Karşı cins ile nasıl iletişim kurulur?

Selamlar, sevgili danışan.

Öncelikle yaşamış olduğunuz durumun sıkça yaşandığını bilmenizi isterim. Durumunuz anladığım kadarıyla kadınlarla iletişim kurarken kendinizi rahat ifade edememeniz ,yanlış anlaşılmanız gibi durumlar. Bu durum çokça insan tarafından yaşanmaktadır. Bu yüzden hissetmiş olduğunuz olumsuz duygulardan dolayı kendinizi yargılamayın.

İletişim problemleri özgüven eksikliği ve kaygı problemleri gibi çeşitli durumlardan kaynaklanıyor olabilir. Bu durumun hayatınızı olumsuz etkilediğini fark etmek ve bunun için adımda bulunmanız çok değerli.

Bu durumun üstesinden gelebilmek için öncelikle kendinizi tanımanız , duygularınızı anlamanız gerekli. Kendinizi incelediğinizde hangi durumlarda geriliyorsunuz? Hangi konuları konuşurken rahatsız hissediyorsunuz? Ne konuda eksik hissediyorsunuz? gibi sorularla kendinizi sorgulayın ve dürüstçe cevap verin böylece kaygılarınızın esas sebebini bulabilir ve üzerine gidebilirsiniz.

İnsanlar kendilerini değerlendirirken olumlu özelliklerini odaklanmak yerine olumsuz özellikleri daha çok odaklanırlar. Siz

de kendinizi diğer insanlarla karşılaştırıyor onlar yapıyor ben yapamıyorum gibi düşünüyorsanız bu problem yaratabilir. Herkesin iyi olduğu alan farklıdır. Kendi güçlü yönlerinizi fark etmeli ve bunları öne çıkarmak için uğraşmalısınız. Eksik olduğunu düşündüğünüz yönlerinizi güçlendirmek için çalışabilirsiniz ancak bu konu için kendinizi yargılamamalısınız.

kendinize karşı şefkatli olmalı ve yargılayıcı olmamalısınız.

Bazı süreçlerin üstesinden gelme küçük adımlar geçer. Mükemmel iletişim kurmaya çalışmak yerine minik minik adımlarla harekete geçebilirsiniz. Örneğin bir merhaba demek bile bir adımdır. Adımlarınızı göre belirleyin ve aşama aşama ilerleyerek iletişim kurmaya çalışın. Bu süreç zorlayıcı olabilir ancak zorlandığınız durumda kalmak zamanla motivasyonunuzu arttırabilir.

İletişim kurarken karşıdaki insanın anlattıklarına aktif bir dinleyici olarak katılmak önemlidir.

Karşı tarafı dinlediğinizi ve anladığınızı belli ederseniz iletişim kurmanız daha kolay olur ve zamanla daha rahat hissetmenize yardımcı olur.

Sosyal beceriler pratikle gelişir. Sosyal ortamlara katılmalı yeni arkadaş grupları edinmeli ve daha çok iletişimde bulunmalısınız.

Bu süreç her zaman çok kolay ve kısa sürmeyebilir. Kendiniz bu süreci yönetmekte zorlanırsanız uzman bir terapistden destek almayı düşünebilirsiniz.

Umarım cevabım faydalı olmuştur.

Sevgiyle kalın.⭐️

Uzm. Psk. Berfin Sönmez