Aile

Kocam çok agresif ne yapmalıyım?

Gizli Kullanıcı4 Ocak 2025 21:34

Kocam aşırı agresif bana ilgi göstermiyor genel olarak birlikte vakit geçiremiyoruz ağlasam bile umrunda değil televizyon izliyor sürekli ben hep ağlıyorum ne yapmalıyım bilmiyorum henüz 4 aylık evliyiz ben yeterince ilgi gösteriyorum ondan ilgi bekliyorum ben ilgi göstermeyi bilmiyorum diyor ağladığımda da ne yaptım ben şimdi diyor sonra sırtını dönüp uyuyor ne yapmalıyım bilmiyorum artık yüz yüze iletişim kuramıyoruz evin içinde birlikte vakit geçiremiyoruz eski günleri çok özlüyorum

Bu soru 5 Ocak 2025 11:18 tarihinde Psikolog Sena Keşkek tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Merhaba sevgili danışan, yaşadıklarınızı benimle paylaştığınız için teşekkür ederim. Hislerinizi açıklıkla ifade edip çözüm arayışına koyulduğunuz için kendinizi tebrik etmelisiniz.


Öncelikle şunu belirtmek isterim ki neler hissettiğinizi anlayabiliyorum. Duygularınızı, düşüncelerinizi olayların, kavgaların olmadığı ikinizin de sakin ve iletişime açık olduğu bir anda ifade edebilirsiniz. Herhangi bir olaya bağlı olarak olay üzerine konuşmak yerine tartışmanın olmadığı sakin bir anda genel durumu ifade etmek daha faydalı olacaktır. Örneğin "Sen hep böylesin, benimle ilgilenmedin. Birlikte dizi izleyelim diyorum ama cevap bile vermeden telefonla ilgileniyorsun." şeklinde bir konuşmadansa "Senin ilişkimiz genelinde bana ilgi göstermediğini düşünüyorum ve bu durumdan hoşnut değilim. Sence bunun için neler yapabiliriz?" demek daha genel soruna yönelik bir konuşmadır ve çözüme götürme noktasında daha başarılı olabilir.


Sevgili danışan, eşiniz kendini ifade etmek istediğinde onu da dinleyip niçin böyle bir iletişim stili benimsediğini anlamaya çalışın. Birlikte planlar yaparak, ona öneriler sunarak beraber vakit geçirmeye teşvik edebilirsiniz.


Kendi duygusal sağlamlığınız adına atabileceğiniz adımlar üzerine de konuşmak isterim. Eşinizden bağımsız mutluluk alanları yaratarak mutluluğunuzu çoğunlukla kendinize bağlı kılabilirsiniz. Örneğin çok sevdiğiniz bir hobiye yönelmek sizi mutlu edebilir. Eşiniz tarafından duygusal sınırlarınız aşıldığında kendinizi net bir şekilde ifade etmeyi düşünebilirsiniz. Sınırlarınıza verdiğiniz değer öz şefkatin en büyük adımların biridir :)


Umarım yazım size fayda sağlamıştır. Başka sorularınız olduğunda tekrardan bizlere sorularınızı iletebilirsiniz. Bu durumlar günlük hayatınızı ve ilişki yaşantınızı negatif yönde etkiliyorsa çift terapisine/ bireysel terapiye yönelmeyi düşünebilirsiniz.


Sevgiler,

Psikolog Sena Keşkek

Cevaplanmış benzer sorular