Kendimi, çevremdekileri sürekli tehlikedeymiş gibi hissediyorum

Öncelikle kendinizi gözlemlediğiniz ve çok işlevsel bir şekilde ifade ettiğiniz için teşekkür ederim.Daha önce ölümle yüzleşmediyseniz ve bunu düşünmeyi hep ertelediyseniz,yüzleşmek zorunda kaldığınızda hayatın anlamsız geldiğini söylemeniz ve başınıza bir şey gelmesinden korkuyor olmanız çok normaldir.Yalnız olmadığınızı ve birçok insanın aynı durumlarla karşı karşıya kaldığını söylemek isterim.Yas aslında bir duygu değil bir süreçtir ve çeşitli duyguları (öfke ,kaygı , korku ,üzüntü) ,bedensel tepkileri (uykusuzluk ,iştah kaybı,isteksizlik,tekrar eden düşünceler) yanında getirir. Özel bağlar kurduğumuz insan ve hayvanların hayatımızdan vefat yoluyla gidişi sadece bedensel bir gidiş olmaz ,onlarla yaşanılan anıların ve yaşanamayacak olanların yok oluşu ile karşı karşıya kalmanıza sebep olur ve bu durum insanda şok etkisi de yaratabilir. Ölümle daha önce yüzleşmemek ve ertelemek ise,insanın kırılmazlık algısını ,yani ben yaşamaya her zaman devam edeceğim gibi bir düşünceyi zedeler ve benim de başıma bir şey gelebilir ve ben de bir yerde olmayabilirim düşüncesi ile başbaşa bırakarak güven duygusunu zedeler.Bu yüzden hayatın anlamsız olduğunu düşünür odaklanmakta problemler yaşarız. Size birkaç egzersiz önerebilirim.Bu egzersizler bedeninizi rahatlatır ve düşüncelerinize her şey yolunda mesajı verebilir. Asıl önerim ise eğer bu durum devam ederse bir uzmandan destek almalısınız. Ölüme bir yok oluş olarak değil de hayatın yaşanmasına anlam kattığı tarafından bakarsanız işlevselliğinizi geri kazanabilirsiniz.