KADINLARLA İLETİŞİM YETERSİZLİĞİ
Erkek olarak kadınlarla iletişim kuramıyorum mesajlaşmaya gelince yazıyorum (ki bazen burada da tıkanıyorum aklıma bişey gelmiyor) ama seslide yüz yüze gelince konu açamıyorum ne yapmalıyım kendimi nasıl geliştirebilirim hoşlandığım kızı kendime nasıl güzel sohbet ile bağlayabilirim sohbetim nasıl akıcı olur bu konuda yetersiz hissediyorum kitap falan da okuyorum ama yetmiyor sizin önereceğiniz bir kitap var mıdır veya başka bişey var mıdır? kendimi yetersiz hissediyorum veya sanki karşı taraf benden hemen sıkılmış gibi hissediyorum ve bu da beni olumsuz etkiliyor.
Bu soru 29 Temmuz 2026 14:33 tarihinde Psikolog Kaan Akay tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan,içinde bulunduğunuz durumun sizi ne denli zorladığını çok net bir şekilde anlayabiliyorum.
Kendinizi eksik hissettiğiniz noktaları geliştirebilmek adına daha fazla sosyal ortamda bulunabilir veya arkadaş gruplarının kendi aralarında çektiği doğal videoları izleyebilirsiniz. Böylece aslında kaygılanacak bir durum olmadığını ve sizin de bunu başarabileceğinizi daha net bir şekilde görebilir, bunu başardıkça kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
Belki de girmekten çekindiğiniz ortamlara kademe kademe yaklaşarak, her küçük adımda bu kaygınızı aşabildiğinizi görebilirsiniz. Ancak bunun bir anda gerçekleşmesini beklememek önemlidir. Nasıl ki zihniniz bu kaygıyı zamanla öğrendiyse, onu aşabilmesi için de zamana ihtiyacı olacaktır.
Bir ölçüde mesajlaşabildiğinizi söylemişsiniz. Öncelikle bunu artırmaya çalışabilir, karşı cinsle ortak noktalar keşfettikçe sohbetin doğal bir şekilde ilerlediğini fark edebilirsiniz. Böylece sohbet edebilmenin aslında düşündüğünüz kadar karmaşık bir süreç olmadığını kendinize gösterebilirsiniz. Siz bunu yapabildiğinizi deneyimledikçe, daha rahat sohbet edebildiğinizi görecek ve bu güveni zamanla yüz yüze iletişimlerinize de taşıyabileceksiniz.
Hem arkadaş çevrenizde hem de özel hayatınızda hissettiğiniz "Sanki benden sıkılıyorlar." düşüncesi de zamanla üzerinde çalışarak aşabileceğiniz bir kaygıdır. Bunun için daha fazla kadın arkadaş edinmeniz ve kadınlarla sağlıklı iletişim kurabildiğinizi deneyimlemeniz, partner seçiminde yaşadığınız kaygıyı da azaltabilir. Böylece yalnızca arkadaş olarak değil, romantik bir ilişki içerisinde de bir kadınla rahatlıkla sohbet edebildiğinizi görebilirsiniz. Buradaki temel amaç, karşı cinsle iletişim kurabildiğinizi zihninize gösterebilmektir. Bunu başardıkça zihniniz, "Arkadaş olarak bunu yapabiliyorsam, partnerimle de sağlıklı bir iletişim kurabilirim." düşüncesini geliştirecek ve kendinize olan güveniniz artacaktır.
Altta yatan nedenleri anlamlandırabilmek için ise kendinize "Ne zamandan beri böyle hissediyorum?" sorusunu sorabilirsiniz. Vereceğiniz cevaba göre hangi duygunuzun veya yaşantınızın bu kaygıyı beslediğini fark edebilir ve o alan üzerinde çalışabilirsiniz.
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
