kendimi sevmek istiyorum

Merhabalar sevgili danışan,

"Sevilmeye layık değilmişim" düşüncesi, insanın kalbine oturan en ağır yüktür. Ama bilmeni isterim ki, bu his senin gerçeğin değil, sadece şu anki zihninin çarpıtılmış bir düşüncesidir.

Sevdiğin insanlara çok değer verdiğinden bahsetmişsin, içerde şöyle bir düşünce yatıyor olabilir mi ? 'Eğer çok seversem çok sevilirim, çok değer verirsem çok değer görürüm böylece beni bırakmazlar.' Yani aslında onlara verdiğin o aşırı değer, senin sevilme ve onaylanma ihtiyacının bir yansıması. Ama bu durum dengesizleşince, sen kendi içinde küçülürken onları devleştiriyorsun. Onlar devleştikçe de senin özgünlüğün ve güzelliğin gölgede kalıyor.

Sürekli bir şeyleri değiştirmek, aslında içerideki bir boşluğu dışarıyı süsleyerek kapatmaya çalışmaktır. Bir saç rengini, bir kıyafeti ya da bir detayı değiştirdiğinde o anlık bir rahatlama gelir ama aynaya baktığında o beğenmeme hissi geri döner. Çünkü sen aynada yüzünü değil, kendi hakkındaki yargılarını görüyorsun. Kendini çirkin bulmanın sebebi fiziksel özelliklerin değil; zihnindeki o eleştirmenin sesinin çok yüksek çıkması.

İnsanların senin hakkındaki düşüncelerini kontrol edemezsin, bu dünyanın en yorucu savaşıdır. Birisi seni sevmediğinde ya da eleştirdiğinde bu senin değersiz olduğunu değil, o kişinin seninle ilgili bir fikri olduğunu gösterir. Birinin seni beğenmemesi, birinin bir yemeği sevmemesi gibidir; yemek bozuk olduğu için değil, o kişinin damak tadına uymadığı içindir. Ama sen herkesin damak tadına uymaya çalışırken kendi lezzetini kaybediyorsun.

"Ne zaman geçecek?" diye sormuşsun, bu bir sabah uyanınca sihirli bir şekilde bitmeyecek ama sen kendine karşı nazik olmaya başladığında hafiflemeye başlayacak.

Bugün çok sevdiğin bir arkadaşına nasıl davranırdın? Ona "Çok çirkinsin, kimse seni sevmez" der miydin? Muhtemelen hayır. O zaman neden kendine diyorsun buna bir odaklanalım. Kendine, en yakın arkadaşına gösterdiğin o şefkati göstermelisin, sen bunu hak ediyorsun.

Bir ortama girdiğinde "Bana bakıyorlar mı? Beni beğeniyorlar mı?" diye düşünmek yerine, "Ben bu ortamı sevdiysem, ben buradaki insanları beğendiysem buradayım" de. Ortamı senin onaylamanı bekle, ortamın seni onaylamasını değil.

Başkalarının hakkındaki düşünceleri onların zihnine aittir. Onların zihnine girip orayı temizleyemezsin. Bırak ne düşünürlerse düşünsünler. Sen sadece kendinle ilgilenmeye odaklan.

Güzellik sadece orantılı bir yüz değildir; senin bir gülüşün, bir şefkatin, bir fikrin de güzeldir. Kendinde sadece şekil arama, ruhunu aramaya çalış.

Eğer her şeyi bir kenara bıraksak ve seni sadece sen olduğun için seven tek bir kişi olsaydı (ki var, o sensin), o kişi sana şu an ne fısıldardı?

Yalnız değilsin ve sevilmeye layıksın; sadece önce senin kendi kapını açıp içeri girmeni bekliyor o sevgi.

Sevgilerle

Daha fazla soru sormak istersen burada oluyor olacağız. Kendine şefkatle yaklaşmayı ihmal etme olur mu?