makyaj yapamama sorunu

Merhaba sevgili danışan,

Makyaj yapmak ve bakımlı olmak her kadının talepleri arasında yer almaktadır o yüzden bu isteğin çok anlaşılır. 35 yaşında olman, hayatının ve tercihlerinin oturduğu bir dönemde bu isteği duyman çok kıymetli. Makyajın sana iyi hissettirdiğini bilmen ama o adımı atamaman, aslında istek ile eylem arasındaki o ince köprüyü kuramamanla ilgili. Ancak burada sana şu soruyu yöneltmek istiyorum: Neden doğal güzel olmayı istemiyorsun da bunu makyaj ile kapatmayı bu kadar ısrarlıca istiyorsun sence? İlk etapta buraya odaklanmak önemli olacaktır.

Zihninde bir ideal benlik var; bakımlı, makyajlı, her sabah aynada kendine vakit ayıran o kadın. Bir de mevcut benlik var; makyaj yapmayı unutan, malzemeleri çekmecede bekleten kadın. Bu iki versiyon arasındaki uçurum büyüdükçe, her makyaj yapmadığın gün kendine olan kızgınlığın artıyor. Makyajı sadece bir kozmetik ürünü olarak değil, olmak istediğin o kadına açılan bir kapı olarak gördüğün için, yapamadığında o kapı yüzüne kapanmış gibi hissediyorsun belki de.

Bazen hayatımızın genelinde kontrol edemediğimiz alanlar olduğunda (iş, aile dinamikleri veya gelecek kaygısı), enerjimizi küçük ve yönetilebilir bir alana kanalize ederiz. Makyaj senin için "eğer bunu düzenli yapabilirsem, hayatımın kontrolü benim elimde" demenin bir simgesi haline gelmiş olabilir mi? Bu yüzden unutmak, sadece bir dikkatsizlik değil, sanki bir başarısızlık gibi hissettiriyor muhtemelen.

O videoları izlerken aslında makyaj tekniği öğrenmiyorsun; farkında olmadan kendi eksikliğini onaylatıyor olabilir misin ? "Bak onlar ne kadar kusursuz, ben ise bir ruju bile sürmeyi unutuyorum" düşüncesi zihninde döndükçe, makyaj yapmak bir keyiften ziyade bir sınav haline geliyor.

Makyaj yapmadığın o günlerde, dışarı çıktığında insanların senin hakkında ne düşündüğünden mi korkuyorsun, yoksa aynaya baktığında o ideal kadını göremediğin için kendine mi küsüyorsun?

Makyajı senin için bir başarı ya da başarısızlık kriteri olmaktan çıkarman lazım. İnternetteki o moral bozan videoları izlemeyi bir süreliğine tamamen bırak.

Aynanın karşısına geçtiğinde güzelleşmek için değil, sadece o malzemeyle oynamak için dur. Sonucun kötü olması veya eksik kalması önemli değil. Maksat, o anı bir stres kaynağı olmaktan çıkarıp bir oyun alanına dönüştürmek.

Zihnindeki bakımlı kadın imajı çok katı ve muhtemelen ulaşılması güç bir yerde duruyor. Bu yüzden ona ulaşamadığın her gün kendini suçlu hissediyorsun.

Bakımlı olmayı sadece tam teşekküllü bir makyajla eşleştirme. O gün sadece bir nemlendirici sürmek veya kaşlarını taramak da bir bakımdır. Kendi başarı çıtanı öyle bir yere koy ki, her gün o çıtanın üzerinden geçebilesin.

"Unutuyorum" demen aslında zihninin bu eylemi henüz bir ihtiyaç olarak görmediğini kanıtlıyor.

Telefonuna "Kendine 5 dakika ayır" diye bir alarm kur ya da banyo aynasına küçük bir not yapıştır: "Bugün hangi rengi sürmek istersin?" Bu, suçlayıcı bir hatırlatıcı değil, davetkar bir hatırlatıcı olsun.

Bu durumu bir eksiklik olarak görmeyi bıraktığında, elin o fırçaya daha rahat gidecektir. Son olarak kendine şu soruyu sormanı istiyorum: Makyaj yapmadığın o unuttuğun günlerde, aslında zihnin başka hangi ağır yüklerle meşgul ki bu küçük keyfi dışarıda bırakıyor?

Bu konuda daha fazla soru sormak istersen yeni soru sorma kısmından bizlere ulaşabilirsin.

Sevgilerle