Manipüle Eden İnsanlardan Nasıl Uzak Durabilirim?

Merhaba,

Geçmiş deneyimlerinize bakarak bugün ilişki kurmakta zorlandığınızı ifade ediyorsunuz. Bu çok zorlayıcı ve gerçekten yorucu. Hiçbir işiniz yoluna girmediğini hissediyorsunuz. Karşınıza çıkan insanlardaki ortak özellikler neydi, sizin karşınızdaki kişilerden beklentileriniz, istekleriniz ve görmek istediğiniz özellikler neler? Sizin için düzenli, saygılı bir ilişki ne demek? İnsanların size yaklaştığı amaçlar neler? Bazen hiç istemediğimiz insanlarla karşı karşıya gelebilir ve hayatlarımıza girdiğinde üzülebiliriz. Bu durumda, siz tekrar tekrar aynı tuzağa düşmemek için neler yapıyorsunuz? Neler öğreniyorsunuz? Manipüle edilmek sizin için ne demek? Önce bunları netleştiriyor olmak için sorduğum soruları lütfen oturun yazarak değerlendirin. Yazmanın zihni rahatlattığını ve netleştirdiğini düşünüyorum. Buna dair çalışmalarda mevcut. Siz kendinizi merkezde tuttuğunuzu hayal edin. Çevrenizde üç halka olacak şekilde düşünün. İlk halkada sizin seveceğiniz, sevileceğiniz insanların olduğunu düşünün. Burada romantik ilişki barındırsa da sadece o değil, arkadaşlarınız dostlarınız her neyse ilk halkada sizi her şeyiniz ile kabul eden, sınırlarınızı gören ve kabul eden, bunlara riayet eden insanlar olduğunu düşünün. İkinci halkada ise gün içerisinde gülüp eğlendiğiniz, derdinizi paylaşsanız bile çok derin olmayan dertleri konuştuğunuz insanları yerleştirin. Üçüncü halka ise gün içinde karşılaştığınız merhabalaştığınız gibi bir ihtiyacınız olduğunda büyük bir şey olmayınca yapabilecek insanlar şeklinde. Siz romantik ilişkilerinizde direkt acaba birinci halkaya mı alıyorsunuz? Bazen değmeyecek insanları üçüncü halkadan direkt birinci halkaya almakta bizleri mağdur edebiliyor. Bu sebeple bu konuda biraz daha net düşünüyor olmanızın kıymetli olduğunu düşünüyorum. Burada karşılaştığınız insanlar ile ilgili değerlendirme bulunmanız ve alacağınız insanları nereye konumlandıracağınız konusunda size yardımcı olacaktır. Umarım sevdiğiniz ve sevilebileceğiniz sağlıklı bir ilişki içerisinde olursunuz bundan sonra.

Sağlıklı günler dilerim.

Psikolog Merve Ulusoy