Kendime nasıl odaklanabilirim

merhaba.ben saglıkcıyım.Dehb li nazik ve çok güzel bir kadınım.Fakat çocuklugumdan beri annem ve başka kadınlar tarafından zorbalandım,kırıldım.Özellikle otoriter figürler olan kadınlardı bunlar.İşin tuhaf tarafı okulda iş yerinde sürekli bazı kadınlar tarafından hedef seçilip mobbinge maruz kalıyorum ve kendimi savunamıyorum.Yeni bir iş yerine başladım baskın bir kadın arkadaşım var henüz yeni tanışıyoruz,ben ondan çekiniyorum ve onun yanında özgüvenim düşüyor.Sessizleşiyorum.Sonra kendime çok kızıyorum neden böyle ezik oldun diye.Travmalarım tetikleniyor.Kafamda sürekli bu travma var hayatıma odaklanamıyorum.Kadınlar beni sevecek mi onaylayacak mı diye.Bu saçma düşüncelerden çok sıkıldım artık.27 yasındayım,çok zeki biriyim fakat bu tarz düşüncelerden kendimi geliştiremiyorum.Nasıl kendime odaklanabilirim,kendimi sevebilirim ve kadınların beni onaylamasından ve sevmesini umursamayabilirim.Tesekkürler.