Romantik İlişkiler

Kaybettiğin birisini nasıl unutursun?

Gizli Kullanıcı27 Temmuz 2024 14:06

Ben çok güzel bir ilişkim vardı birbirimizi çok seviyorduk ama kızın ailesi beni istemiyordu her şeye rağmen sevgili olduk ben kıza evlenme teklifi ettim o kabul etti ve o günden sonra aradığım zaman hep ağlıyordu ve birkaç gün sonra benden ayrılmak istediğini söyledi ve ben onu halla unutamıyorum kendimi hiç iyi hissetmiyorum kendimi eve kapattım hiçbir şey yapmak istemiyorum hayattan soldum hayat enerjimi kaybettim ne yapmam lazım onu düşünmemek için

Bu soru 1 Ağustos 2024 15:27 tarihinde Klinik Psikolog Pınar Özdemir tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Sevgili danışan,


İlişki içerisinde partnerinizle birlikte zorlu bir mücadele verdiğinizi ancak olumsuz sonuçlandığını anlıyorum. Bu sürecin olumsuz sonuçlanması, deneyiminizin olumsuz sonuçlardan oluşması günlük yaşantınızı, sosyal ilişkilerinizi, uyku veya beslenme düzeninizi yani bütünüyle kendinizi olumsuz etkilemesi anlaşılır bi dururum. 


Duygusal açıdan yıprandığınız bu süreçle nasıl başa çıkacağınızı bilemediğiniz bir süreçtesiniz. Bu aşamada kendinize şefkatle yaklaşmanız önem taşıyor. Nasıl ki fiziksel açıdan yaralandığımızda yara bandına ihtiyaç duyuyorsak duygusal açıdan yaralandığımızda, yıprandığımızda öz şefkate ihtiyaç duyarız. 


Süreçle ilgili duygularınızı düşüncelerinizi farkında olmanız size başa çıkmanız yol haritanızı oluşturacaktır. Farkındalık için duygularınızı döktüğünüz, düşüncelerinizi yansıttığınız bir günlük tutabilirsiniz. Günlüğünüze yazarak somut bir şekilde görmeniz farkındalık oluşturmanız için kolaylık sağlayacaktır.


Çevrenizde güvendiğiniz bir yakınınızla, arkadaşınızla ya da aile bireylerlerinden biriyle duygularınızı paylaşabilir, yeni bakış açılarını deneyimleyebilirsiniz. Yakınlarınızdan sosyal destek aldığınızda baş etmeniz kolaylaşabilir. 


Sevgili danışan, sürecinizin yorucu ve zorlayıcı duygularla geçtiğini anlayabiliyorum. Bu sürecin hep böyle hissetmeyeceğini zamanla yeni deneyelimlerle küçüleceğini söyleyebilirim. Bu süreçle ilgili farkındalık oluşturmak, başa çıkmak için psikoloğa başvurabilirsiniz. 


Sevgiler.


Klinik Psikolog Pınar Özdemir. 

alinti

Çok teşekkür ederim