Kendimi nasıl sevebilirim?
Etrafımdaki insanların beni beğenmediğini, sevmediğini düşünüyorum. Kimse için yeterli değilmişim gibi geliyor.Birilerinden sürekli bir beklenti içindeyim.Yanımdaki biri beğenilince hemen kafamın içinde bir düşünce bulutunda kayboluyorum.Onları kıskanmıyorum ama kendimi yetersiz hissediyorum.Bi çaba içinde olmak istemiyorum ama gün sonunda hep mutsuzum.Bu ne kadar kötü hissettirir sizin için bilmiyorum ama ben gün sonunda ağlayan kişi oluyorum.Kendimi özel hissetmek istiyorum ama gerçekten artık çok yoruldum.Oldugum kişiden çıkmak istemiyorum ama kimse böyle sevmiyor beni.Beklentilerim duygusal bakış açım hep ön planda ve bu beni hep yere çeken şey.Belki insanlara soğuk gözüküyorum ama alıştığımda ortamın en sosyal eğlenceli dengesiz insanıyım.Az önce de kötü hissettim ve bu soruyu sorma gereği duydum.Öyle işte…
Bu soru 23 Ağustos 2025 05:17 tarihinde Psikolog Merve Tel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Yaşadığınız bu yoğun hisler, aslında insan olmanın getirdiği temel deneyimlerle bağlantılı. Zaman zaman hepimiz başkalarının gözünden nasıl algılandığımızı merak edebiliriz; kim olduğumuz ve nasıl sevileceğimiz üzerine sürekli bir sorgulama içine girebiliriz. Kendinizi yetersiz hissetmeniz, doğal bir kaygının dışavurumudur. İnsanlar arasındaki ilişki dinamikleri, yalnızca sizin davranışlarınıza ya da değerinizle ölçülmez; herkes kendi içsel eksiklikleri, korkuları ve belirsizlikleriyle baş etmeye çalışır. Bu yüzden başkalarının sizi nasıl gördüğü, gerçekte sizin değerinizi belirlemez.
Çoğu zaman başkalarının bakışı aracılığıyla kendimizi tanımlarız, fakat bu bakış bir referans noktası oluşturmaz; çünkü her birey kendi eksiklikleri ve içsel boşluklarıyla meşguldür ve bunlara yönelik arzu ve ihtiyaçlar geliştirir. Siz de başkalarının onayını ararken, aslında kendi öznel deneyiminizi ve değerinizi göz ardı ediyor olabilirsiniz. Kendinizi anlamak ve kaygılarınızı kabul etmek, bu döngüyü kırmanın ilk adımıdır. Kendinizi sevgiyle gözlemleyebilir ve kendi değerinizin farkına varabilirsiniz. Bu süreç yavaş olabilir ama, gün sonunda kendi iç dünyasında huzur ve güven bulabilen biri olabilirsiniz.
Önemli olan, kendinizi diğerlerinin bakışına göre değil, kendi içsel dünyanız ve değerleriniz üzerinden tanımaya başlamaktır. Kendinizi özel hissetmek istemeniz çok doğal; ama bunu başkalarının onayıyla değil, kendi kendinize değer vererek deneyimleyebilirsiniz. Kendinizi değiştirmek ya da başka biri olmak zorunda değilsiniz; yeter ki kim olduğunuza kulak verin ve kendinize karşı nazik olun.
Ve bilmenizi isterim ki, bu süreci yalnız yürümek zorunda değilsiniz; istediğiniz zaman benimle iletişime geçebilirsiniz, sürecinizde yanınızda olmaktan mutluluk duyarım.
