Konuştuğum kişi bir gidip bir geliyor bu döngüden çıkmam için ne yapmam lazım ?
hocam selam, ben uzun zamandır hiç görüşmediğim biriyle sanaldan konuştum bu sürede o kadar yıprandım ki çocuk benden küçük 5 yaş kadar. hiç buluşmadık uzak mesaedeydik ve ciddi de değildik ama zamanla onunla bir bağ kurdum. alıştım sanal varlığına. öyle kaptırdım ki kendimi gün sonunda kendime şaşırdım çünkü kendim olmaktan çıktım ben hiç mantıklı düşünemedim çok saçma şeyler yaptım onun uğruna sırf kaybetmemek adına. sürekli belli aralıklarla gidip geliyor. ya yazıyor ya istek atuyor instagramdan. ve o an mutlu oluyorum ama bişey değişmiyor ne yazık ki. olurumuz geleceğimiz yok. kendi de zamanında demişti ama sürekli böyle dönmesi kafamı çok karıştırıyor . tam kabullendim çıkıp yazıyor ve hop aynı döngü yeniden başlıyor ve enerjimi emiyor bu durum. sürekli stalklıyorum bir de. nasıl vazgeçerim bu durumdan
Bu soru 29 Nisan 2025 11:22 tarihinde Psikolog Melisa Sude KAV tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan,
Yazdıklarınızı okurken de fark ettim ki sanki bir tarafınız Biliyorum bu yolda ilerlememeliyim bu yol bana iyi gelmiyor diye düşünüyorsunuz diğer taraftan da o kişinin her seferinde gelişlerine kapı aralamaktan vazgeçemediğinizi görüyorum. Bu iki duygu ikilemi arasında kalmak gerçekten zor olsa gerek.. Siz bu kişiye ne kadar sanal bir ortamda tanışmış olsanız da onun varlığı bile size karşı bir güçlü bağ hissettiriyor aslında bu durumu günümüzde çoğu kişinin de başına geldiği bir durum sizinde bu kişiye karşı olan bağınız belki de uzun zamandır eksikliğini hissettiğiniz bir boşluğu doldurma isteğinizi tamamlıyor olabilir. Ve aynı zamanda bu kişinin mesajına ,görünür olmasına bağımlı tutan şey bir nevi alışkanlığa dönüşmüş gibi duruyor.
Bu alışkanlık bir süre sonra kendini kaptırmaya kadar gidebiliyor ve aslında kaptırdığımız şeyin gerçek kişiye değil de onun bizde bıraktığı hisler olduğunu fark edemeyebiliyoruz. O an belki de o kişide iyi hissettirdiği bir anı yakalamaya çalışıyoruz. Diğer bir konuya bakacak olursak “ Kendim olmaktan çıktım ve Saçma şeyler yaptım” demişsiniz aslında bu duygu hayatımızda olan birisine karşı fazla değer verdiğimizde sınırlarımızın yok olmasına neden oluyor. Bu durumda da kişi bazen kendine karşı yargılı ve pişmanlık duyabiliyor. Lütfen bu noktada kendinize yüklenmeyin bu durum yalnızca siz değil pek çok kişi böyle zaman zaman duygusal çıkmazlar yaşayabiliyor.
Ayrıca bu kişinin sürekli olarak gidip gelmesi de bir nevi size kapanmamış bir aralıklı kapı bırakmasından dolayı sizde her seferinde acaba bu sefer geldiğinde bir şey değişir mi diye hissedebiliyorsunuz sizi anlıyorum. Bu sorunun da aslında cevabını biliyorsunuz fakat kalbiniz o cevabı belki de kabul etmek istemiyor..
Size küçük bir egzersiz önermek istiyorum kendinize kısa bir süreliğine de olsa sosyal medyadan ve bu kişiden uzak durmak için sınır belirlemeniz mesela her gün profiline bakmayı kontrol etmeyeceğim gibi
Elinize her telefonu alışınızda derin bir nefes alıp bu yaşadığım kısır döngü bana şu anda ne hissettiriyor? diye kendinize sormanız bu şekilde küçük adımlar atarak kendinize dönmeyi deneyebilirsiniz.
Bu şekilde belki de kalbinizdeki o boşluk hissini kendinizle ilgilenmek kendinize odaklanarak doldurabilirsiniz. Sorunuz sizin için bir cevap alabildiyse puanlayabilir ve görüşünüzü bizimle paylaşabilirsiniz..💐
Sağlıklı günler dilerim
Psikolog Melisa Sude Kav
