Kız arkadaşım çok toxicleşmeye başladı

Merhaba sevgili danışan,

Yaşadığınız durumun sizi ne kadar zorladığını ve zihninizde birçok soru işareti oluşturduğunu hissetmek zor değil. Bazen ilişkiler, başlangıçta hissedilen uyum ve yakınlık duygusuna rağmen zaman içerisinde beklenmedik şekilde çatışmalı bir hale dönüşebilir. İlişkinize başlamadan önce uyumlu olacağınızı ve kavga etmeyeceğinizi düşünmeniz oldukça anlaşılır; ancak ilişkinin başlamasıyla birlikte artan tartışmaların, özellikle kıskançlık ve sınırlar üzerinden yaşanan anlaşmazlıkların sizin için yorucu bir sürece dönüşmüş olabileceği görülüyor.

Anlattıklarınıza baktığımızda ilişkinin daha erken dönemlerinden itibaren iki tarafın da bazı beklentiler ve sınırlar koymaya çalıştığı dikkat çekiyor. Partnerinizin sosyal hayatınıza, dışarı çıkma saatlerinize ya da arkadaşlarınızla yaptığınız planlara dair talepleri olmuş; sizin de onun arkadaş çevresi ya da giyim tarzı konusunda bazı beklentileriniz bulunmuş. İlişkilerde karşılıklı beklentilerin olması oldukça doğal olsa da, bu beklentilerin zamanla kişinin günlük yaşam alanını ne kadar etkilediği ve bireysel sınırlarını nasıl şekillendirdiği önemli bir noktaya dönüşebilir.

Şu anda ise taleplerin artmaya devam etmesi, kontrolünüz dışında gelişen durumlar nedeniyle suçlandığınızı hissetmeniz ve gündelik tercihlerinizin dahi tartışma konusu haline gelmesi sizi bir çıkmazın içerisinde bırakmış gibi görünüyor. Özellikle izlediğiniz bir filmden ya da dinlediğiniz bir müziğin kapağından dolayı tartışmalar yaşanması, ilişkinizde güven, kıskançlık ve bireysel alan konularının oldukça hassas bir noktaya geldiğini düşündürüyor olabilir. Bu tür durumlarda kişi bir yandan partnerini kırmak istemezken diğer yandan kendi hayat alanının giderek daraldığını fark edebilir ve bu durum yoğun bir ikilem yaratabilir.

Bu noktada, hem sizin hem de partnerinizin ihtiyaçlarını anlamaya alan açmak önem kazanıyor. Partnerinizin sizden bu kadar yoğun taleplerde bulunurken hangi duygularla hareket ettiğini ya da bunun altında bir kaygı, güvensizlik ya da başka bir zorlanma olup olmadığını anlamaya çalışmak ilişki dinamiğini görmenize yardımcı olabilir. Öte yandan siz tüm bunları yaşarken kendi iç dünyanızda nelerin değiştiğini, hangi durumlarda zorlandığınızı ve ilişkide hangi ihtiyaçlarınızın karşılanıp hangilerinin karşılanmadığını fark etmek de en az bunun kadar kıymetlidir. Çünkü bazen ilişkilerde yalnızca yaşanan olaylar değil, bu olayların kişinin içinde nasıl bir anlam bulduğu da sürecin yönünü belirleyebilir.

Tüm bunların içerisinde en önemli noktalardan biri, ilişkinin size nasıl hissettirdiğini fark edebilmeniz olabilir. Kimi zaman kişi ilişkiyi sürdürmeye ya da uyumu korumaya odaklanırken kendi duygularını geri planda bıraktığını fark etmeyebilir. Oysa bir ilişkinin sağlıklı ilerleyip ilerlemediğini yalnızca tartışmaların varlığı değil; kişinin o ilişkinin içinde kendisini ne kadar güvende, anlaşılmış ve kendisi gibi hissedebildiği belirler. Yaşadığınız durumları anlamlandırmaya çalışmanız ve bunları ifade edebilmeniz ise zaten önemli bir farkındalık adımı gibi görünüyor. Eğer tekrardan ulaşmak isterseniz, bana buradan yazabilir veya profilimden ulaşabilirsiniz.

Sevgilerle

Psikolog Ecem Bakıner.