İstediğim şey olmasına rağmen nede huzursuzum?

Merhabalar sevgili danışan, yaşadığın zorlu süreci anlıyorum. Boşanma kararı vermek ve gerçekleştirmek zorlayıcıdır. Boşanmayı başarmak tabiri senin için sürecin ne kadar yıpratıcı olduğunu gösteriyor. İstediğimiz sonuca ulaşmak başarıdır elbette. Deneyimlediğin bu süreç sonrası her şeyin aynı olduğunu ve düzelmediğini belirtmişsin. Yaşadığın huzursuzluk ve mutlu olamama halinin bikaç nedeni olabilir. Birlikte neler olabileceğine bakalım isterim.

Öncelikle, boşanma ile birlikte problemlerimizin sona ereceğine dair beklentilerimiz olabilir. Ancak boşanmanın gerçekleşmesi bizim duygusal durumumuzun hemen toparlanacağı anlamına gelmez. "O evden çıkınca huzurlu olacağım" deriz, bu bize motivasyon görevi görebilir. Fakat boşanma bir çözüm olsa da sürecin duygusal getirisi vardır. Bunun boşanma ile sönmesi beklenebilen bir şey değildir.

Annenizle birlikte yaşıyorsunuz, farklı bir ortamdasınız ve yeni bir düzeniniz oluştu. Alıştığınız düzen, alışkanlıklar, eviniz ve birçok şey değişti. Eski hayatınızdaki huzursuzluklar son bulsa da yeni hayatınız için huzurlu hissetmeye zaman tanımalısınız. Bu değişime adapte olmak biraz zaman alabilir. Uzun zamandır çabaladığınız evliliğiniz içinde bastırdığınız çokça duygu olabilir. Bu anlamda kendimize zaman tanımamız çok önemlidir. "Bir değişim var, adaptasyon sürecim var ve bu kısa bir süreç".

Aynı zamanda bir oğlunuz var. Süreçten nasıl etkilendiği konusunda canınızı sıkıyor olabilirsiniz. Onun hakkında endişelenmeniz bilinçaltınızda huzursuzluğa sebebiyet verebilir.

Eğer geçmişteki evliliğinizde zorlayıcı kavgalar yaşandıysa bunların etkisini de yaşıyor olabilirsiniz. Zorlayıcı deneyimler sonucu rahatlamak ve huzuru hissetmek hemen yaşanamayabilir. Yaşadığın duruma dair neden huzursuz hissedebileceğin konusundaki varsayımlarımı senin için dile getirdim.

Sürecin boyunca kendine karşı oldukça nazik olman gerektiğini unutmamalısın. Yaşadıklarının tamamen doğal bir süreç olduğunu bilmelisin ve ihtiyaç duyduğun her an kendine hatırlatmalısın. Kendine zaman tanı, yavaşla ve duygularını kabullenmeyi dene.

Eğer bu durum devam ederse ve tek başına baş etmekte zorluk çekersen destek almayı düşünebilirsin. Sürecini daha iyi atlatman için sana fayda sağlayabilir.

Kendine karşı şefkatle yaklaşmayı ve bunun bir iyileşme süreci olduğunu kendine hatırlatmayı asla unutma. Kendine iyi bakman dileğimle, Şimdilik hoşça kalın...

Sevgilerimle, Psikolog. İrem Bor.