Kendimi boşluktaymış gibi hissediyorum

Merhabalar. Tanımlarınızdan içinde bulunduğunuz zorlayıcı durumun size ne kadar acı verdiğini anlayabiliyorum. Şu anda hem kendinizi hem de yaşamanızı oldukça olumsuz değerlendiriyorsunuz, yaşamınızda yolunda giden hiçbir şey yok ve hiçbir şeye sahip değilmişsiniz gibi geliyor olabilir. Size ilk söylemek istediğim şey bunun geçici bir süreç olduğudur. ” bu basit bir cümledir ancak öylesine doludur ki, her duygu gibi şu anda yaşadığınız duygunun da geçici olduğunu söyler. Nedeni ise olaylara yüklediğimiz anlamdır. Aynı sorunla kimileri kolayca baş edebiliyorken kimi için de yaşamını oldukça örseleyicidir. Çünkü bu kişiler aynı soruna farklı anlamlar yükler ve olayların bizler üzerindeki etkisi onların bizim için ne ifade ettiğiyle ilgilidir.

Boşanmak elbette yıpratıcı bir süreç olabilir. Özellikle boşanma sürecinde yaşananlar, hayal kırıklıkları, pişmanlıklar ve dinmek bilmeyen öfke süreci daha da çıkmaza sokar. Burada önemli olan boşanmaya yüklediğiniz anlamdır, kendinizle ilgili çarpıtılmış düşüncelere sahip olabilirsiniz.

-Eş seçimiyle ilgili başarısızlık duygusu; yanlış tercihler yanlış sonuçları doğurur düşüncesi tamamen çarpıtılmış bir düşüncedir. Oysa yaşam farkında bile olmadığımız seçimlerimizden oluşur ve elbette her sonuçtan biz sorumlu değilizdir. Burada sizinle ilgili olmayan birçok faktör vardır.

Evlilikler insanlar için devam edilemeyecek bir noktaya geldiğinde biter ancak size şunu söyleyebilirim ki biten çoğu evlilikte görünürde olmayan evliliğin çoktan ölmüş olduğu bir dönem vardır, daha sonrasında insanlar hayalet bir evlilikle yollarına devam ederler. O yüzden bazen kişiler bir evliliğin içinde de yas tutabilirler ve ayrılık sürecinde çok daha alışılmış ve kabullenilmiş bir evre yaşarlar. Ancak evliliğin kısa bir sürede belli bir yaşantı sonucu bittiği ilişkilerde yas sürecini daha yoğun görürüz. Evet bir yas süreci içerisindesiniz. Belli bir rolden ayrıldınız ve yasın evrelerini yaşamanız çok normal. Bu süreci zorlaştıracak olan sizin boşanmayla ilgili düşünceleriniz olacaktır. Bu konuda kendinizi eleştirmemek ve çaresiz görmemek önemlidir. Yaşamdaki tek rolünüz bir eş olmak değildi. Bundan sonra da olmayacak. Öncelikle kendinizi iyileştirmek için elinizden geleni yapmaya çalışın, size iyi gelecek eylemleri daha sık yapın, sevdiğiniz insanlarla buluşun sevdiğiniz aktiviteleri yapın. Ancak mutlaka bir şeyler yapmalısınız. İçinde bulunduğunuz sürecin uzamamasının anahtarı iyileşme için adım atmaktır.

Sevgili danışan paylaştığınız cümlelerden üzüntünüzü anlayabiliyorum, üzüntünüzü paylaştığımı söylemek isterim, elimden gelse size hayatınızın ne kadar önemli olduğunu tüm yaşadıklarınızla ve yaşayacak olduklarınızla anlatmak isterdim, ama görecek ve öğreneceksiniz. Bu dönemi tek başınıza atlatmak zorunda değilsiniz; uzman desteğiyle birlikte çok daha kolay olacaktır, terapi; iyileşmeniz için atacağınız adımları size sunacaktır, ertelememekte fayda var.

sevgiler.