Kendimi semiyorum, nasıl sevebilirim?

Merhaba Sevgili Danışan,

Öncelikle bu durumun farkına varıp kendinizi bana açtığınız için teşekkür ederim. Siz de bu duruma kayıtsız kalmayıp çözüm arayışına koyulduğunuz için kendinizi tebrik etmelisiniz.

Sevgili danışan, bizler sahip olduğumuz vücuda ve yüze uzun süredir maruz kalmaktayız. Her detayımızı defalarca incelemek için birçok fırsatımız olmuştur. Fakat bu bazı yanılgılara sebep olabilir. Mesela sizin de yaptığınız gibi, aynada kendinizi uzun uzun incelemek yanılgılara geçit verebilmekte. Çok beğendiğiniz birini gözünüzün önüne getirmenizi rica edeceğim. Sizce o kişinin de kendinden (dış görünüşünden) şikayet ettiği bir konu var mıdır? Ben söyleyeyim, elbette ki vardır. Fakat o kişi sizin için hala güzel görünüyor değil mi? İşte hepimiz tam olarak bu noktadayız aslında. Kendi vücudumuzdaki kusurlara yoğunlaşmak bizi bir yanılgıya sürüklemekte. Vücudunuz tamamıyla bir bütün ve yalnızca kusurlarınızdan oluşmuyor, bunu size hatırlatmak isterim.

Bir kafede oturduğunuzu düşünün, yan masada iki arkadaş oturuyor. Ve birisi diğerini şu cümleleri söylüyor: "Çok çirkinsin, aynaya nasıl bakıyorsun? Yemek yemeyi bırak, kilo almamalısın." Yan masadan duyduğunuz bu cümleler size neler hissettirdi? Galiba bu cümleleri söyleyen kişi karşıdaki kişiye pek de şefkatli yaklaşmıyor. Kırılacağını önemsememişe benziyor. Hatta belki arkadaşına bu cümleleri sarf ettiği için karşıdaki bireye kızarsınız bile. O halde kendinize de böyle şeyler söylememeniz, daha şefkatli yaklaşmanız sizce de daha iyi hissettirmez mi? Bu konu üzerinde kendinize vakit ayırıp düşünebilirsiniz.

Bahsettiğiniz durum günlük hayatınızı olumsuz olarak etkiliyorsa psikolog/psikiyatrist desteği almayı düşünebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.

Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek