Kötü huylarımı unutabilir miyim?
2023 yılında bir erkek knkm vardı tabi çoğu arkadaşım yok çünkü ben fazla arkadaşlık yapmayı sevmiyorum söyle bir sorun var benim knkmın sevgilisi vardı bizi tanıştırdı ve kız birgün geçti bana yazdı sen onu tanıyorsun dedi bana ondan biraz bahsetsene dedi ve bahsettim bir kadın olarak kızın duygularına yardımcı olmak istedim kız kararsızdı bana çocuğu sordu ayrılmayı düşündüğünü söyledi bir ara ayrılmışlardı çocuk bana dedi kız kendisi yazmış bizde barıştık aslında kız yazmadım ben dedi o yazdı ortalık böyle karıştı bize yalan söylemişti o barışmak istedi tekrar yazdı hata ben ayrılmak istediğimde o çok kırılınca ayrılmayalım dedi izin vermedi dedi bende manipüle ediyor seni dedim kızın iyiliğini düşündüm ayrılmak istersen saygı duyarım erkek milleti duygularıyla manipüle ediyor çocuk daha kendini geliştirmemiş
kısa sürer bu ayrılmaya uygun görüyorsan saygı duyarım dedim ayrılcam dedi bende dedim seni manipüle etmeden açıkla onu engelle diye tamam dedi konu böyle kapandı ben her zaman kadınlardan yanayım çünkü erkek milleti sonuçta kendileri çok iyi saklıyorlar derslerinden dolayı çocukla çok uğraşmadım çünkü kızdan bahsedip duruyordu ne konuştunuz diye unut onu dedim senin için daha iyi olur geleceğin var hedefin var dedim böylesi daha iyi dedim yine aynı şeyi yaptı ve aslında böyle insanların bana kendine güvenmeyen aşktan başka birşey bilmeyen biri olarak geliyordu çevremde böyle biri olursa ben kendimi geliştirmemem diye düşündüm uzak durmak istedim pozitif olmak istedim onu bir arkadaşım olarakda değil erkek olarak gördüm herşeyi yapar beklerim ondan diye ben ortamıma dikkat etmek istedim o gün bana kötü hissettiren insanlardan uzak durmak istedim o gün ondan uzak durdum engelledim ve aradan geçti yine yazdı konuştuk bugün o günki sevgili olayı ortaya çıktı ki ben zaten beklerdim böyle birşeyin eninde sonunda ortaya çıkacağını yüzleştim nedeni sormak değil direk benim yüzüme vurdu sen konuşmayı bilmiyorsun dedi ve 2023 yılında birini sevmiştim 2 gün çıktım onun dışında olmadı ayrıldım(bundan da ders çıkardım uzak durdum.) diye bununda yüzüme vurdu sen böylesin söylesin dedi yüzüme vurdu sövdü ben o sevgili konusunda itiraz etmedim ve tartışmak istemedim
itirazda etmedim bir şekilde odan uzak durdum ki benimle uğraşıp durdu sövüp duruyordu sırf moralimi bozdurmak için ağzından ne gelirse söylerdi utanmadım ama asıl ben kızdan utandım ondan değil bir kadın olarak kız benim dürüst olmamı istedi bende destek oldum doğruları söyledim çocuğu kıza karşı övecek değildim her halde manipüle edip kız mutsuz olurdu belki onun üzerindeki yükünün kalkmasını isterdim çünkü bu kızdan önce çocuk başka birinide seviyordu ayrılmıştı ondan ders almak yerine diye her gece ağlayıp duruyordu ben soğudum ondan çocuğada yanlış yaptım evet ama kızın hayatı sonuçta ayrılmak isterse ayrılır istemezse ayrılmaz ben onların mutlu olmasını istemiştim olan bana oldu ama o çocuğun yüzüme vurup bana sövmesi benim zoruma gitti ve kızada yardım ettim diye kız arkamdan bu işi çevirdi bundan ders aldım kötü hissediyorum ve yanlış yaptığımı düşünüyorum derslerim var bu etkiden nasıl kurtulurum ben kötülük mü yapmış oldum sanki mutlu değilim hiç bir şekilde kendime yakıştıramadım ne yapmalıyım sizce? Lütfen en kısa zamanda geri dönüş yapınız.
Bu soru 13 Ocak 2025 18:21 tarihinde Psikolog Betül Canbel tarafından cevaplandı.
- Paylaş:
Merhaba Sevgili Danışan🌸
Paylaştıklarınızı samimiyetle ifade ettiğiniz için teşekkür ederim. Yaşadığınız bu karmaşık süreçte duygularınızı anlamlandırmak ve doğru şekilde yönlendirmek istediğinizi görebiliyorum. İnsan ilişkilerinde bazen iyi niyetle yapılan müdahalelerin beklenmedik sonuçlar doğurması, hayal kırıklığına yol açabilir. Ancak bu durum, niyetinizin değerini azaltmaz ve sizin kötü bir şey yaptığınız anlamına gelmez.
Arkadaşınıza yardım etme çabanız aslında ne kadar duyarlı ve empatik olduğunuzu gösteriyor. Ancak başkalarının ilişkilerine müdahale etmenin sınırlarını belirlemek önemlidir. İnsanların kendi süreçlerini yaşamalarına izin vermek, sizin üzerinizdeki duygusal yükü azaltabilir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir. Bu durum aynı zamanda çevrenizdekilere daha dengeli bir destek sunmanızı sağlar.
Yaşadığınız olay sonrası aldığınız olumsuz tepkiler, sizi derinden etkileyebilir. Ancak başkalarının düşünceleri her zaman sizin değerinizin bir yansıması değildir. Kendinize karşı daha anlayışlı olmanız ve bu deneyimleri kişisel gelişiminiz için bir fırsat olarak görmeniz önemlidir. Kendinize “Bu yaşananlardan ne öğrendim?” sorusunu sormak, size yeni perspektifler kazandırabilir.
Derslerinizde motivasyon kaybı yaşamanız, yaşadığınız duygusal yüklerle bağlantılı olabilir. Bu tür dönemlerde küçük hedefler belirlemek ve her gün bu hedeflere ulaşmaya çalışmak, odaklanmanızı kolaylaştırabilir. Örneğin, ders çalışma saatlerinizi kısa ama etkili aralıklarla planlamak ve bu plana sadık kalmak faydalı olacaktır. Zihninizi rahatlatmak için derin nefes egzersizleri yapmak veya kısa yürüyüşler de bu süreçte size destek verebilir.
Zihinsel ve duygusal sınır koyma becerilerini geliştirmeniz, hem akademik hem de sosyal yaşantınızda dengeyi sağlamanıza yardımcı olabilir. Çevrenizdeki insanlara kibar ama net bir şekilde sınır koymayı öğrenmek, kendinize olan güveninizi artıracaktır. Başlangıçta zorlanabilirsiniz ancak bu süreç, sağlıklı iletişim becerilerinizi güçlendirecektir.
Sevgi ve ilgi ihtiyacınızı yönetmek de duygusal dengeyi sağlamak için önemlidir. İnsanlarla kurduğunuz bağlarda sağlıklı sınırlar belirlemek, duygusal bağımlılıkları azaltır ve ilişkilerinizi daha dengeli hale getirir. Kendi ilgi alanlarınıza yönelmek, sevdiğiniz aktivitelerle meşgul olmak bu konuda size destek olabilir.
Başkalarının eleştirilerine karşı güçlü durmak ve bu eleştirileri yapıcı bir şekilde yönetmek zamanla öğrenilen bir beceridir. Kendinize olan sevginizi ve güveninizi artırmak için başarılarınızı fark etmek ve takdir etmek önemlidir. Her gün küçük de olsa kendinize teşekkür edebileceğiniz bir başarıyı fark etmek, özgüveninizi destekler.
Kendi duygusal sağlığınızı ön planda tutarak sınırlar belirlemek, zamanla daha güçlü hissetmenizi sağlar. Bu süreçte insanların tepkilerine aşırı anlam yüklemek yerine, kendi değerinizin farkında olmak size destek olacaktır. İnsanların düşünceleri değişken olabilir ancak sizin kendinize duyduğunuz saygı ve sevgi sabit kalmalıdır.
Duygusal zorluklar karşısında güçlü olmak, başkalarının düşüncelerini sizin değerinizi belirleyen bir ölçüt olarak kabul etmemekten geçer. Sevgi ve ilgi ihtiyacınızı dengede tutarak, ilişkilerde sağlıklı bağlar kurmak için çaba göstermeniz önemlidir. Bu süreçte sevdiğiniz aktivitelere yönelmek, kişisel bakımınıza özen göstermek ve duygusal destek aramak faydalı olacaktır.
Attığınız her adım, sizi daha olgun ve farkında bir birey haline getirecektir. Bu süreçte kendinize karşı nazik olun ve her zorlukta bir öğrenme fırsatı arayın. Kendinizi suçlamak yerine, bu yaşananları kişisel gelişiminizin bir parçası olarak görün.
Unutmayın ki her insan hatalar yapar ve bu hatalar sizi daha iyi anlamaya yönlendiren öğreticilerdir. Kendinize her zaman güvenin ve daha dengeli ilişkiler kurmak için sabırlı olun. Her adımda daha güçlü ve farkında bir birey olacağınıza inanın.
Umarım cevabım faydalı olmuştur. Değerlendirilmesini istediğiniz farklı bir soru veya aklınıza takılanları sorabilirsiniz.⭐
Sevgiler,
Psikolog Betül Canbel
Faydalı bir cevap oldu memnun kaldım.
Yorumlar
Gizli Kullanıcı
Teşekkür ederim yardımcı olduğunuz için benim için faydalı oldu bugün size yazmadan anlatmadan önce bu bana ders oldu dedim bir insanın yaptığı kendisine yapmıştır sonuçta ve ders aldığım içinde mutluyum sorun yok. 💖
13 Ocak 2025 18:59Psk. Betül Canbel
Selamlar Sevgili Danışan 🌱 Rica ederim. Bu düşünce şeklinin sizi rahatlattığını anlıyorum. Güzel yorumunuz için teşekkür ederim. Tekrar aklınıza takılan bir soru olursa buradayım🌺 Sevgilerimle, Psikolog Betül Canbel
13 Ocak 2025 19:06Gizli Kullanıcı
Teşekkür ederim sanırım bir soru daha sorduk size mi geliyor bilmiyorum ama bu kez soru çocukluk arkadaşım kuzenimden geliyor. Psikolojik olarak neye ihtiyacım var diye sordu.
13 Ocak 2025 20:16Psk. Betül Canbel
Selamlar Sevgili Danışan, Sanıyorum otomatik olarak havuza düştü. Şimdi kontrol ettiğimde cevaplandığını gördüm. Başka bir sorunuz olduğunda bize sormaktan çekinmeyin. Ben ve ekip arkadaşlarım kısa sürede yanıtlamaya çalışıyoruz. 🌺 Sevgilerimle, Psikolog Betül Canbel
14 Ocak 2025 12:30Gizli Kullanıcı
Teşekkür ederim iyi ki varsınız. İyi akşamlar dilerim💖
14 Ocak 2025 14:37Psk. Betül Canbel
Rica ederim. Güzel sözleriniz için ben de teşekkür ederim. İyi akşamlar dilerim. 🌱 Sevgiler
14 Ocak 2025 15:04