Kavgalarımız sürekli ayrılığa gidiyor bu ilişki nereye gidiyor bilmiyorum
Merhaba erkek arkadaşım askerde yaklaşık bir yıllık bir ilişkimiz var askere gitmeden önce deli gibi kavgalar ediyordum hemde ortada elle tutulur hiçbir sebep yokken ve çoğu kavga sonunda kendisi benden ayrılmayı kaçmayı seçiyordu sonra benim bunu istemem üzerine barışıyorduk ama birlikteyken zaman o kadar güzel geçiyordu ki her şey kusursuz gibi bir kavgamızı örnek vereyim askere gitmeden önce onu yemek yemeye götürmek istedim gittik çok güzel her şey ancak restoranda bizimle kimse ilgilenmedi ve çok aç olduğumuz için kalkıp başka yere gidelim dedik ancak oradan kalktığımızda sinir olduğu için iştahı kesildiğini ve yemek yemek istemediğini benim yememi söyledi ben yedim güzelce sonrası için tatlı planımız vardı ama o eve gidip yemek yemek istediğini söyledi burada ye dedim ve kabul etmedi planımızı hatırlattım ve tamam eve gidelim diyip yüzümü düşürdüm bu sefer de neden yüzümü düşürdüğüm için kavga ettik ve onun yanından ayrıldım peşimden geldi sakinleştiğini söyledi ve biz onu orada kapattık ama bunun gibi bir sürü örnek verebilirim genelde ayrılığa gidiyor kavgalarımız çok fazla tepki verdiğini düşünüyorum askere gittiğinden beri bu şekilde yapmıyor pişman olduğunu ve değiştiğini söylüyor sadece ama dönünce aynı olmasından korkuyorum şu an bir sorunumuz yok onu çok seviyorum ama korkuyorum bitirmem gereken bir ilişkiyi mi sürdürmeye çalışıyorum acaba hemde zorla
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
Bu soru 21 Ocak 2025 10:31 tarihinde Psikolog İrem Bor tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar Sevgili Danışan,
Yaşadığınız durumu, duygularınızı bu kadar açık ve içten bir şekilde paylaşmanız çok değerli. Yaşadığınız karmaşık duyguları anlamak ve ilişkinizle ilgili doğru bir karar vermek istiyor olmanız, bu ilişkiyi ve kendinizi önemsediğinizi gösteriyor. Şimdi, birlikte daha detaylı bakalım isterim.
Paylaştığınız örnekten yola çıkarak, yaşadığınız kavgaların genellikle küçük olaylardan başlayıp büyük çatışmalara dönüştüğünü anlıyorum. Bu tür durumlarda, genellikle iletişim tarzı, beklentiler ve duygusal tepkiler devreye girer. Örneğin, iletişim şekli, siz olaylar karşısında kendinizi nasıl ifade ediyorsunuz? Partnerinizin tepkileri nasıl?
Hangi olaylar sizi daha fazla tetikliyor? Yemek planı gibi olaylar neden büyüyor?
Siz ve partneriniz stresli durumlarda nasıl tepki veriyorsunuz? Sorunları çözmeye yönelik mi, yoksa kaçınma mı sergiliyorsunuz?
Kavga sırasında ayrılık sık sık kullanılıyorsa, bu ilişkiyi zedeleyebilir bir durum haline gelir. Sürekli kaçma eğiliminde olmak, ilişkinin bağlanma zeminini sarsar. Partnerinizin askere gitmeden önce ayrılmayı tercih edip sonrasında geri dönmesi, belirsizlik hissini artırabilir. Şu anda değiştiğini söylüyor olabilir, ancak bu değişimin kalıcı olup olmayacağı zamanla ve onun davranışları ile görülebilir.
Değişim konusunda partnerinize duyduğunuz güvensizliğin tamamen doğal bir şey olduğunu bilmelisiniz. İnsanlar değişebilir ama değişim genellikle farkındalık, emek ve zaman gerektirir. Partneriniz gerçekten bu ilişkiye yatırım yapıyorsa, değişim çabasını sürdürebilir ve bunu size gösterebilir.
Ancak sizin de kendinize şu soruları sorup yanıt aramanız gerekiyor.
Şu anki korkularım ilişkimizin bize zarar verip vermediğine dair bir işaret olabilir mi?
Bana hissettirdikleri, bu ilişkide mutlu ve huzurlu hissetmemi sağlıyor mu?
İlişkinizi bitirip bitirmeme noktasında; zihninizde yanıt bulmak için kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
Bu ilişkide kendimi değerli ve güvende hissediyor muyum?
İlişki bana daha çok huzur mu, yoksa kaygı ve stres mi getiriyor?
Partnerimle sağlıklı bir iletişim kurabiliyor muyum?
İlerideki hayallerimiz ve beklentilerimiz uyumlu mu?
Bu durumu düzeltme noktasında ise;
İletişim becerileri üzerinde çalışmak önemlidir. Özellikle stresli anlarda sakin kalmak, duyguları net bir şekilde ifade etmek ve aktif dinlemeyi öğrenmek ilişkinizi güçlendirebilir.
Partnerinizle dürüst ve samimi bir konuşma yapabilirsiniz. “Dönüşünde değişim sürecini nasıl devam ettireceksiniz?” gibi sorularla beklentilerinizi netleştirebilirsiniz.
Kendi sınırlarınızı ve beklentilerinizi belirlemek de önemli olacaktır. Siz bu ilişkide ne istiyorsunuz? Bir ilişkideki beklentileriniz nedir? detaylıca düşünmelisiniz. Kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı belirlemek, daha sağlıklı bir ilişki için temel oluşturur.
Bu sorular ile farkındalık kazanarak süzerine düşünmek sizin için netlik sağlayabilir. Eğer ilişkide ilerleme kaydedemediğinizi ve sürekli aynı döngüye girdiğinizi fark ederseniz, bir çift terapistiyle görüşmeyi de düşünebilirsiniz. Bu ilişkinizi ve kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.
Size bahsedebileceklerim bu kadardı, umarım sizler için faydalı bir yazı olmuştur. Aklınıza takılan noktalar ya da sormak istediğiniz farklı konular olursa yeniden sorularınızı yönlendirebilirsiniz. Hoşça kalın…
Sevgiyle,
Psikolog İrem Bor
💙 Psikologca Geri Bildirimi
Deneyimini daha iyi hale getirebilmemiz için düşüncelerini ve önerilerini bizimle paylaşmak ister misin? Senin geri bildirimlerin bizim için çok değerli! 😊 Geri bildirim göndermek için tıkla.
