşündüğü benim umrumda değil fakat ailem bu durumda benim kötü bı şekilde anilmami istemiyo onları anlayabiliyorum fakat dedikleri şeyler çok saçma bu yüzden en yakın arkadaşımin yanına gidemiyorum başka şehirlerde yasadigimizdan dolayı. Ben de ablasını başka birileri görüp ailesine söylemesin ve aile içinde kimsenin tadi kaçmasın diye bunu arkadaşıma anlattim babamın yanlış yaptığından onlara asla mesafe koymayacagimdan ama şu anda yanlarına gelemeyecegimden bahsettim. Bu durum karsisinda kendimi de çok kötü hissettim onun benimle arasina mesafe koymasindan korktum neyseki üzülse bile bu durumda onunda benim de bi suçu olmadığını uzulmemem gerektigini söyledi anlayışla karşıladı fakat ablası bana kırıcı bı mesaj attı ablasına da çok fazla değer veriyodum onunla da hep konuşuyordum ve bu durumda babamı savunmadigimi da her fırsatta dile getirmiştim ama iyilik yapamayim derken bana kin kusuldu o kadar çok üzüldüm ve sinirlendim ki bu olaydan sonra kimin başına ne gelirse gelsin kimsenin özeline karismamaya karar verdim onlar üzülmesin ilerde onlara laf gitmesin derken en çok yıpranan ben oldum