Kız arkadaş konusunda sürekli pasif kalma durumu
Merhaba iyi günler ben çoğu arkadaşım gibi aktif değilim her konuda daha çok kendimi içe çekiyorum özellikle kız arkadaşı mevzusunda şu ana kadar 1 tane kız arkadaşım oldu oda aldattı ondan sonra hiçbir şekilde kız arkadaşım olmadı herhangi bir kızla konuşmaya çalışınca konuşamıyorum çekiniyorum sebebi nedir bunun yardımcı olursanız sevinirim daha çok aktif olmak istiyorum her konuda daha çok aktif olmak istiyorum her konuda arkadaşlarımda diyor sen çok kendini geri atıyorsun
Bu soru 17 Kasım 2024 14:55 tarihinde Psikolog Gönül Tanır Durmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhabalar,
Bahsetmiş olduğunuz şeyler birazcık daha özgüvenle ilgili, geçmişte yaşadığınız olumsuz deneyimler ve çekingen bir yapıya sahip olmanızla alakalı durumlardan kaynaklanabilir.
Yaşamış olduğunuz bu durumla alakalı bahsedebileceğimiz bazı noktalar olabilir:
Kendinizle ilgili düşünce kalıplarınızı tanıyın.
Acaba bir kızla alakalı iletişim kuracağınız zaman, kızın size vereceği olumsuz tepkileri düşünüyor olabilir misiniz ? Ya da karşınızdaki kızın sizi beğenmeyeceğini dair olumsuz düşünceleriniz olabilir mi ? Kendinizle alakalı düşündüğünüz olumlu ya da olumsuz düşünceleriniz neyse bunu anlayarak başlayabilirsiniz.
Bu düşüncelerinizi anladıktan sonra sorgulamaya başlayabilirsiniz.
Düşünmüş olduğum şey ne kadar gerçeği yansıtıyor olabilir? Kızların bana davranışları benim değerimi belirleyebilir mi ?
Kendinizle ilgili ilgili daha olumlu ve gerçekçi düşünce kalıplar oluşturmaya çalışabilirsiniz.
Deneyimlerinizi artırabilmek adına kendinizi kademeli bir şekilde kızlarla konuşmaya maruz bırakabilirsiniz.
Öncelikle yakın olduğunuz kız arkadaşlarınız varsa onlarla iletişim kurabilir, sonrasında diğer kızlarla basit iletişimler kurmaya çalışabilirsiniz.
Başarılı olduğunuz noktalarda bunları not alabilir ve kendinizi daha çok motive edebilirsiniz.
Duygularınızı kabul edebilirsiniz.
Herkes kolay kolay bir şekilde insanlarla iletişim kuramayabilir burada kaygı duyabilir ve endişelenebilirsiniz bunun normal olduğunu kendinize hatırlatın.
Daha aktif ve girişken olma isteğiniz neye dayanıyor olabilir bunun farkına varabilmeniz kendi düşüncelerinizi daha net anlamanıza yardımcı olacaktır.
Geçmişte yaşadığınız aldatılma deneyimi kızlarla alakalı ve ilişkilerle alakalı olumsuz düşünceler geliştirmenize neden olmuş olabilir. Burada unutmamalısınız ki her insan ve her deneyim bir değildir.
Eğer bu konuyla alakalı daha fazla bir destek almak isterseniz bir terapist ile çalışabilirsiniz.
Bize sormak istediğiniz başka sorular varsa seve seve cevaplayacamızı bilmenizi isteriz.
Sağlıklı günler dilerim.
Sevgiyle kalın.
Psikolog Gönül Tanır Durmaz
