Kendimi mutsuz yalnız ve stresli hissediyorum

Merhaba,

Yaşadıklarınızı bu şekilde açıkça paylaşmanız benim için çok değerli. Yazdıklarınızdan ne kadar yorgun ve çaresiz hissettiğinizi anlıyorum. Yaşadıklarınıza baktığımda bu şekilde hissetmeniz oldukça insani görünüyor.

Evliliğinizin henüz iki aylık olduğunu belirtmişsiniz. Aslında hayatınızda çok yeni bir döneme girmiş durumdasınız. Eski yaşam düzeninizden bir ölçüde kopmuş, yeni bir hayata adım atmışsınız. Bu geçiş süreci başlı başına zorlayıcı olabilir. Bunun yanı sıra, kendinizi yalnız ve hayattan kopmuş hissetmeniz, eşinizle duygusal bir paylaşım kuramıyor oluşunuzla ilişkili gibi görünüyor.

Evliliğin ilk ayları, iki farklı dünyanın birbirine uyum sağlamaya çalıştığı ve çoğu zaman fark edilmeyen bir stres dönemidir. Eşinizle aranızda oluşan sessizlik, söyleyemediklerinizle birleştiğinde sanki zihninizde bir hapishane yaratmış gibi.

İçinizdeki duyguları ifade edememek, bu duyguların kişinin kendisine zarar veren bir hale dönüşmesine neden olur. Bu da zamanla iştahsızlık, isteksizlik ve geçmeyen baş ağrıları şeklinde kendini gösterebilir. “Bazen içimden geçenleri söyleyemiyorum” demeniz, eşinize karşı içinizde tuttuğunuz bazı duygu ve düşünceler olduğunu düşündürüyor bana.

Peki ona ne söylemek isterdiniz? İçinizde tuttuğunuz duygu tam olarak ne? Çünkü bazen bastırılan duygular zihni sürekli meşgul eder ve kişinin hayata uyum sağlamasını zorlaştırır. Dalıp gitmeleriniz de belki zihninizin bu karmaşayı anlamlandırmaya çalışmasının bir sonucudur. Zamanla içinize çekilmeniz ve kendinizi izole etmeniz bu sürecin doğal bir devamı olabilir.

Burada durup şu noktaya bakmak önemli: Hislerinizi paylaşmanızı engelleyen şey tam olarak ne? Konuştuğunuzda ne olacağından korkuyorsunuz? Anlaşılmamak, kırmak, tartışma çıkması ya da zarar görmek… Susmak her zaman kaçmak anlamına gelmez bazen kişi kendini korumak için içine atmayı seçer. Ancak siz sustukça, duygularınızı hapsettikçe bedeniniz size çeşitli sinyaller gönderiyor ve aslında sizden yardım istiyor.

Eşinizle adım adım konuşmayı önermek isterdim ancak bu konuda bir ketlenme yaşadığınız anlıyorum. Bu nedenle, içinizi dökebileceğiniz alternatif bir kanal bulmak şu aşamada sizin için daha destekleyici olabilir. Bu bir arkadaş, bir aile üyesi, bir uzman ya da yazı yoluyla kendinizi ifade etmek olabilir. Duygularınızı görmezden gelmek yerine onları fark etmek ve yaşamaya izin vermek, uzun vadede çok daha iyileştirici olacaktır.

Anlatmak istediğiniz başka bir şey olursa sizi dinlemek için buradayım. Aklınıza takılan herhangi bir konuda bana yazabilirsiniz. Umarım paylaştıklarım sizin için bir nebze de olsa faydalı olmuştur.