Kafaya takmaktan nasıl kurtulabilirim?
3 yıl önceki eski sevgiyi hala unutamama gibi bir sorun mesela nasıl kafaya takmaktan kurtulabilirim
Ya da birisinin bana söylediği bi cümleyi bile kafaya takmadan edemiyorum bununla nasıl başa çıkabiliriz
Özgüvensizliğim yüzünden olduğunu düşünüyorum bununla da bi alakası var mı
- Paylaş:
Merhaba,
Bir düşünce veya durum ile ilgili takılı kalıyor olmanız özgüven ile ilişkili olabileceği gibi yaşadığınız olumsuz deneyimlerden de kaynaklanıyor olabilir. 3 yıl önceki ilişkinize takılı kalıyor olduğunuzu ifade etmişsiniz. Şunu sormak istiyorum; bu üç yıl önceki ilişkide neyi seviyorsunuz, neyi özlüyorsunuz, ne yapmak istiyorsunuz? Şu an romantik ilişkilerinizden veya olmasını beklediğiniz ilişkilerden ne bekliyorsunuz, ne istiyorsunuz, karşınızdaki kişinin özellikleri neler olsun, dinamikleriniz neler olsun istersiniz? Bu konudaki düşünceleriniz özleminiz her aradığınız ne varsa o duyguyu kabul edin. Üç sene geçtiği için bu süreç uzamış diyebiliriz. Bu sebeple bu konuda bir psikolojik destek alabilirsiniz.
Birinin cümlelerine kafaya takıyor olmak ile ilgili gerçekçi olun, burada taktığınız şey onun söylediği şeyler mi yoksa sizin hissettiğiniz duygular mı? Burayı bir inceliyor olmak kıymetli olacaktır. Umarım sağlıklı ilişkileriniz olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Merve Ulusoy
