İnsanlarla olan ilişkimi nasıl düzeltebilirim?

Merhaba sevgili danışan. Öncelikle bize yazdığınız için teşekkür ederiz. Ben psikolog Seçil Orhun. Bazı insanların karakterini sevmiyorum ve onlara sinir oluyorum. Onların insanları yargılamaları, sürekli eleştiri yapmaları beni sinir ediyor demişsiniz. Onlara karşı mesafede durmak zorunda kalıyorum demişsiniz.

Öncelikle sizin yanınıza bir başkası hakkında yargılayıcı konuşmalarının sizi rahatsız etmesi çok insani bir duygu. Onlardan uzaklaşmak istemeniz çok normal. Sizi de yargılayabileceklerini düşünerek tedirgin hissetmeniz, güvende hissetmemeniz ve o ortama kendinize ait hissetmemeniz çok normal. Onları insan olarak çok seviyor olabilirsiniz. Onlarla keyifli vakit geçiriyor olabilirsiniz. Fakat onların önüne geçilemez bir şekilde ve derecede başka insanları yargılamaları sizi rahatsız ediyor olabilir.

Burada sizin seçiminiz önemli. Ama onları değiştiremezsiniz. Değiştirmek için de çabalamanız cevapsız kalacaktır. Kendimi kötü hissediyorum demişsiniz. Eleştirilen bir ortamda neden kendinizi kötü hissettiğinizi biraz düşünüp burada sizi tam olarak ne rahatsız ediyor oraya biraz bakabilirsiniz.

Ama sizler ricam eğer bize tekrar yazarsanız kaç yaşında olduğunuzdan, cinsiyetinizden, nasıl bir ortamda çalıştığınızdan, hayatınızdan daha ayrıntılı bahsederseniz daha fazla yardımcı olabiliriz size. Sinirlendiğinizden bahsetmişsiniz. Burada size dokunan bir şey olduğu çok belli. Kendinizi bir tehdit altında hissediyorsanız sizinle alakalı bir şey hissettiğiniz için ve kendinizi yargılanabilir pozisyonda hissettiğiniz için rahatsız oluyor olabilirsiniz.

Ya da bir dedikodu ortamına dahil olmak sizi rahatsız ediyor olabilir. Burada tam olarak sizi rahatsız eden şeyin ne olduğunu tespit ederseniz ve bundan kendinizi ayırt edebilirseniz aynı ortamda yaşamaya devam edip bundan rahatsız olmamanın bir yolunu bulabilirsiniz. Yahut gerçekten kendinize bambaşka bir çevre oluşturmak için bir çaba içerisine girebilirsiniz. Tamamen sizin seçimlerinizle alakalı.

Ama her iki koşulda da sizi başkalarını yargılamaları neden bu kadar rahatsız ediyor ve öfkelendiriyor, sinirlendiriyor ona bir bakmanız gerekiyor. Bize tekrar yazın ama daha ayrıntılı yazın olur mu? Teşekkür ederim. Hoşçakalın. İyi bakın kendinize.