Kız arkadaşımın beni sürekli aldattığını düşünüyorum
merhaba. 2.5 senelik bir ilişkim var ve kız arkadaşımı çok seviyorum, ama sürekli onun beni aldatması korkusuyla yaşıyorum ve bu durumu artık kaldıramıyorum. Ayrılmayı denedim o da olmadı sürekli kavga ediyoruz ama ayrılmayı da beceremiyoruz. Bu konu hakkında ne yapabililrim kendimi eğitmek ve ona inanmak istiyorum. bana şuraya buraya gidiyorum dediğin de ona inanmak istiyorum ne yapabilirim
Bu soru 26 Nisan 2024 22:27 tarihinde Psikolog Eslem Yılmaz tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba,
Bu zor durumu yaşamanız üzücü olmalı. Öncelikle, kız arkadaşınızın sizi aldattığına dair somut bir kanıtınızın olmadığını hatırlamanız önemli.
İlişkinizi sürdürmek istiyorsanız, güveni yeniden inşa etmek için birlikte çalışmanız gerekecektir. Önerebileceğim bazı adımlar:
1- Açık İletişim: Kız arkadaşınızla dürüst ve açık bir şekilde hissettiklerinizi paylaşabilirsiniz. Korkularınızı, endişelerinizi ve bu düşüncelerin sizi nasıl etkilediğini anlatabilirsiniz.
2- Güven İnşası: Güveni yeniden inşa etmek zaman alabilir. Kız arkadaşınızın sizi güvende hissettirecek şekilde davranmasını sağlamak için onunla ortak bir çaba gösterebilirsiniz.
3- Terapi veya Danışmanlık: Bu konuda profesyonel yardım almak da faydalı olabilir.
4- Kendine Değer Verme: Kendinize olan güvenini artırmak için kendine değer verme ve özsaygıyı geliştirme konuları üzerine odaklanabilirsiniz. Bu, ilişkinizdeki güvensizlik duygularını hafifletebilir.
5- Zaman Ayırma: İlişkiniz dışında kendinize zaman ayırarak, kendi hobilerinize veya ilgi alanlarınıza yönelerek stresi azaltabilir ve ilişkinize daha sağlıklı bir şekilde odaklanabilirsiniz.
Bu zorlu süreçte, kendi ihtiyaçlarınızı ve sınırlarını anlamak önemlidir. İlişkinizin geleceği hakkında net bir şekilde düşünmek ve duygularınızı dürüstçe ifade etmek, daha sağlıklı bir ilişki için adımlar atmanıza yardımcı olabilir.
Psk. Eslem Yılmaz
