Kendimi tanıyamıyorum, neden böyle oluyorum?
Merhabalar. Ben yaklaşık bir bir buçuk senedir ne istediğimi bi türlü bilemiyorum gördüğüm şeylerden çok çabuk etkileniyorum hayatımı o şekle çevirmeye çalıyorum ve bu sürekli oluyor sabit bir kararda kalamıyorum ve hayatımı ona göre şekillendiremiyorum sürekli kafamın içinde soru işaretleri oluyor tam bunu istiyorum diyorum ikinci gün yine farklı düşünüyorum ve bu durum ilişkime de çok zarar veriyor aynı zamanda da aşırı sinirlenen her şeye bir anda köpüren bir insan oldum neden böyle oluyorum cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden size çok teşekkür ederim
Bu soru 5 Aralık 2024 21:29 tarihinde Psikolog Ezgi Aydın tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar sevgili danışan,
Öncelikle yaşamakta olduğunuz bu zorlayıcı süreci çok iyi anladığımı belirtmek isterim.
Ne istediğinizi bilememeniz ve devamlı öfkeli olmanızın temelinde yatan sebepler neler olabilir? Öncelikle bunun üzerine düşünmelisiniz.
Ne kadar süredir bu şekilde hissediyorum? Bu süreçte neler yaşadım? Neleri görmezden geldim? Başkalarının duygusal ihtiyaçlarını karşılayarak, kendi duygularımı görmezden gelmiş olabilir miyim?
Bu soruları yanıtlandırmak öz değerlendirmenizi yapabilmeniz adına oldukça önemlidir.
Bu tür duygular ve kararsızlıklar aynı zamanda büyümüş olduğumuz koşullarla da ilişkilendirilebilir. Devamlı olarak sizin adınıza kararlar verilen bir ortamda yetişmiş olmak, yetişkin olma sürecinde olumsuz etkiler yaratabilir. Devamlı olarak başkalarının fikirlerine ve zevklerine daha çok güvenebilir ve içinizden geçirdiğiniz her düşünceyi başkalarına danışmak istiyor olabilirsiniz.
Bu şekilde gündelik yaşantınızı sürdürmeye çalışırken, aslında kendinize yabancılaşmış olduğunuzu fark edememiş olabilirsiniz.
Kendi duygularınız ile yüzleşememek, devamlı olarak görmezden gelmek ve kaygılanmak öfke duygunuzu açığa çıkarıyor olabilir.
Duygu ve düşüncelerinizi anlamlandırmak için bir deftere içinizi dökebilirsiniz. Bazen ne hissettiğimizi anlamanın yolu yazmaktan geçer.
Unutmayınız ki, kendine yabancı bir ruh ne kendisine ne de çevresine ışık saçamaz...
Kendinizle yeniden tanışın...
Bu süreçte, meditasyona başlamak içsel huzuru beraberinde getirebilir.
Kararsız olsanız dahi isteklerinizi defterinize yazmayı unutmayın :) Zaman içerisinde yazmış olduğunuz isteklerinizden birkaçına tutunmak istediğinizi fark edeceksiniz.
Elbette bu süreçte bir uzman desteği almanız size çok daha iyi hissettirebilir. Daha fazla sormak istediğiniz soru var ise, yeni bir soru oluşturabilirsiniz.
Kendinizden hak ettiğiniz değeri esirgememeniz dileğiyle...
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiler,
Psikolog Ezgi Aydın
