Kırgınlıklarımı nasıl unutabilirim?

Merhabalar sevgili danışan,

Ailenin kendi içinde bir grup oluşturup seni dışarıda bırakması, aslında kendi suçluluk duygularını bastırma yöntemidir. Senin bildiğin sırlar onlarda bir tehdit oluşturuyor. En iyi savunma saldırıdır mantığıyla muhtemelen seni hatalı ilan ederek senin elindeki bilgilerin güvenilirliğini sarsmaya çalışıyorlar. Sen sustukça onlar bu sessizliği suçluluk olarak yansıtıyor, oysa senin sessizliğin tamamen karakter meselesi.

Sen onların söylediklerini anlatmadığın için onlar kendilerini güvende hissediyor ve rahatça davranışlarına devam ediyorlar. Şu an yaşadığın şey, iyiliğin cezalandırılması gibi hissettirebilir. Ancak bu noktada şu ayrımı yapmak lazım: Sır tutmak bir erdemdir ama senin üzerine iftira atılmasına sessiz kalmak bir seçimdir."Bir sorun mu var?" dediğinde geçiştirmeleri, senin gerçeklik algınla oynamaktır. Sorun olduğunu ikiniz de biliyorsunuz ama onlar bunu dile getirmeyerek seni evhamlı ya da sorun çıkaran kişi pozisyonunda tutmaya devam ediyorlar.

Eğer savunma yapıyorsan bunu bırak. Kendini sürekli açıklama yaparken bulmak, onların senin suçlu olduğun yönündeki inancını besler. Sen ne kadar "ben öyle demedim" dersen, onlar o kadar üstüne gelir.Onların dediklerini herkese yaymak seni de onların seviyesine indirir. Ancak, sana haksızlık yapılan o kilit noktada, ilgili kişiye şunu diyebilirsin: "Benim hakkımda konuşulanları duyuyorum ve sessiz kalıyorum. Bu sessizliğim, anlatacak bir şeyim olmadığı için değil, aile hukukuna olan saygımdandır. Ama bu sessizliğimin 'hata' olarak yorumlanması beni üzüyor." Bu, "Elimde kartlar var ama henüz oynamıyorum" demenin en zarif yoludur.Onlar bir grup olup seni dışlıyorsa, o gruba girmek için çabalamak seni daha çok değersizleştirir. Onlara ihtiyacın yokmuş gibi davranmak, yani nezaketini bozmadan mesafeni koymak, onları daha çok tedirgin edecektir. Bu süreçte eşin en kritik noktada. Onunla bu konuyu konuşurken ailesini şikayet ediyor gibi değil, "bu dışlanmışlık beni seninle olan ilişkimde de huzursuz ediyor, yalnız hissediyorum" diyerek duygularını paylaş.

Bazen insanların senin hakkında ne düşündüğünü kontrol edemezsin ama senin hakkında ne hissedeceklerini duruşunla belirlersin. Sen bir erdem gösterip sustun, onlar ise bunu suiistimal etti.

Sence bu sırları tutmaya devam etmek senin ruhuna mı daha iyi geliyor, yoksa "artık yeter, herkes ne dediğini bilsin" demek mi seni daha çok hafifletecek? Bu dengeyi kurmak, senin iç huzurun için en önemli adım olacak.

Daha fazla soru sormak istersen yeni soru sorma kısmından bizlere yeni sorularını iletebilirsin.

Sevgilerle