Kendimi sevmek için ne yapmalıyım?

Merhaba sevgili danışan, yaşadığın durum çoğu kişi tarafından yaşanıyor ve anlaşılır bir durum. İlişki kurma adına yaşadıkların anlaşılır. Ancak kendimizi sevme konusunda düşüncelerimizi başkaları değil biz belirleyebiliriz. Dışarıdan aldığımız geri bildirimler değil, içsel olarak bir kabul ve öz değerimizle ilgilidir.

Bu anlamda kendinizi sevmek, kendinizi tanımaktan geçebilir. Kendinizin güçlü ve zayıf yönlerinizi keşfetmeniz, sahip olduğunuz yetenekleri değerlendirmeniz gerekmektedir. Aynı zamanda kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek öz sevginin bir adımıdır.

Her insanın kendine baktığında gördüğü eksikler farklı olabilir. Bu noktada o eksikliklere bakıp beni ben yapan özellikleri fark etmemiz oldukça kıymetli. İnsan çoğu zaman kötü ve eksik yönlerinin farkında olur, üstüne düşer ve kendini kötü hissettirir. Ancak güçlü yönlerimiz de vardır. Sahip olduğunuz özellikler ve yetenekler konusunda bir analiz yapmanızı önerebilirim. Bir not kağıdına bunları yazıp görmeniz farkındalığınız konusunda etkili olabilir.

İlişkilerde belirsizlikler, hayal kırıklıkları gibi bir çok durum yaşanabilir ancak bu durumlar sizin kişisel değerinizi belirlemez. Buluştuktan sonra cevap almamanız veya devam edememeniz, sizin yeterliliğinizle ilgili değil karşı tarafın beklentileri ile ilgili olabilir.

Ancak yine de kendinizi sevmediğiniz fikrine sahipseniz kendinizi ayırdığınız zaman kendinizi sevmenin bir diğer yoludur. Sevdiğiniz hobiler, aktiviteler, yapabileceğiniz egzersizler, hoşlandığınız bir çok alanda vakit geçirmeniz kendinize olan ilginizi arttıracaktır.

Hepimiz zaman zaman eksiklik hissi yaşayabiliriz. Fakat kendimize karşı nazik ve şefkatli olmalıyız.

Karşınıza sizin değerinizi anlayan biri çıktığında bu fırsatı yakalayacaksınız. Kendimizi sevdikçe diğer insanlarla yaşadığımız durumları hayatımızda daha az yer edebileceğiz. Hissettiğin şeyleri anlayabiliyorum ve kendini tanıma ve sevme sürecinde iyi ilerlemeni istiyorum. Bu sürede unutmamalısın ki, kendine karşı anlayışlı olman oldukça önemlidir. Umarım cevabım ile sana dokunabilmişimdir. Şimdilik hoşça kal.. Sevgilerle, Psikolog İrem Bor.