Kimseye güvenemiyorum düşüncelerimin içinde boğuşuyorum
Kim bana ne kadar samimi olursa olsun güvenemiyorum hayatımda o kadar büyük kazılarda yemedim 15 yaşına kadar çok hareketli pozitif bir insandım şimdi ise suskun sıkılan bir yerde fazla durunca daralıyorum kimsenin beni sevmediğini bazen düşünüyorum ama kendimin de ne kadar değerli olduğumu biliyorum içten içe bazen diyorum ki beni gerçekten tanısanız bayılırsın ama işte bu içime soğutmuyor neden nefretimi en dibine kadar yaşıyorum
Bu soru 8 Ağustos 2024 16:56 tarihinde Psikolog Sinem Temel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba, insanlar arasındaki en temel duygulardan birisi güven duygusudur. Kişi, karşısındaki kişiye güveniyorsa onunla yakınlaşır, sırlarını paylaşır. Bu sebeple ilişkisel açıdan güvenin var olması oldukça önemlidir.
Güven duygusu kendiniz olmak, güvende hissetmek, pozitifliğe odaklanmak, ilişkide yakınlığın artması ve çatışmayı en aza indirmek konularında yardımcıdır.
Güven ilişkilerde önemlidir. Çünkü size rahatlama, kendiniz olma ve başka birine karşı yakınlık hissi oluşması fırsatını verir. Bunların eksikliğinde ilişkilerde sorunlar çıkması mümkündür.
İlişkilerde güven eksikliği yaşandığında karşılıklı çatışmalar ve kıskançlıklar artmaya, yakınlık ise azalmaya başlayabilir.
Her zaman en kötüsünü varsaymak, şüphe, kendini sabote etme, sağlıksız ilişkiler kendinizden uzaklaşmak güven sorunlarının işaretidir.
Güven sorunlarının üstesinden gelmek zorlu bir duygusal girişim olsa da sorunların üstesinden gelmek güven inşa etmek ile mümkündür.
İnsanlara hayatınıza girmelerine izin verecek kadar güvenmek ve gerekli olan durumlarda onların hatalarını affetmek doğru bir davranış olacaktır. Çünkü hatasız insan yoktur.
Ancak kendimizi yeni kişilere hızlı ve yoğun bir şekilde açıyorsak burada geri çekilmemiz gereken bir durum oluşabilir. Geçmişte başınıza gelen ve sizde güven problemi oluşturan konular hakkında her ayrıntıyı vermeden, genel olarak konuşabilirsiniz. Güvenle mücadele ettiğiniz konusunda karşınızdaki kişiye karşı açık olursanız karşınızdaki kişi de sizi daha iyi anlamak için çaba gösterebilir.
Güven sorunu yaşadığınız için ister istemez kontrol ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bu bazen güvensiz davranış olarak kendini gösterebilir. Kontrol edemediğiniz durumlarda kendinizi ihanete uğramış hissedebilirsiniz. Ancak bu yalnızca uzun vadede ilişkilerinize zarar verir. Belirli bir durumda ne kadar kontrol sağlamanız gerektiğini öğrenmek işinizi kolaylaştırabilir.
Ayrıca güveni önceliklendirmeniz romantik ilişki olsun ya da olmasın, herhangi bir ilişkinin temel parçası olduğundan güveni hayatınızda bir öncelik haline getirebilirsiniz.
Terapiyi düşünmek, terapistinizle kuracağınız terapötik ittifak, diğer insanlara nasıl güveneceğinizi öğrenmek için yol gösterici önemli bir adım olacaktır.
Sevgiler.
Psk. Sinem Temel
