Sosyal Hayat

Kendimi eskisi kadar beğenmiyorum

Gizli Kullanıcı16 Ağustos 2024 23:21

Merhabalarr tekrardan Şevval ben.. Ben nedense giydiklerimi kendime yakistirmiyorum. Eskiden bisey aldigimda veya giydigimde kendimi begenirdim severdim.Ancak artik o eski şevval degilim gibi hissediyorum. Başka kizlara ozeniyorum surekli. Kendimi nasil sevicem nasil begenicem hicbur fikrim yok. Bununla nasil basederim nasil yenerim? Bu benim sorunum mu yoksa guzellik algilari yuzunden mi boyleyim. Bunu yenmek icin yollar gosterir misiniz? Tekrardan teşekkurler. Iyi gunler.

Bu soru 17 Ağustos 2024 21:56 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhabalar Şevval Hanım,

Öncelikle ne zamandır kendinizi beğenmek ile ilgili sorunlar yaşıyorsunuz ? Daha öncesinden kendinizi beğenmek ile ilgili olumsuz deneyimler yaşadınız mı ? Çevrenizdeki insanlardan bu konuyla alakalı herhangi bir olumsuz geri bildirim aldınız mı ?


Burada önemli olan bu düşüncelerinizin hep varolmaması ve belirli bir süre sonra bu hislere veya düşüncelere sahip olmanızdır. Bundan dolayı bu konuda sizin yaşadığınız veya öğrendiğiniz ilk olumsuz deneyimleriniz önemlidir ve bunları düşünmek, anlamak neden böyle hissetttiğiniz veya düşündüğünüz konusunda size yardımcı olabilir.


Düşüncelerinizi gözden geçirmeye çalışın. Kendiniz ile ilgili kurmuş olduğunuz otomatik düşünceleriniz ne kadar gerçeği yansıtıyor ? Bu düşünceleri değiştirmek ve yerine daha olumlu alternatif düşünceler koymak size nasıl hissettirebilir ? Bunları sorgulayarak düşüncelerinize alternatif yeni olumlu düşünceler geliştirmeyi deneyebilirsiniz.


Güzellik algılarınızın değişmesinin en büyük nedenlerinden biriside sosyal medya olabilir. Günümüzde yaygın şekilde kullanılan sosyal medya araçları, kişilerin burada kendilerini daha farklı göstermeleri, kullanılan filtreler gibi bir çok faktörde. kendinizi diğer insanlarla kıyaslamanıza ve güzel hissetmemenize neden oluyor olabilir. Bu görüntülerin çoğunun ideal hale getirilmeye çalışıldığı ve düzenlendiğini gözden kaçırmayınız .


Bu süreçte kendinize odaklanmaya çalışmak, güçlü yönlerinizi kendinize hatırlatmak, kendinize içsel olumlu konuşmalar yapmak, özgüveninizi olumlu etkileyebilmesi için yeni adımlar atmak size yardımcı olabilir.

Eğer bu duygular hayatınızı etkileyecek ve sizi zorlayacak bir konuysa bir uzmanla birlikte bu süreci değerlendirmek size yardımcı olabilir. Daha kolay ve profesyonel şekilde bu süreci atlatabilirsiniz.


Sağlıklı Günler Dilerim.


Psikolog Gönül Tanır Durmaz

alinti

🤩🤩

Cevaplanmış benzer sorular

Sosyal Hayat

Başarılıyım ama neyi yanlış yapıyorum?

23 yaşımdayım. Akademik anlamında oldukça başarılıyım. Atamamın yapılmasımı bekliyorum. Atama yapılana kadar en az 1 sene evdeyim. Akademik anlamda başarılı olsam da sosyal anlamda bir o kadar başarısızım. En azından ben böyle düşünüyorum. Çünkü aile huzurumuz yok. Annem, beni hiç dinlemiyor. Babamsa konuşmak istediğimde beni tersleyip gönderiyor. Konuşacak birini çok arıyorum. Üniversiteden sonra memlekete geldiğim için burada arkadaşlarım, yok. Arkadaşlarımın çoğu taşınıp gitti. Bana destek olacak bir kız arkadaşım, yok. Düzenim, yok. Şu an için işim yok. İş bulabilmek için her gün vitrinlere baka baka 8-10 km yürüyorum. Her gün iş ilanlarına bakıp mağazalara, her türlü işe başvuruyorum ama olmuyor. 50-60 yere başvurdum. Kimi geçici işçi almıyor kimi de tecrüben yok deyip çeviriyor. Düzen kuramıyorum. Cebimde param da kalmadı. Hâliyle hevesim de umudum da yok. Bazen banka oturup gelen giden insanlara bakıyorum. Onlara çok özeniyorum. Ne kadar mutlular, birliktelikleri var, huzurları ve onları anlayacak birileri var. Bazen onları kıskanıyorum. Benim de çevremde insanlar olsun istiyorum. Beraber eğlenelim. Gezelim, gülelim, dertleşelim ama olmuyor. Böyle olunca ben daha da sessizleşiyorum. Düzen kuramıyorum, beni anlayacak biri zaten yok. Bazen mutlu oluyorum ama öyle üzücü şeylerle karşılaşıyorum ki dünyam yıkılıyor. Mecburen kendi kabuğumda zaman öldürüyorum. Ben, nerede yanlış yapıyorum ki? Ben, neden diğer insanlar gibi olamıyorum ?