Kız arkadaşımın beni sürekli aldattığını düşünüyorum

Gizli Kullanıcı26 Nisan 2024 19:14

merhaba. 2.5 senelik bir ilişkim var ve kız arkadaşımı çok seviyorum, ama sürekli onun beni aldatması korkusuyla yaşıyorum ve bu durumu artık kaldıramıyorum. Ayrılmayı denedim o da olmadı sürekli kavga ediyoruz ama ayrılmayı da beceremiyoruz. Bu konu hakkında ne yapabililrim kendimi eğitmek ve ona inanmak istiyorum. bana şuraya buraya gidiyorum dediğin de ona inanmak istiyorum ne yapabilirim

Bu soru 26 Nisan 2024 22:27 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.

Cevaplandı

Paylaş:

Psk. Eslem Yılmaz

Psikolog

Merhaba,

Bu zor durumu yaşamanız üzücü olmalı. Öncelikle, kız arkadaşınızın sizi aldattığına dair somut bir kanıtınızın olmadığını hatırlamanız önemli.

İlişkinizi sürdürmek istiyorsanız, güveni yeniden inşa etmek için birlikte çalışmanız gerekecektir. Önerebileceğim bazı adımlar:

1- Açık İletişim: Kız arkadaşınızla dürüst ve açık bir şekilde hissettiklerinizi paylaşabilirsiniz. Korkularınızı, endişelerinizi ve bu düşüncelerin sizi nasıl etkilediğini anlatabilirsiniz.

2- Güven İnşası: Güveni yeniden inşa etmek zaman alabilir. Kız arkadaşınızın sizi güvende hissettirecek şekilde davranmasını sağlamak için onunla ortak bir çaba gösterebilirsiniz.

3- Terapi veya Danışmanlık: Bu konuda profesyonel yardım almak da faydalı olabilir.

4- Kendine Değer Verme: Kendinize olan güvenini artırmak için kendine değer verme ve özsaygıyı geliştirme konuları üzerine odaklanabilirsiniz. Bu, ilişkinizdeki güvensizlik duygularını hafifletebilir.

5- Zaman Ayırma: İlişkiniz dışında kendinize zaman ayırarak, kendi hobilerinize veya ilgi alanlarınıza yönelerek stresi azaltabilir ve ilişkinize daha sağlıklı bir şekilde odaklanabilirsiniz.

Bu zorlu süreçte, kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarını anlamak önemlidir. İlişkinizin geleceği hakkında net bir şekilde düşünmek ve duygularınızı dürüstçe ifade etmek, daha sağlıklı bir ilişki için adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Psk. Eslem Yılmaz

26 Nisan 2024 22:27Kalıcı Bağlantı

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

İlerde pişman olacağım fedakarlıklar yapıyorum

Ben ilişkinin en başında affedilmeyecek hataları affettim yalanları affettim fedakarlıklar yaptım o dönem en sevilen takdir edilen kişiydim zaten ilişki belki de bunlar yüzünden devam etti. Ancak şimdi bakıyorum da o kişiye o anlamı ben yüklemişim ve o kişi de kendini öyle bir yerlere koymuş ki yüksekten bakmaya başlamış bana tabi bunu dolaylı yoldan öğreniyorum. Ben bu kişinin ayrılığın üzerinden 1 yıl geçtikten sonra. . bu kişi benim profilimi uzun bir süre önce aratmış ve bana bildirimler gelmiş ben hesaba aylar sonra girdim bildirimleri gördüm ben de bu arayan acaba o kişi mi diye profilini arattım o kişiye yanlışlıkla bildirim gitti ve bunu görmüş arkadaşıma kendini ne sanıyor sanki ondan başka kimse yok bu hayatta, asla dönmem ona çektiklerim bitti attık ondan yana kurtuldum tarzında şeyler söylemiş. Ben hiç istemeyeceğim bir duruma düştüm. İlişki içinde hatalar yapan oydu ben yaptığı hataya tepki gösterdim diye suçu bana atıp ayrılmıştı benden şimdi böyle şeyler söylüyor ve hiç istemeyeceğim bir şekilde yanlışlıkla ona bildirim gitmiş o bu olayı bambaşka yorumlamış kendimi de açıklamak asla istemiyorum. O şimdi benim hala onu unutamadığımı geri dönmek istediğimi merak edip baktığımı düşünüyor. Asla bana böyle hatalar yapmış birime böyle düşünsün istemezken bu duruma düştüm kendimi o kadar kötü hissediyorum ki. Sanki bana kapıları kapatan yere dönmek isteyip yalvarmış gibiyim. O kişiye bunu tattırdığım için çok kızıyorum kendime.

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Romantik İlişkiler

Eski sevgilimin geçmişini kıskanıyordum

Eski sevgilimleyken sürekli geçmişini soruyordum ve kavga çıkarıyordum. Sürekli kıyaslama yapmasını istiyordum sürekli soru soruyordum kendimi durduramıyordum sürekli aklımda geçmişi vardı. Onu daha çok mu sevdi ? Beni onun kadar seviyor mu ? Onunla neler yaşadı ? Onunla daha mı mutluydu. .. Gibi sorular aklıma geliyordu ve soruyordum. Ve şu an ilişkimiz bitti ama bir daha böyle bir şeye takılmak istemiyorum nasıl geçer bu duygular ? Tekrar böyle olur mu bende? nasıl geçer ?

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Romantik İlişkiler

Terk edilme ile nasıl başa çıkarım?

452 gün önce bahsedeceğim kişi ile tanıştım. Aslına bakarsanız fazlasıyla karışık bir başlangıçtı. Bir aile dostum bizi yakıştırmisti ve ben A kisisini o şekilde tanıdım. Sonrasına faks bir hesaptan bir sohbette bulunduk . Ve benimde kim olduğumu söylemem ile bir sohbete başladık. Çok etkilenmiştim gayet ilgili biriydi , sağlam bir karaktere sahipti ailesini biliyordum ve kafamın bir yerinde olan bir nevi annesi ve o aile dostumuzun bizi yakistirmis olması bana bir rahatlık veriyordu. Aramızda 4 yaş vardı. Bu ailelerin bizi birbirimize dusunme işini öğrenince -benim varsayimimla kendini geri çekmek istedi-ve sohbeti kestik. Sonrasında bir şekilde tekrar bir sohbete başladık güzel ilerlerken açıklamasını yaptığım halde bir kıskançlık şeklinde kavga ederken beni englledi . O zaman farkına vardım benim için umduğumdan fazla bir anlama sahip olmuştu. Günlerce tek tik şeklinde mesajlar attım çoğu gece ağlıyordum. Bir gün ansızın mesajım çift tik oldu ve tekrardan bir sohbet başladı. Benim için bu durum canıma minnetti. Zaten onu istiyordum ve aslında hiç bir açıklama yapmadan devam etti . Kapalı bir kızım ve muhafazakar bı ailem var. Aramızdaki sohbet önce saçıma sonra benim kendimi teslim edip hayır demeyince devamına sebep oldu. Günah veya yakalanma korkusu vardı ancak karşımdakinin o olması beni de tahrik ediyordu ve buna dur demek istemiyordum. Bir müddet sonra bu sefer bunun yanlış olduğu ikimiz içinde bunu devam ettirmemenin daha iyi olacağına karar verdi ve benimle konuşmayı kesti. Bu süreçte çok zorlandım onu istiyordum her şeyimle. Sürekli ekli olmasam da hesaplarını kontrol ediyor ve WhatsApp mesajlarimiza gidiyordum. Bunu sayamiyacak kadar çok yapiyordum. Durduk yere WhatsApp profili gidince mesaj attım çift tik oldu hemen hemen çektim ve sonrasında engellemedim merak etme şeklinde bir mesajla tekrar bir sohbet başladı. Yine arada cinsel içerikli de olsa konuşmaya devam ettik. Ancak bir problem oldu ve tekrar konusmayi kestik . (Yanlış hatırlamıyorsam benim snaptaki kaydilmis nudelari silmem ile alakalıydi ) Bana beni istediğini ama benim gibi sevmediğini söylemişti. Konuştuğu birileri de olduğunu ve onlardan biriyle bir ilişkiye başlarsa gideceğini söyledi. Ben yalnızca hayatında kalmak istiyordum. Sonra ara verdiğimiz bir dönem gibi bir şey yaşadık . Bana arada yazmamı nasıl olduğumu anlatmamı istediğini söylüyordu ancak yedekmis gibi hissetmiyor değildim. Sonrasında gergin bir sohbet hakim oldu . Kısa ve net cevaplara dönüştü yanıtları. Eskisi gibi sormuyordu . Sexting şeklinde değilde yalnızca nude istiyor ve işini görüyordu. Mesajlarıma geç dönüyor. Ama her şeyden öte ben atmadan bir şey istemiyordu. Ve bende iki kelime sohbet bile olsa konuşmak için bedenimi kullanıyordum. Buluşmak istiyordu ancak hem imkan olmuyor hemde ben kendimi geri çekiyordum. En sonunda normal bir şekilde yalnızca snaplasiyor bazen iki üç sohbet geçiyordu. Tekrar ister ve konuşuruz umuduyla en son attığım nudelari silince neden sildigimi sordu ve isterse atabilecegimi soyledim oda lan zaten istemiştim dedi ve beklemeden snaptan çıkardı. WhatsAppa yazdım ve ordan da engelledi. Artık geri dönüşü olmayacak gibi hissediyorum. Engelli olsamda mesaj atmaya devam ediyorum. Kendimi berbat hissediyorum. Ne yapmam lazım bilmiyorum. Beni sevmeyen biri için bu kadar kendimi kahretmem ne kadar doğru sorgulanir. Kendi açımdan dinen günaha sokan birini istemem de yanlış geliyor. Ancak biri tarafından sevilmek değilde yalnızca onun tarafından sevilmeyi cok istiyorum. Kendimi bunalımda hissediyorum. Kendimi yemeğe veriyorum. Ve bu bende tek sevdiğini bildiğim şey olan bedenimin cirkinlemesine sebep oluyor. Ne yapmam gerekli yardıma ihtiyacım var. ..

Gizli Kullanıcı

Cevaplandı

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Ana Sayfa Sorular Blog Psikolojik Testler Şirketler İçin Hakkımızda

Zihninizi Özgürleştirin; Birebir psikolog cevaplarıyla zihinsel sağlığınıza kavuşun

Popüler Yazılar

Psikologca

Gizlilik

Dikkat: Online psikolojik hizmetlerimiz her duruma uygun olmayabilir

Online hizmetlerimiz, pek çok psikolojik sorun ve ihtiyaç için çözüm sunmayı amaçlamaktadır. Ancak, kendinize zarar verme düşünceleri, şiddet eğilimleri veya intihar gibi ciddi riskler içeren durumlar söz konusu olduğunda, bu platformun sunduğu hizmetler yeterli olmayabilir. Bu tip acil ve ciddi durumlar için, doğrudan profesyonel ve yüz yüze müdahale gerekebilir.

Acil Durum Hattı: 112Polis Yardım Hattı: 155Aile ve Sosyal Hizmetler Yardım Hattı: 183Madde Bağımlılığı Danışma ve Destek Hattı: 191