Kaygılarımı nasıl yenebilirim

Merhaba sevgili danışan,

Sevdiğiniz bir kişiye onu yorduğunuzu düşünmeniz tam tarif edilemeyen bir duygu aslında değil mi sanki bir insana yükmüşsünüz gibi gelir çoğu zaman bu his 

Bazen birisi bugün nasılsın der sizde herkes gibi belki de iyiyim dersiniz ama içinizden hissettiklerimiz ve söyleyemedikleriniz çok şey vardır. Belki de konuşursanız karşınızdaki kişinin kırılacağını düşünürsünüz. Sevgi kelimesini bazen anlatmak da zor gelir insana bir karanlık odadan aydınlanmayı beklemek gibi 

İş stresi günlük hayatın getirdiği zorluklar sırtınızda birer yükken güçlü görünmeye çalışmanız bir de üstüne acaba ben mi fazla geldim gibi düşünceler hepsini taşımak ne kadar zor olabileceğini tahmin edebiliyorum. Biz ne kadar hisselerimizi görmezden gelmeye çalışsak da bu duygular üst üste birikir ve işin içinden çıkamaz hale gelir. Bu noktada biraz durup anlamaya çalışmak gerekebilir. 

Bir masada iki kişi oturuyorsunuzdur fakat tek kişiymiş gibi hissedersiniz ya yanınızdayken bile eksik kalan yerler içinizden geçenler daha ne kadar susabilirim acaba konuşsam karşımdaki ne der gibi düşünceler.. 

Bu düşünceler bir süre sonra fazlalık mıyım yük müyüm gibi ifadelere bırakabilir. 

çoğu zaman susmayı seçmek, sevgiyi korumak için yapılan en görkemli fedakarlık gibi gelir. Yine de sevgiyi yaşarken yıprandığınızı söylediniz hani...

Acaba hiç düşündünüz mü peki bu ilginin bu arayışın kökleri nereye dayanıyor? Belki de çocukluğumuzdaki görülmeyen karşılanmayan ihtiyaçlar yer alıyor olabilir.

Sizce bazen, duyguları büyütmeden, kabullenip yalnızca orada durmasına izin vermek mümkün mü?

Psikolog Melisa Sude Kav