Kendimi iyileştirmek için ne yapmam gerekir?
birisini seviyorum ama yaptıkları midemi bulandırıyor. affetmemem gereken seyler yaptı. canımı acıtıyor bunların farkındayım ama yinede kendime söz geçiremiyorum nefes alamıyor gibi hissediyorum, doğru kişinin o olduğunu düşünüyorum ama aynı zamanda öyle birisi benim için doğru kişi olamaz diye düşünüyorum. yaptıklarına bu zamana kadar hep pozitif baktım belki yapmamıştır gibi . onu unutmak silmek istiyorum, pişman olduğunu görmek yada onun beni iyileştirmesini .kendimi iyileştirmek için nasıl davranmalıyım bu hislerimde sorun var mı
Bu soru 16 Ocak 2025 17:44 tarihinde Psikolog Şimal Aleyna Hız tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba sevgili danışan, şuanda bir ikilemde olduğunuzu ve bazı düşünceleri netleştirme isteğinizi anlıyorum. Bu oldukça anlaşılır bir durumdur.
Sizler için aşağıya bir kaç soru bırakacağım. Bu sorulara vereceğiniz cevapları detaylı düşünmeniz kafanızda bazı soru işaretlerinin netleşmesine yardımcı olabilir.
Bu ilişkinin size kazancı nelerdir? Kaybı nelerdir?
Bu ilişkinin size olumlu etkileri neler? olumsuz etkileri neler?
Bu kişiyi sevdiğinizi gösteren somut 5 kanıt düşünün
Bu kişinin doğru kişi olduğunu gösteren somut 5 kanıt düşünün
Bu kişi ile olan ilişkinizi 0-10 arası puanlayacak olsanız bu kaç olurdu? Neden?
Çabalayan taraf genelde hep kim oluyor?
Sorun yaşadığınızda bunları karşılıklı olarak konuşarak halletmeye çalışıyor musunuz?
Birbirinize sevginizi gösteriyor musunuz? seni seviyorum gibi sözsel durumlardan çok hoşlanmadığınız olayların farkında olup bunları tekrarlamamaya dikkat etmeye çalışıyor musunuz?
Gazeteye bir partner aranıyor veya ilişki ilanı verecek olsaydınız bu nasıl bir ilan olurdu? Aradığınız özelliklere neler yazardınız?
Bu soruların cevaplarını görmezden gelmeyin. Düşüncelerinizi dinlemeye ve anlamaya çalışın. Belki oralarda bir yerlerde kendinize anlatmak istediğiniz ancak farkında olmadığınız birçok şey bulabilirsiniz.
Sevgili danışan, içerisinde mutlu olduğunuz sevildiğiniz ve kendiniz gibi davranabildiğiniz bir ilişki istiyor olabilirsiniz. Bu sizin hakkınız. Ancak bu yalnızca sizin çabanızla gerçekleşmeyecektir. Aynı şekilde karşınızdakinin de çabasının olması gerekir. Buna dikkat edin. Siz birey olarak özel ve değerlisiniz. Sevilmeye layıksınız.
Umarım cevabım sizler için yararlı olmuştur. Kafanıza takılan veya sormak istediğiniz başka sorular olursa her zaman tekrar sorabilirsiniz.
Sağlıklı günler dilerim,
Sevgiler
gerçekten sorular çok yardımcı oldu gerçeği görmemde
