Kendim olmayı nasıl başarabilirim?

Merhabalar sevgili danışan, öncelikle deneyimlediğiniz olayları burada bahsetme ve çözüm yolları arama sürecinin oldukça cesaret isteyen bir süreç olduğunu ve bu cesareti gösterdiğiniz için sizi tebrik etmek isterim. Sizde kendinizi tebrik etmelisiniz.

Söylediklerinizin farkına varın. Bu güne kadar başkaları üzülmesin, kırılmasın, mutlu olsun diye çabaladınız. Artık bunu yapmayın. Birey olarak siz de oldukça değerlisiniz. Kendinizi tanımaya zaman harcayın. Hiç bir şey için geç değildir. Bu güne kadar yaşadıklarınızı birer deneyim olarak görün ve ders çıkartın.

Adım adım başlayalım. Nelerden hoşlanırsınız?, Neler seversiniz?, Hobileriniz neler? Nelerden hoşlanmazsınız?

Farz edelim ki yarın boş gününüz. Gitmeniz gereken bir yer yok, yetiştirmeniz geren bir iş veya ödev yok. Tamamen size ait bir gün. O gün neler yapardınız?

Gazeteye bir aranıyor ilanı verdiğinizi farz edin. Bu ilan sizin için. Peki kendin ile ilgili bir aranıyor ilanı vermiş olsaydın hangi özellikleri yazardın? Bu ilan nasıl bir ilan olurdu?

Sevgili danışan, kendiniz olma, mutlu olma isteğiniz oldukça anlaşılır bir durum. Bu sizin hakkınız. Süreç uzun ve yorucu olabilir. Ancak başarabileceğinize inanmalısınız. Çünkü bu süreç sizin için. Önünüze engeller çıkabilir. Sürecinizi bir yolculuğa benzetin. Engellerle karşılaştığınızda size yardım eden, arabanızın yakıtı azaldığında dolmasına yardım eden bazı kaynaklar vardır. Şimdi hayatınızı düşünün engelleri aşmada size yardımcı olan kaynaklar neler? Bu kaynakların bazıları içinizde bazıları da dışarıda olabilir. Yolculuk sırasında zorlandığınızda size neler yardım eder?

Kendi sınırlarınızı bilin. Arkadaşınızdan veya bir aile üyenizden bir yere gitmek için veya bir şeyler yapmak için teklif aldığınızda ''Bunu yapmak istiyor muyum'' sorusunu kendinize sorun. ''O/Bu/Şu istedi'' yerine ''Ben istedim'' diyebileceğiniz adımlar atmaya çalışın. Doğru veya yanlış olarak değil ''deneyimledim'' olarak düşünün.

Yeni hobiler edinin. Yapılacaklar listesi oluşturabilirsiniz. Listeye yapmak istediğiniz herhangi bir aktiviteyi veya durumu ekleyebilirsiniz.

Sevgili danışan, kendiniz olabilmeniz için en önemli adım kendinizi tanımak ve sevmektir. Bir birey olarak kendinize değer vermek, kendinize zaman ayırabilmek ve yeri geldiğinde kendinizi şımartabilmektir. Sizin de duygularınız olduğunu, incinebileceğinizi, mutlu olmak isteyebileceğinizi unutmayın. Başkaları için yaptığınız fedakarlıkları bu sefer kendiniz için yapmaya çalışın.

Umarım cevabım yeterli olmuştur. Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa tekrar sorabilirsiniz.

Sevgiler,

Psk. Şimal Aleyna Hız