Kendi kendime senaryo kuruyorum
Sevgilimi çok seviyorum herşeyide veririm onun için 3.5 senedir beraberiz. Ama ben bazen beni sevmediğini bilsem bile başkasından ilgi istiyorum ve hoşlantı duygusu duyabiliyorum. Bazen kendi kendime bu benden kesin hoşlanıyor bu bunu dedi kesin bişey var kelimenin altında . Ama böyle bişey olmasını istemiyorum. Ama beynim sanki benimle oyun oynuyor. Kendi kendime senaryo kurabiliyorum ve bu çok kötü. Günlük yaşantımı değil geleceğimi etkiliyor. Ben de yalan söylememek için sevgilime doğruları söylüyorum ve sevgilimin güven duygusu asla yok artık ve konu benide aştığını söylüyor nokta kadar olayı kendisi farklı sanıyor. Lütfen çözelim şu sorunu . Teşekkürler kolay gelsin.
Bu soru 29 Eylül 2024 20:45 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle içerisinde bulunduğunuz bu zorlayıcı süreci çok iyi anladığımı belirtmek isterim.
Zaman zaman kendinizi daha değerli hissetme ihtiyacı ve yenilik arzusu duyuyor olabilirsiniz. Bu durum sizin için oldukça karmaşık hissettirebilir.
İlişkinizden yeterli doyumu almıyor olabilir, kendinizi daha çekici hissetmek istiyor olabilir veya geçmiş deneyimleriniz ile ilişkili olarak başkalarının ilgi ve onayını alarak duygusal yaralarınızı kapatma isteği duyuyor olabilirsiniz. İlişkinizde eksik gördüğünüz dinamikleri ve geçmişten gelen yaralarınızı doğru analiz etmeli ve bunu partnerinizle sağlıklı bir biçimde paylaşmalısınız.
İlk olarak, öz değerlendirmenizi yapmalısınız.
İlişkinizden beklentileriniz neler? Bu beklentilerinizin ne kadarı karşılanıyor? Siz ne kadar çaba gösteriyorsunuz? Kendinizi bu ilişkide yeterli görüyor musunuz veya yetersiz hissettiğiniz noktalar neler? İlgi arayışınızın altında yatan sebep ne olabilir? Geçmiş deneyimleriniz ile ilgi arayışınız arasında bir bağlantı olabilir mi? Başkaları tarafından beğenilip onaylanma isteği duyuyor olabilir misiniz?
Bu gibi soruları cevaplandırmak size bazı ip uçları verebilir. Bu süreçte kendinize duygularınızı tanımak ve anlamlandırmak için zaman tanımalısınız. Kendinize karşı dürüst olmak öz değerlendirmeniz için oldukça kıymetlidir. Tüm bu değerlendirmelerinizi bir kağıt üzerinde yapmak, zihninizdeki karmaşanın çözümlenmesi ve somut olarak görebilmeniz açısından önemlidir.
Elbette yaşadığınız süreç zorlayıcı görünüyor olabilir ancak bazı davranışlarımızın kökenlerini anlayabilmek bize çözüm yolları sunar. Bu süreçte kendinize zaman tanıyarak içsel süreçlerinizi doğru analiz ederek partneriniz ile bunları paylaşmalısınız.
Bu süreçte bir uzman desteği almak süreci en sağlıklı şekilde değerlendirmenize yardımcı olacaktır.
Sağlıklı günler diliyorum.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
