Kendi değerimi bilmiyorum

Selam değerli danışan, kişinin kendi değerini bilmediği ile yüzleşmesi gelişimin en büyük adımlarından biridir. Sizce kendinize yetebilme konusunda başarılı olduğunuz yerler oldu mu? Bunun listesini lütfen çıkarmaya başlayın, olur mu? Danışanlarıma verdiğim ödevlerden biridir. Hep çalışır, çünkü biz bu listeye kendimize haksızlık yaptığımız ve yetersiz hissettiğimiz her zaman dönüp dönüp bakarız. :)

İnsanların kendi değerini bilmek adına yaptığı çeşitli girişimler olur. Bunlar arasından bazıları içselleştirilmemiş ve başkalarının yöntemini taklit niteliği taşıyan davranışlardır.

örneğin; bir kişi bir tatile çıkarak, başkası bir eşyayı alarak, kimi de bir kuaföre giderek kendini daha güzel ve değerli hissettiğini söyleyebilir. Fakat bizde aynı etkiyi yaratır mı ya da o kişilerde uzun süre işe yaradı mı diye düşünmeyiz.

Kendimize başkalarının gözünden bakmanın faydaları elbette vardır. Kişi objektif olamadığı ya da sağduyulu davranamadığı zamanlarda diğerlerinin bakış açısından faydalanır.

Sağlıklı ölçütü olmazsa bizde sadece öz değer değil öz saygı eksikliğine de sebep olur.

Çözmeye; Başkalarının görüşünü fazlaca önemsemekle alakalı geçmişten getirdiğimiz ipleri bularak başlayalım.

Tutunduğunuz bu ipler neleri temsil eder biliyor musunuz? Aileden, büyüklerimizden ve önemsediğimiz çevreden öğrendiğimiz ve sıkça duyduğumuz öğretileri, yargıları.

Ayrıca bu ipler duygularınızda iz bırakan sevilmeme, beğenilmeme öykülerini de temsil edebilir.

Peki siz nasıl bunların etkisinden kurtulup kendi değerinizi bilecek seviyeye geçebilirsiniz?

Kendinizi sadece kendi gözünüzden baştan keşfetmeye ve sevmeye odaklanmak için samimi girişimlere ihtiyacınız var.

Kendinizle arkadaş gibi yeniden tanışıp bağ kurmaya çalışın. İyi bir dost aynı zamanda onu sahiplenmeyi, geliştirmeyi ve başkalarına karşı kıymetini bildirmeyi de başarır.

kendimize yabancı olduğumuz zaman değerimizi bilmemek, küçümsemek ve başkalarının ilgisi için şekilden şekle girmek gibi zayıflıklar belirir.

Kendinizle barıştığınız, hak edenlerle karşılaştığınız bir yaşam dilerim.

Sağlık dileği ve sevgilerimle...