Kötü

Merhaba sevgili danışan,

Anlattıklarınızı okurken ne kadar büyük bir yükün altında kaldığınızı hissedebiliyorum. Sanki bir yıl önce öğrendiğiniz o gerçekle birlikte yalnızca bir sırrı değil; annenizi, kardeşlerinizi, ailenizi ve belki de herkesin duygularını da omuzlarınıza almışsınız gibi görünüyor. Bir yanınız olanları anlatmak istiyor, diğer yanınız ise "Ya ailem dağılırsa?", "Ya kardeşlerim üzülürse?" diye kaygılanıyor. Bu iki duygu arasında sıkışıp kalmak gerçekten çok yorucu olabilir.

Öncelikle şunu söylemek isterim ki; öğrendiğiniz bu durum oldukça sarsıcı. Böyle bir gerçekle tek başınıza karşılaşmak ve bunu bir yıl boyunca kimseyle paylaşamadan yaşamak, pek çok insan için taşınması zor bir yük olurdu. Bu nedenle yaşadığınız uykusuzluk, derslerinize odaklanamamanız, babanızın yüzüne bakmakta zorlanmanız, onu görmemek için eve geç gelip sabah erken çıkmanız... Bunların hepsi, ruhunuzun yaşadığı yükü bize anlatıyor. Bunlar zayıflık ya da abartı değil; zorlayıcı bir yaşama olayına verilen anlaşılabilir tepkiler.

Yazdıklarınızı okurken dikkatimi çeken bir başka nokta ise, kendinizden çok annenizi ve kardeşlerinizi düşünüyor olmanız oldu. Elbette onları korumak istemeniz çok anlaşılır. Ancak bazen çok sevdiğimiz insanları korumaya çalışırken, farkında olmadan kendi duygularımızı ikinci plana atabiliriz. Oysa şu an acı çeken, uykusuz kalan, hayatı ve sınavları etkilenen kişi sizsiniz. Bu nedenle sizin yaşadığınız duyguların da en az diğer aile bireylerininki kadar görülmeye ve önemsenmeye ihtiyacı var.

Annenize söyleyip söylememe konusuna gelirsek... Bu, maalesef dışarıdan birinin sizin adınıza doğru ya da yanlış diyebileceği bir karar değil. Çünkü her ailenin dinamiği, ilişkileri ve olası sonuçları birbirinden farklıdır. Ancak burada altını çizmek istediğim önemli bir nokta var: Siz bu yaşta, ailenizin geleceğine tek başınıza karar vermek ya da bu yükü tek başınıza taşımak zorunda değilsiniz. Şu an hissettiğiniz sorumluluk, bir evladın omuzlarına sığmayacak kadar ağır olabilir.

Eğer kendinizi hazır hissederseniz, bu konuda güvendiğiniz bir yetişkinden destek almayı düşünebilirsiniz. Bu kişi bir aile büyüğü, akrabalarınızdan biri ya da güven duyduğunuz başka bir yetişkin olabilir. Çünkü böyle zor bir durumla tek başınıza mücadele etmeye çalışmanız, zamanla tükenmenize neden olabilir. Bazen destek istemek, yükü başkasına bırakmak değil; yükü birlikte taşımaya izin vermektir.

Bir diğer önemli nokta ise sizin ruh sağlığınız. Yazdıklarınızdan, bu olayın artık yalnızca zihninizi değil, bedeninizi ve günlük yaşamınızı da etkilediği anlaşılıyor. Bir yıldır uyuyamamanız, sınavınızın olumsuz etkilenmesi ve yaşam düzeninizi değiştirmeniz, bu yükün artık taşımakta zorlandığınız bir noktaya geldiğini düşündürüyor. Bu nedenle, eğer imkanınız varsa bir psikologtan destek almanız da sizin için oldukça kıymetli olabilir. Çünkü bazen yaşadığımız olaylardan çok, onları tek başımıza taşımaya çalışmak bizi daha fazla yorar. Eğer maddi kaygılarınız varsa, bunun sizi destek aramaktan alıkoymasına izin vermemeye çalışın. Günümüzde bazı psikologlar belirli kontenjanlar dahilinde uygun ücretli terapi hizmeti sunabiliyor ya da çeşitli kurum ve kuruluşlar daha erişilebilir ücretlerle psikolojik destek sağlayabiliyor. Böyle bir desteği araştırmanız, bu yükü tek başınıza taşımak zorunda olmadığınızı hatırlamanıza yardımcı olabilir.

Son olarak size şunu söylemek isterim: Yazdıklarınızın her satırında annenize ve kardeşlerinize duyduğunuz sevgi hissediliyor. Ancak unutmayın ki, siz de bu ailenin korunmaya, anlaşılmaya ve desteklenmeye ihtiyacı olan bir parçasısınız. Bazen güçlü olmak; her şeyi tek başına taşımak değil, artık taşımakta zorlandığını kabul edip destek arayabilmektir.

Umarım bu süreci yalnız geçirmek zorunda kalmaz, hem duygularınızı paylaşabileceğiniz hem de size güven verecek destekleri bulabilirsiniz. Kendinize karşı da en az annenize ve kardeşlerinize gösterdiğiniz kadar şefkat gösterebilmenizi diliyorum.

Tekrardan danışmak istediğiniz bir konu olursa her zaman sizin için burada olacağım.

Sevgiyle Kalın

Psikolog Ecem Bakıner