Karşıma neden düzgün biri çıkmıyor

Merhabalar sevgili danışan,

Öncelikle duygu ve düşüncelerinizi burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için size teşekkür etmek isterim. Kendi değerinizi ve ilişkilerdeki çabalarınızı bu kadar içten ifade etmek, duygusal zekanızı ve anlayışınızı gösteriyor aslında...

İlişkilerde kendini çok veren biri olmak, ne kadar duyarlı ve şefkatli bir insan olduğunuzun bir göstergesidir, fakat bu, zamanla tükenmiş hissetmenize de yol açabilir.

Görünüşe göre, çok fazla çaba sarf ettiğiniz, karşınızdakini mutlu etmek için kendinizi yoran ilişkilerle karşılaşıyorsunuz. Ancak, önemli olan şu ki; gerçekten karşılıklı, dengeli ve sağlıklı bir ilişki, sadece bir tarafın sürekli çabalarıyla sürdürülemez. İlişkilerde denge, her iki kişinin de duygusal ihtiyaçlarının gözetildiği bir ortamda sağlanabilir. Eğer sadece karşınızdakini mutlu etmeye odaklanırsanız, bir noktada kendi ihtiyaçlarınız göz ardı edilebilir. Bu da sizi yorgun, kırgın ve tükenmiş hissettirebilir.

Bunun yanı sıra, insanlara karşı duyduğunuz merhamet ve ilgi, genellikle başkalarını mutlu etmek adına fazlasıyla verici olmanıza yol açabilir.

Ancak burada size sormam gereken bir soru var;

''Kendi mutluluğunuzu ne kadar önceliklendiriyorsunuz?''

Bir ilişkide, her iki taraf da birbirine değer vererek ve karşılıklı ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak hareket etmelidir. Bu durumda, kendinizi başkalarına adarken, kendi duygusal sağlığınızı da gözetmek çok önemlidir.

Daha sağlıklı ilişkiler kurmak adına, önce kendi sınırlarınızı belirlemek faydalı olabilir. Kendinize değer verip, başkalarına verdiğiniz değeri dengelemek, ilişkinin temellerinin sağlıklı bir şekilde atılmasına olanak sağlar. Bunu yaparken, ''Acaba ben bu ilişkiye kendim için mi, yoksa sadece başkalarını mutlu etmek için mi giriyorum?'' sorusunu kendinize sorarak bu dinamiği gözden geçirebilirsiniz.

İçsel bir denge bulmaya çalışırken, başkalarının size nasıl davrandığını ve ne beklediğinizi de anlamak önemlidir. Kendiniz için bir alan yaratmak ve bu alanı başkalarına da tanımak, duygusal sağlığınız için gerekli bir adımdır. Unutmayın, sadece başkalarını mutlu etmeye odaklanmak, zamanla sizi tüketebilir.

Ancak kendi ihtiyaçlarınızı da gözeterek ilişkiler kurmak, daha sağlıklı bir denge oluşturur.

Kendinizi ve duygularınızı anlamak, zaman alabilir ancak bu süreç sonunda daha sağlam, sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurabilirsiniz. Bu yolculukta her zaman kendi değerinizin farkında olarak ilerlemeniz, uzun vadede size daha fazla huzur ve mutluluk getirecektir.

Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)

Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemediğiniz, sorunlarınızla başa çıkabilecek gücü kendi içinizde keşfedebildiğiniz sağlıklı günler dilerim :)

Sevgiler,

Psikolog Ezgi Aydın