Kötü hislerden nasıl kurtulabilirim?

Merhabalar, ilişkiniz devam ederken eski erkek arkadaşınızın tehlike işaretlerini fark edememenizi anlayabiliyorum. Kendinize kızmayın bu oldukça normal. Bazı durumlarda o durumun o kadar içinde oluruz ki dışarıdan bakmamız mümkün değildir. İlişki içindeyken karşınızdaki insanın manipüle yeteneğiyle kendinizi eksik ve yetersiz hissetmiş olabilirsiniz. Ancak eski erkek arkadaşınızın sizi açıkça değiştirmeye çalışması ''tamamen''' kendisiyle ilişkilidir. Paylaşımlarınızdan bu kişinin kaçıngan bağlanan biri olduğunu düşünmekteyim. Kaçıngan bağlanan kişiler ilişkileri sürdürme motivasyonu taşımazlar, genellikle davranışları ve söylemleriyle karşıdaki insanı kendilerinden uzaklaştırmaya meyillidirler, başlarda aşırı ilgiye boğabilirler ancak peri masalı gibi başlayan bu süreç kabus gibi devam edebilir. Kişi kendi eksiklikleri ve yoksunluklarına olan tahammülsüzlüğünü bir başkası üzerinden kapatmaya çalışır, kendini değiştiremediği durumlarda bir başkasını değiştirme motivasyonu taşır ancak bu da çok fazla sürmez, çünkü bu kişiler ilişkinin gerekliliklerini kavramaktan yoksundurlar. Onlar için güven, ilgi, beklentiler ilişkinin temelini oluşturmaz. Bağlanmaktan veya terk edilmekten korktukları için sık sık ilişkiye ara verme veya bitirme talebinde bulunurlar. Yani size söylemek istediğim bu konuda kendinize kızmayın, şefkatli olun. Karşınızda böyle bir insan varken olumsuz duygulara kapılmış olabilirsiniz, sizinle ilgili değil. Şimdi sizinle ilgili olan tarafları konuşabiliriz.

Temelde kendinizi nasıl görürsünüz ? sizce güzel misiniz ? değerli misiniz ? herkes kadar ilgilenilmeye layık mısınız ? dışarıdaki insanlar size bunların tam tersini söyleseler dahi kendinize ilişkin temel inançlarınız sizi korur. Ancak temelde kendinizi olumsuz değerlendiriyorsanız çevrenizdeki kişilerde bu düşüncelerinizi pekiştirebilir. Anlattığınız davranışlara sahip bir partnerle ilişki sürdürmeniz de sizinle ilişkilidir, sizi böyle eksik hissettiren, kusurlarınızı eleştiren ebeveynlerle büyümüş olabilirsiniz, ya da ebeveynleriniz arasında böyle bir ilişki olabilir. Bunlar geçerli de olmayabilir. Söylemek istediğim böyle bir ilişkinin içinde olmuş olabilirsiniz bu sağlıksız olandır. Ancak ilişkiyi bitirmeniz ise cesaretle verilmiş sağlıklı bir karardır. Bir şeyler yolunda gitseydi zaten şu anda ilişkiniz devam ediyor olurdu, o yüzden geçmişle ilgilenmemeniz sizin için çok faydalı olur, eski erkek arkadaşınızın yaptığı davranışları yorumlamayın, bir başkasının davranışlarından sorumlu değiliz ve nedenini tam olarak bilemeyiz.

Yaşamdaki değerinizin farkına varın, biten ilişkinizle kendinizi cezalandırmayın. Bu süreçte iyi yanlarınızı fark etmek, olumlu taraflarınıza odaklanmak ve sevdiğiniz aktiviteleri yapmak size iyi gelecektir.

Söylemek isterim ki yaşamda her zorlukla tek başımıza başa çıkamayız, neden böyle bir ilişki tercih ettiğinizi, bittikten sonra yaşadığınız duygulanımları fark etmenin yolu terapiden geçer. Terapi sizi iyileştirir ve sağlıklı bir ruhsallık sunar. Bahsettiğiniz kötü hislerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız mutlaka terapi almanızı öneririm.

sevgiler.