Kendimi sevemiyorum ne yapmalıyım

Kendimi başka insanlarla çok kez karşılaştırıyorum ve çoğunlukla kendimi yetersiz buluyorum. Yeterince başarılı, iyi, güzel değilim. İnsanlarında beni böyle gördüğünü düşünüyorum. Beni aptal olarak gördüklerini düşünüyorum. Beni kendi içlerinde kucumsediklerini hissediyorum. Ailem olsun arkadaşlarim olsun tanımadığım birisi olsun. Hepsi böyle hissettiriyor. Küçüklüğümden beri böyle hissediyorum. Babam beni çok kez başka insanların yanında aşağılardı şaka yapmak için. Küçüklüğümde de kendimi değersiz hissederdim. Hâlâ da öyle. Sanki hayatımın sonuna kadar böyle devam edecekmiş gibi hissediyorum. Bir kaç yıl öncesine kadar aynaya bakamazdim. Ciddi manada bir başka insanların yanında aynaya bakamazdim. Ne yaparsam yapayım sanki hep böyle sonsuza kadar devam edecekmiş gibi hissediyorum. Kendimi sevmeye hakkım yokmuş gibi hissediyorum. Kendim için birşey yapmaya hakkım yokmuş gibi hissediyorum. Bu durum beni çok ama çok fakza sıkışmış hissettiriyor. Ne yapabilirim? Şimdiden teşekkür ederim