Psikoloji Kategorisi

Manipulasyonlara yenilmemek

merhabalar ; bir kadına aşık oldum, hayatıma çok zor bir dönemde giren her zor anımda yanımda olan “mükemmel bir kadın”onu kaybetmeyi asla göze alamadığım için yalan söyledim, hayatımda başka bir kadın olmasına rağmen yok dedim. Sonra onunla ilişkimiz başladı ve uzun yıllar sonra hayatımdaki eksik parçayı bulmuş gibi hissettim.Hayatımdaki diğer kadını tecrübesiz ve eksik buluyorum bir çok konuda , birbirimize uymadığımızında farkındayım , onu her konuda destekliyorum ama asla ilerleme göremiyorum, ona olan hislerim bana olan muhtaçlığını bildiğim için vicdan muhakemesine döndü, asla hissettirmedim ona başka bir kadına aşık olduğumu, herşeye kaldığı yerden devam ettim , ancak yeterincede tolere ettiğimi düşünüyorum bu durumu, ama her defasında ayrılık konuşmalarının ardından , onun dramatizasyonları zihnimi manipule ediyor ve paralize oluyorum, fakat bu durumu devam ettirmek istemiyorumm, çünkü bu hem bana hem de hayatımın “mükemmel kadınına” haksızlık .Diğer kadına da haksızlık gibi gelsede o bu durumu hiç hissetmedi, aksine hayat standartları yükseldi benim sayemde ama ben onunlayken mutlu değilim , yaşadığım şehirden kendi evimden soğudum , oysa “mükemmel kadın” beni her zaman her ortamda mutlu ediyor.Diğer kadının manipulasyonlarına yenilmemek için ne yapmalıyım ?

Çok sık ölümü düşünmek ciddi bir rahatsızlık mıdır?

Merhaba.Son zamanlarda ölümü çok düşünüyor ve endişeleniyorum. Bu kaygıdan dolayı gündelik yaşamımda sorunlar yaşamaktayım. Ne yapmam gerektiğini ve üstesinden nasıl geleceğimi bilmiyorum.

Çok korkuyorum

Merhaba , bir hafta önce kedim az kalsın balkondan düşücekti, ilkkez böyle bir şey yaşadım ve o günden beri uyuyamıyorum, yine balkonun kapısını açık bıraktıysam ya giderse ya düşerse diye uykularım bozuldu , benim yüzümden ölebilirdi diye kendimi suçluyorum, kabuslar görmeye başladım o günden bugüne , uyku düzenim bozuldu , bu durumu nasıl aşabilirim

Çok hayal kuruyorum

18 yaşındayım. Çok fazla hayal kuruyorum kurgu tasarlıyorum ve bunları yazarak yada kafamda yaşayarak şekillendiriyorum. Bazen çok fazla yaptığımı düşünüyorum bunu çünkü uykuda bile devam edıyor bu durum. Rüyalarım bile kurduğum şeylerden oluşuyor çoğunlukla. Fazla hayal kurmak ve bunları kafamızda yaşamak bir sorun teşkil eder mi yoksa normal şeyler mi

Boşluk hissi neden olur?

Bazen hiçbir şey hissedemiyorum. Bazenleri ise sadece üzüntü ve suçluluk duygusu hissediyorum. Mutlu olduğum anılarım aklıma gelse bile içimde bir duygu oluşmuyor, kimseye karşı nefret veya sevgi besleyemiyorum. Sanki kalbimde bir boşluk varmış ve o boşluğu doldurmam gerekiyormus gibi hissediyorum. Aileme karşı bile bazen duygular besleyemiyorum. En sevdiğim arkadaşıma karşı bile hiçbir şey hissedemiyorum. Ama aradan uzun bir süre geçiyor ve tekrar eskisi gibi hissetmeye başlıyorum. Fakat sonra yine aynı şeyler tekrar ediyor. Neden oluyor acaba?💗

Kendi kendini manipüle etmek

Sürekli olarak insanları kendilerinden çok düşünüyorum bunu istemeseler bile kendi kendime yapıyorum ve bu beni bir yerden sonra mutsuz hale getiriyor çünkü yetersizlik hissediyorum çok düşündüğüm kişiler genel de ailem ve yakın kişiler olsa da kendi kendimi manipüle edip mutsuz ettiğimi düşünüyorum, geri şeyi herkese göre yapmaya çalıştıkça batıyormuşum gibi geliyor bunun için ne yapabilirim

Hayal kurup üzülmek

Ben enerji çekme konularına az çok inanan bir insanım düşündüğüm şeylerin gerçek olabileceğine inanıyorum. Yanlızken sürekli olarak kafamdan senaryolar üretiyorum genel de ölüm çevremden birini kaybetme vs gibi şeyler oluyor bunları düşünüp ağlıyorum bir de üzerine şimdi ben bunları düşündüm kesin kendime bunları çekeceğim diye bir daha üzülüyorum bu çıkmazdan nasıl çıkabilirim

Ne yapmalıyım

Durduk yere gerekli gereksiz yerde ağlama düşüncesi veya ufak sorunlarda yada durduk yere anı öfkelenme ve sinir krizi aşırı uykusuzluk stres duygu değişimleri aşırı düşünmek ve özlem duygusu bunları nasıl alabilirim ne yapmam gerekiyor ona karşı aşırı özlem duyuyorum ve yaşadığımız şeyleri çok düşünüyorum ayrılık sonrası yaşamaya basladim anı öfkelenme ve kontrol edemediğim sinir en ufak bir korkma veya tartışma esnasında titremeye başlıyorm ve nefes alamıyorum

Takıntılarımı nasıl azaltabilirim?

Geçen sene okb yüzünden 1 sene ilaç kullandım fakat bu sene özellikle son 1 ayda yine takıntılarim artmaya başladı çalışma düzenim olsun günlük hayatım olsun beni etkiliyor bu arada sınav senemdeyim strese bağlı olduğunu düşünüyorum tamamen geçmeyeceğinin farkındayım ama nasıl en aza indirgeyebilirim bu takıntılarim genellikle düşünce yönünde yani aynı seyi içim rahatlayana kadar yapmam gibi düşünebiliriz ama beni çok etkiliyor

Aile ilişkilerini koruma hk

Ben evlendiğimden beri borç içinden kurtulamadık bu durum takılarımın bi kısmını eşimin ailesine verip borçlarımı kapatmamakla başladı ondan sonra da eşim hem borç ödemek için başkalarından borç aldı hem de babasına yardım etmekten bizim borçlarımıza yetemedi bu yüzden ailesine uzak duruyorum bu konuda sorun oluyor ne yapmalıyım bilmiyorum psikolojik olarak iyi değilim neler yapacağım