Kendi seçimlerimden neden mutsuz oluyorum?
Bitirdiğim ilişkimde çok tartışma yaşıyorduk ben ayrılmak istedim ve ayrıldık aşkımdan ölmüyorum da ama ayrılmak doğru gelmiyor barışmam gerekiyormuş gibi hissediyorum. Ayrılma sebebim de boş değil çok sorunlar yaşadık 1 sene içinde artık bitsin dedim ama Eğer o kişiyle bitirirsem bir daha kimse beni böyle sevmez nazımı çekmez diye düşünüyorum arkadaşlarımda bana kızıyor öyle düşünme niye kimse sevmesin diye neden böyle acaba
Bu soru 20 Şubat 2025 22:25 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle duygu ve düşüncelerinizi burada paylaşma cesareti gösterdiğiniz için size teşekkür etmek isterim. İlişkilerin bitiş noktası her zaman kolay olmayabilir ve bu süreçte farklı düşünceler ve duygular arasında gidip gelmeniz oldukça doğaldır. İlişkinizin getirdiği alışkanlıklar ve duygusal bağlar, ayrılık sonrasında karmaşık hissetmenize neden olabilir.
Ayrılık kararı, genellikle birçok farklı faktörün birleşimi sonucunda alınır. Siz de böyle bir karar vermişsiniz ve bu kararın arkasında çeşitli sebepler olduğunu sorunuzda dile getirmişsiniz. İlişkinizde yaşadığınız tartışmalar ve sorunlar, bu kararı almanızda etkili olmuş olabilir. Kendinize karşı dürüst olmak ve ilişkinizde neyin iyi gitmediğini açıkça görmek, ayrılık kararınızı anlamlandırmanıza yardımcı olabilir.
Sevgili danışanım, ilişki sonrası tekrar bir araya gelme düşünceniz, muhtemelen yalnızlık veya belirsizlik duygularından kaynaklanıyor...
Belki de kendinizi o kişiye bağlı hissetmeniz, gelecekte başka birinin sizi aynı şekilde sevemeyeceği korkusuna neden oluyor.
Bu süreçte korkularınız üzerine düşünmenizi tavsiye ederim.
Burada bir durun... ve kendinize şu soruları sorun;
Bu süreçte yaşadığım korkular neler?
Gelecekte tekrar bu şekilde sevilmeyeceğime dair inancımın kaynağı ne?
Buna dair bir kanıtım var mı?
Unutmamalısınız ki, gelecekte karşına çıkacak başka biri, sizi bambaşka ve belki de daha anlamlı şekillerde sevebilir.
Arkadaşlarınızın size söyledikleri de oldukça önemli; bazen dışardan bir bakış açısı , içinden geçilen duygusal bulutları dağıtabilir. Onların desteği, bu süreçte kendinizi yalnız hissetmemeniz ve daha sağlıklı kararlar alabilmeniz için önemli bir kaynak olabilir.
Bu süreçte kendinize biraz zaman tanımak, duygularınızı anlamak ve iç huzurunuza odaklanmak faydalı olacaktır. Bu süreçte ilişkiniz boyunca sizi mutlu eden ve mutsuz eden duygu ve davranışları liste haline getirebilirsiniz. Bu liste, sizin gelecekte neyi isteyip istemediğinizi daha net görmenize yardımcı olabilir.
Unutmayın; Kendinizi anlama ve sevme süreci, yeni başlangıçlar ve deneyimler için bir temel oluşturur.
Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise yeni bir soru oluşturabilirsiniz :)
Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgemediğiniz, sorunlarınızla başa çıkabilecek gücü kendi içinizde keşfedebildiğiniz sağlıklı günler dilerim :)
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
💖
