Kadınlarla daha kolay tanışabilirim?

Merhaba sevgili danışan. Anlattığım deneyim düşündüğünden çok daha fazla yaygın. Kadınlarla tanışamamak demek çoğu zaman kadınların az olduğu ya da çok olduğu ortamla ilgili değil de, **kişinin kendi içsel engelleriyle** yani zihninin kurduğu görünmez bariyerlerle ilgili oluyor.

Senin şu an yaşadığın şey iki parça arasında sıkışmak gibi. Bir yanınla ilişki kurmak istiyor, tanışmak istiyor, duygusal bağ kurmak istiyor. Diğer yanın ise bu isteği sabote eden, seni geri çeken, **rezil olabilirsin, reddedilebilirsin, yanlış anlaşılabilirsin** gibi sesler üreterek seni pasifliğe iten bir savunma sistemi. Bu durum karakter değil, tamamen sinir sisteminin öğrettiği bir korunma biçimi.

İnsan beyni geçmiş deneyimlerle reddedilme, başarısızlık ya da yetersizlik hissettiğinde koruma moduna da geliyor. Yani bir kadınla konuşmak, ilişki kurmak potansiyel tehlike olarak algılanabiliyor. Bu yüzden seni geri tutabiliyor, kaçırtırabiliyor. Senin eksikliğini tamamen **öğrenilmiş bir kaygı tepkisi**. Bu nedenle şunu bilmen önemli.

PDR gibi çoğu kadın olan bir bölümde okuyan olman, sevgili baba bulamamın bir nedeni değil. Matematik olsaydı da en çok kadınla aynı ortamda doluşan erkeklerin çoğu ilişki kuracak diye de bir şey yoktu. Yani ilişkiye değerim, kendimi gösterebilirim, hata yapmam normal, reddedilsem bile yok olmam gibi bilsel onaylar olmadan en sosyal ortamda bile içine kapanmana neden olabilir.

Şu an farkında olmadan kendine gösterdiğim mesaj muhtemelen bir an önce ilişki kurmalıyım yoksa geç kalıyorum diye düşünmen. Bu da kaygını yükseltiyor. Yükseltince ne oluyor? **İletişim becerinin engelleniyor**. Donup, çekingen, pasif bir moda giriyorsun. Problem kadınlarla tanışamamak değil, kendini ortaya koymaya izin vermemek.

Bir de geç kalmışlık hissine bakalım. 23 yaş geç değil, **ideal yıllardasın**. Erkekler ilk ilişkilerini 25-28 arasında yaşar. Duygusal olgunluk bu nedenle artar. Duygusal olgunluğun gelişme sırası kendini ifade etmeyi öğreniyorsun. Reddedilme ihtimalini kabullenmeyi öğreniyorsun. Kadınlarla iletişim kurmayı deneyimliyorsun. Bütün bunlar doğal bir süreç ve kaygı yaratabilir.

Yani sorunun kaynağı başkası seni istemiyor değil, sen kendini göstermeden geri çekiyorsun. Peki bu düşünsel blokajlarını nasıl kaldırabilirsin? Öncelikle şunu bilmen gerekir. **Blokaj dediğin şey aslında yanlış inançların oluşturduğu bir sis perdesi gibidir**. Bu inançlar genellikle çocukluk ve ergenlikte oluşur.

Birine yaklaşmak riskli değil. Yaklaşırsam rezil olurum. Beni sevmezse benim eksikliğimdir. Kadınla iletişim kurarken mükemmel olmalıyım. Ben yeterince çekici değilim gibi inançlar olabilir. Ve bunlar sana gerçekmiş gibi hissettirebilir. Önemli olan bu düşünceleri fark etmek.

Aslında baktığımızda şu an hissettiğin kaygı bir gerçekliğe mi dayanıyor? Yoksa zihninin geçmişten getirdiği bir kuruma tepkisi mi? Çoğunlukla ikinci seçenek daha çok olur. Kadınlarla tanışmaya bir performans alanını görmek yerine **tek amacın tanışmak olduğu** konuları ortaya koyabilirsin.

Yani sohbet etmek, insana sen nasılsın demek bir beceri değil. Bir merak halidir. Kadınlara yaklaşırken beynini beğenir mi? değil. Ben bu insanla gerçekten merak ettiğim bir şey paylaşır mıyım? diye düşünmek kaygını azaltır. Bu alanda bir anda sevgili bulmak, önce selam vermeyi, sonra ayaküstü sohbet etmeyi, sonra karşılıklı iki cümleyi kurmayı hedeflemek aslında.

Beyin küçük başarılarla özgüvenini artırır. Bu nedenle büyük adımlar atmak yerine **küçükten başlamak** senin için daha sağlıklı. İletişim becerini de bu sayede artırabilirsin. Özgüvenli, flörtöz ya da rahat olmana gerek yok.

Şimdi psikoloğa gitmek gerekir mi? Evet psikoloğa gidebilirsin. Bu nedenle reddedilme hassasiyetini, belki kendini sabote eden iç sesine çalışabilirsin. Bu yerde biraz davranışsal çalışmak olduğu için **bilişsel davranış terapisi** de alabilirsin. Biraz daha senin karakterinle alakalı psikologlarla ücretsiz ön görüşme de yapabilirsin.

Sonuç olarak yalnız değilsin, geç değilsin, eksik değilsin. Sadece öğrenme sürecindesin. Ve tamamen doğru adımlarla bu döngü değişebilir. Umarım cevabım faydalı olmuştu. Tekrar bir soru sormak istersen platformdan bizlere iletebilirsin. Aklına bir şey takılırsa yorumlarda yazabilirsin. Kendine iyi bak.