• Anasayfa
  • Sorular
  • Kendimi herkese yük hissediyorum bunun üstesinden nasıl geleceğim?
Psikoloji

Kendimi herkese yük hissediyorum bunun üstesinden nasıl geleceğim?

Gizli Kullanıcı5 Mayıs 2024 08:37

Üniversiteden mezun oldum ve şimdi KPSS çalışma sürecindeyim bu süre zarfında kendimi aileme o kadar yük hissediyorum ki önceki zamanlarda da sanki çok para harcadığım ya da bir seyler istediğim için sürekli yük olarak görüyorum. Aslında bana bunu hissettiren hiçbir davranışları yok ama ben sürekli bir yerlerde kendimi böyle hissediyorum. Oysa ki annem bu konuda hep benimle konuşuyor bunu nasıl hissedebiliriz diye ama ben kendime bunu ikna edemiyorum ve en küçük bir söz söylendiğinde kendimi yük konumuna getirip bu olayı içimde çok büyütüyorum. Acaba sınav stersiyle mi bu kaygım büyüdü diye düşünüyorum ama önceki zamanlarda da bu konu hakkında hep konuşmaktan kaçındığımı biliyordum asla babam ve annem bana bunu hissetirmedikleri hâlde bu yük hissinden nasıl çıkacağını bundan kurtulacağımı bilmiyorum ve bu özgüvenim ile aile ilişkilerimi çok zedeliyor.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba,


Bu süreçte yaşadığınız duygular oldukça normal ve birçok kişi benzer duyguları yaşıyor.


Bu düşüncelerin ortaya çıkmasının nedenlerinden bazıları, yeni mezun olmuş olmanız ve sınav stresi gibi faktörlerin birleşimi olduğunu düşünüyorum. Ayrıca geleceğe yönelik belirsizliklerin olması ve sınav stresi bu tür duyguların artmasına neden olabilir.


Ailenin sizi böyle bir yük olarak görmediğini ve annenizin sizinle bu konuyu konuşmaya çalıştığını belirtmişsiniz.


Bu hislerinle başa çıkmak için öncelikle kendinize şu soruları sorabilirsiniz: Bu hislerim nereden kaynaklanıyor? Gerçekten mantıklı mı yoksa yanlış bir algı mı?


Bu dönemde kendinize zaman tanımalısınız ve kendinize karşı anlayışlı olmalısınız. Ayrıca, bu konuda ailenizle tekrardan açık bir şekilde iletişim kurmayı denemek, hislerinizi ve düşüncelerinizi paylaşmak ve onların da sizi nasıl gördüklerini öğrenmeniz size yardımcı olabilir olabilir.


Psk. Eslem Yılmaz

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Sevgilim Romantik Değil Ne Yapmalıyım?

Sevgilime eskisi gibi yakın hissedemiyorum. 1,5 yıldır birlikteyiz ve çok düz biri. Bu durumu onunla konuşmuştuk, halledeceğini romantik olacağını söylemişti. Ama hala beklentilerimin içinde kayboluyorum.Geçen yıl doğum günümü kutlamadı, bu yıl kutladık ama kendimi o kadar kastım ki bekleti içine girmemek hüsrana uğramamak için. Kutlamasına sanırım bu yüzden mutlu olamadım. Aslında her ilişkide olması gereken basit şeyleri istiyorum. 1 dal çiçek , ufak basit görünce aklıma sen geldin hediyeleri, bir çikolata gibi gerçekten çok basit şeyler. Bu arada çiçekleri buket olarak satın almasını da talep etmiyorum. Yerden kopartıp getirse bile benim için yeterli. Yıldönümümüz de sadece bi buket çiçek aldım, keşke ufak bi pasta da yeseydik ,mum üfleyip guzel bir yazı yazsaydık dedim. Yetersiz hissettiriyordu dedi. Bekledim bende. Öyle de bahar dönemi geldi. Etrafa cicekler ne guzeller sende koparsana dedim , bakiyorum etrafa hic denk gelmiyor dedi. Bir de bu doğum günüm de çiçek gönderdi. Istese yapabilir , atıştırabilir , sorabilir ama istemiyor yada bana değmez olarak düşünüyor. Uzun süredir bu duygularla boğuluyorum ve uzaklaşmaya başladım. Farkında problem olduğunun anlattığım da beni anlayacağını hiç düşünmüyorum daha doğrusu değişebileceğine dair inancım kalmadı. Içten içe çürüyor gibi hissediyorum. Ayrılmak istemiyorum ama bu şekilde mutlu de hissetmiyorum.Sinavimiz vardi bu yuzden bunları onunla konuşamadım. Benim sınavlarım bitti 2 hafta sonra onun tekrar sınavı var. Hiçbir şey yokmuş gibi davranmaya çalışıyorum ama olmuyor. Bekliyorum , ben bekledikçe daha çok daraltıyor beni. Biraz kendi halimde kalmak istiyorum dedim. Yorgunum biraz kendimi dinleyeyim diye rica ettim ama 2 gün sonra tekrar, enerjini yükselt böyle gelme bana diyor.Sorunları söylemek istiyorum fakat alacağım cevaplardan da korkuyorum olumsuz konuşursa eğer, ters olacak ve bitecek ilişkimiz. Ve 2 hafta sonraki sınavına bu ister istemez etkileyecek. Bazı zamanlar ise acaba abartıyor muyum diye düşünüyorum. Herkes böyle olamaz. Kabul et kendini törpüle diyorum. Ama mutlu olamiyorum bu şekilde de. Üzerim de çok ağır bir yük varmış gibi hissediyorum. Ve ne yapmam gerekiyor bilmiyorum.