Karışık sinyaller veren biri ne demek istiyordur
Merhaba uzun bir süre önce bir ilişkiden çıktım bu kişi bana türlü haksızlıklar yaşattı mantığım ve kalbim arasında kaldım diyip ağlayarak ayrıldı benden. Olmamasını kaldırabilirim ama böylesine ne yapmaya çalıştığını anlamadığım biriyle ayrılmak bile çok zor. Çünkü sonrasında bakın 1 yıl boyunca şarkılar paylaştı ben de paylaştım birkaç kez geri dönmemi bekledi her attığım storyi arkadaşı ona atıyordu büyük ihtimalle cevaben bir şarkı ekliyordu bir kez alaycı bir şarkı ekledi ben profil resmimi kapatınca onu kaldırdı hemen pişman olduğuna dair şarkılar ekledi bunlar tesadüf değildi. dönmedim ona hiçbir şey değişmeyecekti çünkü. Sonra vazgeçtiğine dair şarkılar ekledi aradım onu hiçbir şey olmamış gibi davrandı. Doğru olan buydu ama neden şimdi döndün dedi uzatmadım kapattım telefonu. Şimdi hiç şarkı eklemiyor duygusal olarak aslında o konuşma bende kapanmaya yardımcı oldu. Çünkü böyle biriyle devam etseydi de belirsizlik içinde devam edeceğimi anladım. Şimdi hiç şarkı eklemiyor. Kapanış yaptı güya ama ben artık tamamen bu durumdan kurtulmak etkilenmemek istiyorum çünkü belli ki bitirdi ama bana yine belirsizlik yaratıp huzursuz etti beni. İstediği de belki de buydu. Evet severek ayrıldık ama ben ona belirsizlik yaşatmadım. Ayrılan oydu. Sonra pişman olan oydu ben her zaman açık oldum tüm samimiyetimle aradım onu ama sonuç yine aynı bana acı çektirdi resmen.
Bu soru 30 Kasım 2025 12:08 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Merve Akdikmen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yaşadığınız süreçte aslında duygusal olarak en çok zorlayan şey ayrılık değil, ayrılığın etrafındaki belirsizlik ve tutarsızlık olmuş gibi duruyor. Çünkü karşınızdaki kişi, bir türlü net bir duruş sergilemeyerek sizde hem umutlanma hem de hayal kırıklığı döngüsünü sürekli canlı tutmuş. Şarkılar, storyler, imalı paylaşımlar… Bunlar gerçek bir temas kurmak yerine sizi duygusal olarak bağlı tutmanın yolu haline gelmiş.
Belki kendinize de sormuşsunuzdur; bir insan gerçekten bu kadar kararsız davranıyorsa, aslında neyi hissediyor, neyi istiyor? Belki de bocalayan, kendisine bile itiraf edemediği duyguları olan birisiydi karşınızdaki. Ama sonuçta belirsizliği ve pişmanlığı size, acı verici şekilde yaşatan da o… Sanki size hep yarım bıraktığı, bir türlü nezaketle tamamlayamadığı bir hikâye bıraktı gibi. Böyle hissetmek çok anlaşılır bir durum. “Olmasaydı olurdu ama bu şekilde olması, 'Haksızlık bu' dedirtiyor insana…” diye
Aradığınız o son konuşma aslında sizin için bir “tamamlama” görevi görmüş. Çünkü kelimelerle değil ama tavırlarıyla size şunu göstermiş:
“Ben aynı davranışları tekrar ederim. Sana netlik veremem.”
Bu fark ediş, kapanışın en sağlıklı kısmı. Şu an paylaşım yapmıyor olması, şarkı eklememesi… Bunlar artık onunla ilgili değil. Bu, sizin güçlenip “artık etkilenmek istemiyorum” dediğiniz bir aşama. Ve bu da çok doğal. Çünkü siz aslında şunu istiyorsunuz:
Duygusal düzeninizin başkalarının iniş çıkışlarına bağlı olmadığı bir yer.
Eğer içinizde kalan duyguların birazını bile hafifletebilecek küçük bir egzersiz ararsanız, şu yöntemi deneyebilirsiniz: Birkaç dakika ayırıp bir kâğıda, ‘Bu ilişkiden bana kalanlar’, ‘Ona verip de karşılığını alamadıklarım’ ve ‘Kendi sınırlarım nelerdi?’ başlıklı üç kısa madde yazarak kendinize dair bir tablo oluşturun. Sadece aklınıza gelenleri dökün, kimseye göstereceğiniz bir şey değil. Sonra, gözlerinizi kapatıp şöyle bir derin nefes alın ve kendinize şu soruyu sorun: “Gerçekten geri dönseydi, ben neleri değiştirmek isterdim? Neyi asla kabul etmemeliyim ki tekrar aynı duygusal kaosta kaybolmayayım?” Emin olun, siz bilirseniz, içinizde kaybolan o eski huzurun izini yeniden bulmak da mümkün olur.
İsterseniz bu süreçte bireysel terapi sürecinizle birlikte, bu döngüden çıkarken hangi düşüncelerin sizi tetiklediğini ve bunları nasıl düzenleyebileceğinizi de çalışabiliriz.
Sevgiler🌸
Yasal Bilgilendirme: Bu içerik tanı ve tedavi niteliği taşımayan, genel psikolojik bilgilendirme amaçlıdır.
