Karşılıklı alma verme dengesinin olmadığı bir ilişki
Merhabalar ben 10 yıllık bir ilişkimden yeni kurtuldum. Ayrılan taraf bendim çünkü karşı taraf benden sürekli bir beklenti içerisindeydi. kendi ayakları üzerinde durmayı beceremeyen sürekli borç içinde olan ve benden yardım dilenen biriydi. hep benim yardımımla sorunlarını hallediyordu. beni sevdiğini biliyordum ama psikolojik olarak bende çoktum. artık bana kredi çektirmeye kadar iş gitmişti. ne borcun var dediğimde sürekli bir kilif buluyordu bende inanıyordum.
mantıklı şeyler söylüyordu yani belkide gerçek bilemiyorum ama bir insanın her ay bir maddi sıkıntı çekmesi bana normal gelmiyordu. ki gerçek de olabilir tamam ama bu sorunları düzeltmek için kendi borç aramaktan başka bi çözüm üretmiyordu. çalıştığı bir işi vardı ordan aldığı maaş yetmiyordu. ek iş yap borcun varsa kafelerde vb çalış dediğimde ben utangaç bir insanım öyle yerlerde çalışamam diyordu. kbirlikte çok güzel zamanlarda geçirdik ama kendi sorunlarının butun yükleri benim üzerimdeydi ve bu beni çok yıprattı. sanki annesiymisim gibi ilgilendim her derdiyle. bir kaç defa yalanlarini da yakaladım ondan sonra ona olan güvenince zedelendi. evlenmeyi düşündüğüm için artık kalbimi değil mantığımı dinlemeye karar verdim ve böyle bir iliskinin evliliğinde de çok sorun yaşanacağını düşündüm.
hala çok sevsem de ayrıldım yani en sonunda. peşimden çok koştu pişmanlığını çok dile getirdi ama ben yaklaşık bir iki aydır ona söylemiştim böyle giderse biteceğini yani ona süre bile tanıdım düzeltsin her şeyi diye ama olmadı. son olarak ben onun bana bu kadar yaşattığı şeylerden sonra hala ona haksızlık ediyormuşum gibi hissediyorum. beni manipüle mi etti bu kadar yıldır anlamıyorum neden böyle hissettiğimi. hala düşünceler geliyor kafama birbirimize çok aşıktık bu sorunlar evlilikte aşılabilir miydi zamanla düzelir miydi veya ben yanlış bir karar mı verdim acaba vb. ona donmek istememe rağmen neden pişmanlık yaşıyorum sizce. buraya kadar olduğunuz için teşekkür ederim cevabınızı merakla bekliyor olucam.
Bu soru 28 Temmuz 2024 20:00 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar
Yaşamış olduğunuz ilişki, duygularınızın ve düşüncelerinizin karmaşıklaşmasına neden olmuş olabilir. Bu durumla ilgili size yardımcı olabilecek bazı stratejilerden bahsedebiliriz;
Öncelikle duygularınızı anlamalısınız. Ayrıldığınız için ne hissediyorsunuz? Suçluluk, üzüntü, pişmanlık vb. gibi. Bu duygular sizin için ne anlama geliyor? Bu duyguların kaynağı nedir ?
Ayrılığın ardından verdiğiniz kararı sorgulamaya başlamış olmanız. Yanlış. bir karar verdiğinizi düşündürmüş olabilir. Düşüncelerinizin doğruluğu ve gerçekçiliğini anlayabilmek adına bunları yazıya dökebilir ve somutlaştırabilirsiniz. Bu şekilde gerçekçi olup olmadığını değerlendirmek daha kolay olabilir.
Olumsuz düşüncelerinizle ilgili onun sorunlarını çözme konusunda sorumluluğu üstlenmenin gereksiz bir yük olup olmadığını düşünün. "Belki de bu ilişki sağlıksız bir dinamiğe dönüştü ve bu yüzden ayrılmak en iyisiydi" gibi daha olumlu düşünceler geliştirmeye çalışın.
Bu ilişki size nasıl bir sınır koymanız gerektiğini göstermiş olabilir. Kendi sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı belirlemek, gelecekte benzer durumlarla başa çıkmanızı kolaylaştırabilir. Bir ilişkide eğer kendimizi partner olarak değil de anne olarak görmeye başladıysanız bu ilişkinin sizin üzerinizdeki sorumluluklarını ve yüklerini de net bir şekilde belli ediyor.olabilir. Partneriniz gerçekten bir şeyleri düzeltmek için ne kadar çaba gösterdi ? Bir şeyleri değiştirmek istiyor muydu ? İsteseydi bunları uzun zamandır yapmış olmaz mıydı ? Siz nereye kadar bu sorumlulukları alarak devam edebilirdiniz ? Sevgi sadece bir ilişkinin devam edebilmesi için yeterli mi ? Bu sorunlar zamanla aşılabilir miydi? Aslında bu sorulara vereceğiniz cevaplar doğru ya da yanlış bir karar alıp almadığınızı size net şekilde gösterebilir. Bu yüzden kendinize karşı dürüst cevaplar vermeyi deneyin. Ayrılığınız ardından kendinize bir zaman ayırın ve hislerinizi netleştirmek adına değerlendirmenizi yapabilirsiniz.
Bİr BDT terapisti ile çalışmak, duygusal ve davranışsal süreçlerinizi anlamanızda size yardımcı olabilir. Terapist, düşüncelerinizi ve duygularınızı daha iyi yönetmeniz için araçlar ve stratejiler sunabilir.
Sağlıklı Günler Dilerim.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
cok teşekkür ederim. cevabınız düşüncelerime yön verdi
