Kafa karışıklığı yaşıyorum, tekrar barışmalı mıyım?

Merhabalar sevgili danışan, yaşadığınız durumdaki kafa karışıklığınızı anlayabiliyorum. Çocuk sahibi olduğunuz bir evlilik söz konusu olduğunda geçmişe dönük bir karar vermenin zorluğu ve annenizle bu kararın arasında düşüncelerinizin gelip gitmesi normaldir. Bu durumda detaylı bir analiz yapmanızı istiyorum. Birlikte adım adım bakalım.

Öncelikle iç sesinize bir bakın. Size neler söylüyor? Bu evliliğe geri dönme isteğinizin nedeni nedir? Neden tekrar denemeyi düşündünüz?

Sevgi görme, alışkanlık, yalnızlık korkusu gibi duygularınızın olabileceğini farkına varmalısınız. Çocuğunuz için bir aile kurma isteği gibi hisleriniz olabilir.

Bu kararı verdikten sonraki süreci gözünüzü kapatıp hayal etmenizi istiyorum. Kararınızı verdiniz ve tekrar deniyorsunuz. Size nasıl davranıyor? Çocuğunuzla arası nasıl? Beklentilerinizi ve ihtiyacınızı karşılıyor mu?

Geçmişteki evliliği objektif bir gözle değerlendirmeye çalışın. Problemleriniz neydi? Neden evliliğinizi bitirme kararı aldınız? Çözülemeyecek problemler mi evliliğin sonunu getirdi? O ilişkide kendinizi nasıl hissediyordunuz? Mutlu muydunuz yoksa stresli ve gergin mi? tüm soruları kendinize sorup not alarak ilerleyebilirsiniz. Bu olayları daha net görmenize ve karar aşamanızı sağlıklı verebileceğinize yardımcı olur.

Sonrasında eğer bir araya gelme düşüncesi gündemde ise geçmiş problemlerin tekrar yaşanıp yaşanmayacağını ve yaşanırsa çözümler üretmek için ne kadar istekli olacaksınız? düşünebilirsiniz.

Annenizin bu konudaki düşüncelerini anlamaya çalışın. Sizi koruma güdüsüyle itiraz ediyor olabilir. Vereceğiniz karar size aittir ancak annenizin neden bu kadar keskin olduğunu kendinize sorun. Onun endişeleri gerçekçi mi değil mi? tartmalısınız.

Tekrar bir araya geldiğinizde yaşayacağınız hayatın + ve - lerini yazabilirsiniz. Olumlu ve olumsuz yönlerini sıralayarak bir taslak edinin.

Eğer birleşme fikri ciddiyse eski eşinizle açıkça bir iletişim kurun. Geçmiş problemleri nasıl adlandırıyor? Bu konuda neler düşünüyor? Bu sefer neler farklı olacak? Ortak çözümler için ne kadar istekli ve çaba gösterebilecek?

Kendinize ve eski eşinize sorabileceğiniz soruları sizle paylaştım. Bu süreç, doğru adımlarla ve sağlıklı ilerlemelidir. Acele etmemeye ve kendiniz ve çocuğunuz için en iyi seçeneği seçmeye gayret edin. Eğer tek başınıza bu süreci yönetmekte zorlanıyorsanız bir psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz.

Unutmayın ki, hayat sizin. Kendi hayatınızın sahibi olduğunuzu hatırlayın. Alacağınız karar sizin ve çocuğunuz için çok kıymetli. Denemek istiyorsanız küçük adımlar atmayı deneyin. Bunu konuşmakla ve kafanızdaki soru işaretleriyle birlikte eski eşinize sorarak yapabilirsiniz. Açık konuşmak süreç için çok önemlidir.

Tekrar sorularınız ve yorumlarınız için burada olacağım.

Hoşça kalın… ✿

Sevgilerle, Psikolog İrem Bor