• Anasayfa
  • Sorular
  • Kendimi herkese yük hissediyorum bunun üstesinden nasıl geleceğim?
Psikoloji

Kendimi herkese yük hissediyorum bunun üstesinden nasıl geleceğim?

Gizli Kullanıcı5 Mayıs 2024 08:37

Üniversiteden mezun oldum ve şimdi KPSS çalışma sürecindeyim bu süre zarfında kendimi aileme o kadar yük hissediyorum ki önceki zamanlarda da sanki çok para harcadığım ya da bir seyler istediğim için sürekli yük olarak görüyorum. Aslında bana bunu hissettiren hiçbir davranışları yok ama ben sürekli bir yerlerde kendimi böyle hissediyorum. Oysa ki annem bu konuda hep benimle konuşuyor bunu nasıl hissedebiliriz diye ama ben kendime bunu ikna edemiyorum ve en küçük bir söz söylendiğinde kendimi yük konumuna getirip bu olayı içimde çok büyütüyorum. Acaba sınav stersiyle mi bu kaygım büyüdü diye düşünüyorum ama önceki zamanlarda da bu konu hakkında hep konuşmaktan kaçındığımı biliyordum asla babam ve annem bana bunu hissetirmedikleri hâlde bu yük hissinden nasıl çıkacağını bundan kurtulacağımı bilmiyorum ve bu özgüvenim ile aile ilişkilerimi çok zedeliyor.

Bu soru 7 Mayıs 2024 17:17 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Bu süreçte yaşadığınız duygular oldukça normal ve birçok kişi benzer duyguları yaşıyor.


Bu düşüncelerin ortaya çıkmasının nedenlerinden bazıları, yeni mezun olmuş olmanız ve sınav stresi gibi faktörlerin birleşimi olduğunu düşünüyorum. Ayrıca geleceğe yönelik belirsizliklerin olması ve sınav stresi bu tür duyguların artmasına neden olabilir.


Ailenin sizi böyle bir yük olarak görmediğini ve annenizin sizinle bu konuyu konuşmaya çalıştığını belirtmişsiniz.


Bu hislerinle başa çıkmak için öncelikle kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Bu hislerim nereden kaynaklanıyor? Gerçekten mantıklı mı yoksa yanlış bir algı mı?


Bu dönemde kendinize zaman tanımalısınız ve kendinize karşı anlayışlı olmalısınız. Ayrıca, bu konuda ailenizle tekrardan açık bir şekilde iletişim kurmayı denemek, hislerinizi ve düşüncelerinizi paylaşmak ve onların da sizi nasıl gördüklerini öğrenmeniz size yardımcı olabilir olabilir.


Psk. Eslem Yılmaz

Cevaplanmış benzer sorular

Psikoloji

Anlamını veremedigim duygu belirsizliğinden kurtulmak için ne yapmalıyım?

28 yaşındayım. Karışık bıduygu durumum var bıbakmışsınız aşırı mutluyum bı bakmışsınız karalar baglamisim. Evliyim iki erkek çocuğum var. eşim defalarca sanal olarak aldattı beni. Konuşuyorum bı sorunumuz varsa çözelim diye sen çok iyi bı essin bende bilmiyorum diyo. yakalaninca bir süre mükemmel oluyo. sonra kaldığı yerden devam ediyo. buyuk oğlumda takıntı sorunları var. ama benim neyim var bilmiyorum. bi boşluk var sanki içimde dolduramiyorum. bazen aşırı enerjik bazen ölüden farksizim. ev hanımıyım. ne istediğimi bilmiyorum. beni neyin mutlu edeceğini bilmiyorum. sanki yaşadığım şeyler yaptığım yanlış evliliğin sonuçları gibi geliyo. kendimi sorguluyorum sürekli. gecmisi degistiremem ama geleceğim için ne yapabilirim bilmiyorum. hicbirseye isteğim yok. esim bana sen dengesizsin diyo. cunku bı bakmışsınız çok aşık, mutlu, enerji dolu,bı bakmışsınız hayattan bezmiş, mutsuz, yorgunum. dedigi gibi dengesizim. icimde basedemedigim birşeyler var ama ne olduğunu bilmiyorum. kendime itiraf edemegim belki yüzleşmekten korktuğum. cok kirilganim aslında. disardan soğuk gozukebilirim, aslında dokunsalar aglarim. bastirdigim halı artina supurdugumuz konular var daha doğrusu eşimin supurdugu. bana beni ne kadar sevdiğini ne kadar değer verdiğini her fırsatta söyler ama ben kesinlikle inanmıyorum sadece laf bence. guvenim sıfır . bana paranoyak muamesi yapiyo beni kıskanç olduğumu düşünmüyorum güvenim yok çünkü defalarca aldatıldım. ve yazışmalarını resimlerini bütün ayrıntılarıyla kendi gözümle gördüm okudum. bu belirsiz duygu halimin sebebi bu olabilir mi bilmiyorum. ben beni nasıl bulabilirim.