Kendime göre arkadaş bulmak için ne yapmam gerekiyor?
şu son zamanlar sürekli kendimi yalnız hissediyorum bir sürü arkadaşım var ama arkadaşlarım sanal ortamda benden uzaktalar. yaşadığım yerde bana eşlik edebilecek bir arkadaşım yok. bunu normalde sorun etmem ama bazı sosyal medya paylaşımlarını görünce "keşke benim de arkadaşım olsa da böyle yapsak" diyorum ve bu son zamanlarda çok fazla oluyor. frekanslarımın uyuştuğu birini bulmak bana zor geliyor biriyle konuşup tanışınca bir süre sonra bu konuşma bitiyor durduk yere sohbet ilerlesin diye elimden gelen her şeyi yapmama rağmen. sanırım bu yüzden şu sıralar biraz içime kapanık gibiyim. yks sınavına gireceğim içimde zerre çalışma hevesi yok çalışmazsam sonucun ne olacağını da biliyorum ama yok oturamıyorum masanın başına. oturmak zorunda olduğumun bilincinde iken niye oturmuyorum bilmiyorum üşengeçliğimden değil bir şey için uğraşma hevesim yok gibi
Bu soru 21 Ekim 2024 08:05 tarihinde Psikolog Gülben Selen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar, sizi iyi anladığımı, bu konu da yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim. Yaşadığınız yalnızlık hissi sizde yarattığı motivasyon eksikliği, sınav öncesinde sizi oldukça zorladığını tahmin edebiliyorum. Yaşadığınız bu duyguları bastırıp görmemezlikten gelmeniz yerine açıkça yazıp dile getirebildiğiniz için attığınız bu cesurca adım için tebrik ediyorum.
Yaşadığınız olumsuz duyguları dile getirdiğimiz gibi kabullenmenizde size fayda sağlayacağını düşünüyorum. Yalnızlık ve kaybettiğiniz motivasyon eksikliğinizin normal olduğunu bu konuda yalnız olmadığınızı kabul etmek atacağınız ilk adımlardan bir tanesidir. Kendinize karşı nazik olun ve aslında yaşadığınız bu durumların geçici bir süreç olduğunu hatırlayın ve devamlı kendinize bunu hatırlatın.
Sosyal mecralar veya başka konumlarda denk geldiğimiz görselleri içselleştirip benim neden böyle çevrem yok, ben neden yalnızım diye düşündüğünüz süreçleriniz aslında geçici bir süreç olduğunu devamlı hatırlatın kendinize.
Hayatınız içerisinde geçtiğiniz bu evre veya geçireceğiniz diğer evreler içerisinde sevdiklerimiz ile başka mesafeler olabilir. Ayrı şehirlerde olduğumuz arkadaşlarımız gireceğiniz sınav sonrasında belki aynı şehirde aynı okulda üniversite okuma fırsatını yakalayabilirsiniz.
Şuan içinizde büyüttüğünüz bu olumsuz kaygı sizin sınava odaklanmanızı etkiliyor aynı şekilde geleceğinizi etkileme riskini taşıyor.
Kendinize sağlıklı vakit ayırmayı deneyebilirsiniz. Sevdiğiniz aktiviteleri yapabilirsiniz, bu esnada hayal kurabilirsiniz sınavınız güzel geçtiği gittiğiniz üniversitede birçok arkadaşınız olduğunu. Geçirdiğiniz yks süreci içerisinde çok zamanınızı almayacak fakat sizi mutlu edebilecek motivasyonunuzu arttırabilecek hobiler edinebilirsiniz ve zihninizi meşgul edip stres seviyenizi düşürmesine yardımcı olabilir.
YKS sürecinin verdiği yüksek endişeler doğrultusunda sağlıklı arkadaşlık evresi içerisinden geçmek pek mümkün değil. Bu konunun sizden kaynak olduğunu düşünmek yerine geçirdiğiniz stresli dönem ile bağlantı kurabilirsiniz. Siz gibi çoğu insanlarında üniversite kazanmak bunun için çok çalışma süreçleri içerisinden geçtiğini bilmelisiniz. Belki de arkadaşlıklar bu döneme özel kurmak bir tık zorlayıcı olabiliyor. Yaşadığınız stresi kendinize bağlamadan önce geçirilen süreç içerisinde diğer etkenleri de düşünmelisiniz. Emin olun ki hayatımız da her geçiş evresinde böylesine iniş çıkışlar olabiliyor.
Önemli olan sizin hayatta ki hedefleriniz ve hayallerinizi kendinize hatırlatmanız. Unutmayın bu süreç geçici ve başka tecrübeler yaşamak için hayatınızın farklı evresine geçip farklı tecrübeler edineceksiniz.
Kendinize dikkat etmeniz, sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle...
Gireceğiniz sınavda şimdiden başarılar dilerim :)
"Psikolog Gülben Selen"
aglıcam tam moralim bozukken denk geldim ve o kadar iyi geldi ki şuan 😭😭 çok teşekkür ederim💖
