Kafamı karıştıran sorulardan nasıl kurtulabilirim?
YKS sınavım bitti ben hala sınav psikolojisinden çıkamadım gün içerisinde sürekli derslerimle yoğun olduğumdan insanlarla pek iletişimim yoktu büyük ihtimalle kendi yalnızlığıma alıştım ve şuan kalabalık ortamda bulununca kendimi rahatsız hissediyorum ve birde sevdiğim bir çocuk var... Ama o beni sevmiyor sanırım size biraz olayı anlatayım daha iyi anlayabilmeniz için. Biz geçen ay onunla telefonda sesli görüşme yaparken bana "benden hoşlanıyor olsaydın benimle sevgili olur muydun" dedi bende ona "bilmem hiç düşünmedim" dedim sonra bende ona aynı soruyu sordum bana "bilmem bende hiç düşünmedim bi düşünim, olurdum sanırım güzel kızsın yüreğinde güzel yazdıklarına göre illa yakında olmasına gerek yok uzaktan da olur böyle şeyler" dedi sonra sohbet ilerledi ve bana sonra "sen bence benden hoşlanıyorsun evet yada hayır" dedi bende " bu sorunun cevabını söz sınavdan sonra vereceğim önümde önemli sınavım var" dedim AYT sınavı çıkışı bana yazdı nasıl geçti falan diye cevap verdim ama bana soğuk cevaplar yazıyordu sevgilisi varmış 1 yıldır tanışıyorlarmış ciddi olarak 1 aydır da sevgililermiş bana sürekli onun mükemmel birisi olduğunu Allahıma şükürler olsun hayatıma girmiş dedi. Benim kafamı çok karıştırdı ve hala da karıştırıyor neden böyle yazdığı size danışmak istedim beni en iyi anlayacak olan kişinin bir psikolog olduğunu düşünerek dinlediğiniz için çok teşekkür ederim
Bu soru 27 Haziran 2025 20:10 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Elif Kızılkaya tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Öncelikle şunu bilmelisin ki, yoğun bir sınav sürecinden çıktın ve bu süreç hem zihinsel hem de duygusal olarak seni fazlasıyla yordu. Günlerce odaklanman gereken şey “başarı” ve “gelecek” oldu, bu yüzden sosyal ilişkiler ikinci planda kaldı. Şimdi aniden bu tempodan çıkıp gerçek hayata, kalabalıklara ve duygusal ilişkilerle yüzleşmeye çalışıyorsun ; bu geçiş kolay değil ve yaşadıkların tamamen anlaşılır.
Kendini kalabalıkta rahatsız hissetmen ya da yalnızlığa alıştığını düşünmen çok doğal. İnsan beyni alıştığı düzene bir güven alanı oluşturur. Şimdi yeni bir düzene geçiş yapıyorsun ve biraz sarsıntı yaşıyor olman bu yüzden.
Gelelim daha duygusal taraftaki karışıklığa; bahsettiğin kişiyle olan diyaloglar, belirsizlik içeren, yer yer flörtümsü, yer yer kafa karıştırıcı konuşmalar. Sana hem ilgi göstermiş gibi olmuş hem de sonra ciddi bir ilişkisi olduğunu söylemiş. Bu da senin zihninde “Acaba benimle oynadı mı? Yoksa sadece kafası mı karışıktı?” gibi sorulara yol açmış olabilir.
Bu noktada şunu söylemek isterim:
Senin duyguların geçerli ve değerlidir. Birinin kafasının karışık olması, ilgiyi bir verip bir çekmesi, senin kendine olan değerini sorgulamana sebep olmamalı. Onun davranışları senin “yetersiz” olmanla ilgili değil; kendi duygusal sınırlarını net koyamamasıyla ilgili olabilir.
Bu süreçte sana tavsiyem:
- Hislerini bastırmadan, ama onları da tüm gerçekliğin haline getirmeden yaşa.
- Önceliğin şu an senin toparlanman, kendi iç dünyana dönmen ve “Ben şu an ne hissediyorum? Ne istiyorum?” sorularına cevap bulman olsun.
- Birine duyulan ilgi güzel bir duygudur, ama karşılık bulmadığında seni yıpratmamalı. Belki bu kişi senin değerini görecek bir yerde değildir, bu onun eksikliği.
Unutma, duygular geçicidir ama senin kendine olan saygın, kalıcılığını belirler.
Kendine zaman tanı, yavaş yavaş yeniden hayata karışacak gücün var.
Her şey gönlünce olsun
Klinik Psikolog Elif Kızılkaya
Peki bir sorum daha olacak; kendisi 1.5 senedir süren bi ilişkisinden çıktı 8 ay önce yanlış bilmiyorsam ve kız aldattı onu ben bir ilişki yaşamak istediğinden dolayı korkuyor mu diye de düşündüm ve bana aramadayken “ben kimseye karşı bir şey hissedemiyorum” demişti bu dediklerini çelişkiye uğratmaz mı?
Yorumlar
Uzm. Kl. Psk. Elif Kızılkaya
Merhaba, Bir önceki ilişkide aldatılmak gibi yoğun bir travma yaşamış biri, güven duygusunda ciddi sarsıntılar yaşayabilir. Bu tür kişiler bir yandan yakınlık kurmak isterler çünkü duygusal bağ insan doğasının bir parçasıdır, ama diğer yandan da aynı acıyı tekrar yaşamaktan korktukları için savunmaya geçebilirler. Bu yüzden bazen "ben kimseye karşı bir şey hissedemiyorum" derler, bazen de birine yaklaşırlar yani bu aslında bir “yaklaşma-kaçınma” çatışmasıdır. Yani sana hem ilgi göstermesi, hem de ardından soğuklaşması ya da ciddi bir ilişkisi olduğunu söylemesi birbirine zıt gibi görünse de, bu davranışlar onun kendi içindeki duygusal kararsızlığını yansıtıyor. Sana karşı oynadığı bir oyun değil, belki de kendi içinde çözemediği bir mesele bu. Ayrıca şunu da unutmamak önemli: Biriyle bir ilişkiye başlayamayacak kadar duygusal olarak kapalı olan biri, bu kapanıklığı dürüstçe ifade ettiğinde bu aslında bir içgörü göstergesidir. Ama eğer hem bu kapanıklığı söylüyor, hem de paralel olarak başkalarına duygusal alan açıyorsa, burada ya farkında olmadığı bir çelişki yaşıyordur ya da karşısındakine net sınırlar koyamıyordur. Umarım cevabım yeterli olmuştur, sorularınız olursa cevaplamaya hazırım Klinik Psikolog Elif Kızılkaya
28 Haziran 2025 19:24Gizli Kullanıcı
Elif hanım çok teşekkür ederim her şey için inşallah meslektaş oluruz günün birinde 💗 Bu yaptığı davranışlar beni çelişkiye uğratıyor sevgilim var demesi de ve üstüne basa basa söylemesi bana bu işin içinde bir iş olduğunu hissettiriyor ama belki de bu benim inanmam istediğim bir gerçektir bilmiyorum. İçimde bazı duyguların kalmasını da istemiyorum ama kaybetmekten korkuyorum hani bir eşya size güven verir ya onun orada olması güven verir ya size Buda öyle bir şey gibi geliyor. Kendimi iyi ifade edebildim mi bilmiyorum da umarım anlatabilmişimdir.
28 Haziran 2025 19:29Uzm. Kl. Psk. Elif Kızılkaya
Beninle bu duyguları paylaşman benim için çok değerli, teşekkür ederim İçinde bulunduğun durum gerçekten karmaşık ve duygusal olarak yorucu olabilir. Bir yandan duygusal bir şeyler hissediyorsun, bir yandan da onun tutumları seni çelişkiye düşürüyor. Bu, kendini sorgulamana ve neyin gerçek, neyin senin inanmak istediklerin olduğuna dair kafanın karışmasına yol açabilir ki bu çok insani bir durum. Kaybetme korkusunu da çok iyi anlıyorum. Bazen bir insanın varlığı, fiziksel olarak olmasa bile, bize bir tür güven hissi verebilir. Tıpkı dediğin gibi, bir eşya gibi, orada olduğunu bilmek bile yetebilir. Bu bağ, alışkanlık ve duygusal bağlılıkla da güçleniyor olabilir. Kendini çok güzel ifade etmişsin, hislerin çok anlaşılır. Bu karmaşık duygularla başa çıkarken kendine karşı şefkatli olmanı, hislerini bastırmadan ama yönünü de kaybetmeden gözlemlemeni öneririm. Klinik Psikolog Elif Kızılkaya
28 Haziran 2025 20:32