Kendimi çaresiz hissediyorum
Merhaba! Hocam kendimi çok caresız yanlız hıssedıyorum bazı kafama takılan seylerı asamıyorum kımseye ıcımı dökemıyorum kımseden güç alamıyorum hayatımda hersey gulluk gulıstanlık degıl tabıkıde motıvasyonum düştü kendımı toplayamıyorum napmalıyım hayatımı sorgulamaktan çok yoruldum kafamı bosaltamıyorum sorunlarla tek basıma mucadele edıyorum cok yoruldum yanlız oldugum ıcınmı hayat bu kadar üstüme geliyor bilmiyorumm bana bır çözüm söyleyin lütfen hayat enerjımı gerı kazanayım ufacık dusunceler benı yıkmasın artık neyım var benim
Bu soru 20 Ekim 2025 05:52 tarihinde Uzman Klinik Psikolog Merve Akdikmen tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Kelimelerinizin arasında derin bir yorgunluk ve yalnızlık hissi var. Uzun süredir kendi kendinize güçlü kalmaya çalışmışsınız ve artık o gücün azaldığını hissediyorsunuz gibi. Bu kadar mücadele içinde kendinizi çaresiz hissetmeniz çok anlaşılır bir durum. Sanki her şeyi içinizde tutmaya çalışmışsınız ve bu da hem duygusal hem zihinsel olarak sizi çok yormuş gibi görünüyor. Hayat bazen üst üste geldiğinde, en küçük şey bile dayanılmaz hale gelebiliyor bu çok insani bir durum aslında.
Bazen her şey, üstümüze yükü bindirip ‘güçlü olacaksın’ diyor gibi hissettirebilir. Belki de yüreğinizin derinlerinde bir yerde, dertlerinizi anlatacak kimseden çok, sizi koşulsuz dinleyecek bir insanı özlüyorsunuz. O kadar doğal ki..
Şunu tekrar tekrar kendinize hatırlatmanızı isterim: Bazen insanın hayatında zorlandığı, ne tarafa yöneleceğini bilmediği dönemler olur. Kafanızdaki karmaşıklık, sizi sıkıştıran düşünceler... ‘Neyim var benim?’ diye sormanız bir anlamda içsel bir uyanışın, kendinizi sorgulamanın işareti olabilir.
Aslında içten içe destek aradığınızın da bir göstergesidir. Bu dönemde profesyonel destek almak, yaşadığınız duyguları anlamlandırmak ve tekrar güçlenebilmek için çok değerli bir adım olur.
Bir de, aklınıza gelmişken şu soruyu sorun kendinize: Ben şu an en çok neye ihtiyaç duyuyorum? Bir sohbet mi, biraz sessizlik mi, çocukluğumu hatırlatan bir anı mı? Bazen insan, durup kendi sesini duymaya ihtiyaç duyduğunda yolun bir kısmını geçmiş sayılır. Belki bugün, sadece kafanızı dağıtmaya değil, yavaşça kendinizle barışmaya başlamaya ihtiyacınız vardır.
Şunu bilmenizi isterim ki bu süreçte yalnız değilsiniz ve yaşadığınız bu duyguların bir çıkış noktası var. Şu anda yaşadıklarınızı anlamlandırmak, yükünüzü biraz hafifletmek ve içsel gücünüzü yeniden kazanmak için profesyonel bir destek size gerçekten iyi gelebilir.
İsterseniz birlikte, bu hislerinin altında neler yattığını ve nasıl daha dengede hissedebileceğinizi adım adım ele alabiliriz.
İçinden çıkamadığınız bu duyguları tek başına taşımak zorunda değilsiniz 🌿
