Romantik İlişkiler

Manipüle ediliyorum

Gizli Kullanıcı3 Eylül 2024 09:36

Benim 9 aylık bir ilişkim var biz onunla bir gece klübünde tanıştık ama daha sonra çevremizdeki bütün kötü herkesi sildik ve sadece kendi hayatımıza odaklandık çok da memnun ve mutluyduk ilişkimizin ilk aylarından biz evlilik konuşmaya başladık ben onu kendime ruh eşi olarak görmüştüm ve istiyordum onunla bir hayat geçirmeyi bana evlenme teklifi etmesini ve bişeylere başlamak istediğimi söyledim oda kabul etti 14 şubat için hazır ol dedi nasıl bir yüzük istiyorsun dedi ben internetten yüzüklere bakıyorum ona atıyorum oda onaylıyor daha sonra o gün geldi çattı bahane uydurdu param yok alamadım dedi neden bana tamam dedin o zaman diye sordum para bulurum sandım dedi merak etme ben halledicem 1 2 ay içerisinde bekle dedi ve bekledim tekrar söylediği tarih geldi ve yine bir bahane buldu Senin geçmişini çok kafama takıyorum dedi bana dedim geçmiş geçmişde kaldı biz önümüze bakmalıyız tamam dedi ben her şeyi kafamdan siliyim yapıcam teklifi dedi.

Arkadaşlarımızla bir gün dışarda otururken onlar evlilik ne zaman diye sordular “doğum gününde sürpriz olacak” dedi bana 16 haziran doğum günüm o gün geldi bayrama denk geldiği için memlekete gitti ertelemek zorundaydık yüzüğü aldın mı peki dedim evet aldım dedi memleketten geldi yine bir kılıf uydurdu bahane buldu ertelemek istedi kabul ettim yaz bitmeden yapıcam ama emin ol dedi ve işte yaz sonu geldi 2 eylül pazartesi günü için anlaştık çok heyecanlıydım mutluydum çünkü bu sefer gerçek ciddiyim dedi o gün geldi ikindin 4 e kadar uyanmadı korktum acaba bir şey mi geldi başına diye en son uyandı kulağı ağrıyormuş duramıyormuş ağrıdan ben tabi yıkıldım bugünü mü buldun dedim çünkü bahane olduğunu biliyorum artık sen ben bu haldeyken bile kendini düşünüyorsun yazık bilmem ne gibi cümleler kullandı sen yüzüğü aldın mı almadın mı diye darlarken almadım diye itiraf etti o zaman neden bana tamam diyorsun yok desene diyorum neden beni oyalıyorsun diyorum işte bugün alacaktım 10 dakikalık iş zaten yapıcaktım ama halimi görüyorsun dedi Ben de ayrılmak istediğimi bahanelere daha fazla kendimi inandırmak istemediğimi söyledim Sen zenden bluedan marka istiyorsun sana küçük bir şey takılsa klasın bozulur dimi dedi kendini haklı çıkarmaya çalışıyor ne alakası var dedim ben sana hayallerimden isteklerimden bahsettim dedim her kadının hayalidir pırlanta bir yüzük dedim sen bana o kutuyu açıp ne verirsen ver ben takarım zaten dedim iyi o zaman gümüş alıp geliyorum şimdi bekle dedi bekledim akşam evime geldi 2. el kullanılmış bir yüzük getirdi içi küflenmiş çerçevesinde lekeler var dedi ben bunu sıfır olarak aldım Yalan söyleme dedim insan bi bakmaz mı şekline şemaline dedim Moralimin bozulduğunu gördü tamam bunu taka dur 1 2 hafta içinde söz veriyorum beraber gidicez istediğin yüzüğü alıcaz istediğin gibi bir teklif edicem dedi Durum şu ki ona inanacak gücüm kalmadı artık çok yalancı bir insan ama onu seviyorum onunla olmam doğru mu yanlış mı bilmiyorum

Bu soru 5 Eylül 2024 13:52 tarihinde Uzman Psikolog Berfin Kübra Sönmez tarafından cevaplandı.

  • Cevaplandı

  • Paylaş:

Selamlar, sevgili danışan.

Yaşadığınız olumsuz duyguları ve düşünceleri anlayabiliyorum. Hayatın tüm alanında belirsizlik insanları zorlarken, romantik ilişkideki belirsizlikler insanı daha çok zorlar. Ve değersiz, yalnız hissettirmeye başlar.

Partnerinizle çokça konuşmayı denemişsiniz fakat beklediğiniz cevabı veya sonucu anlamamışsınız .

Bunun için kendinizi tanımalı ve istekleriniz, beklentileriniz neler düşünmelisiniz. Yol haritanızı da kendinize en uygun şekilde çizmelisiniz.

  • Nelerden hoşlanırsınız ?
  • Hedefleriniz , gelecek planlarınız neler ?
  • Bir insan size nasıl davransa memnun olursunuz?
  • Partnerinizin size nasıl davranmasını istersiniz?
  • Kırmızı çizgileriniz neler ?
  • Sınırlarınız neler ?

Kendinizi tanımak için sorular sorun ve kendinizi keşfedin.

Sınır çizmek çok önemlidir. Bahsettiğim sınır sağlıklı sınırlar. Kendi değerlerinize ve isteklerinize önem verin. Ve bu sınırları kimsenin çiğnemesine izin vermeyin. Bu tartışmak , kavga etmek şeklinde değilde sağlıklı iletişim kurarak karşı tarafa anlatılmalı.

Ben hayatımda bunları istiyorum, hedeflerim böyle , bana böyle davranılmasından rahatsız oluyorum lütfen benim sınırlarımı geçmeyin. Gibi cümleler kurabilirsiniz. Sizi seven ve kendi başınıza ayakta durabilen , kendinizi keşfetmenizi ve farketmenizi isteyen kişiler bu düşüncenize saygı duyacak ve sizi destekleyecektir.

Ancak bu durumda sizi desteklemeyen ve yanınızda durmak istemeyen insanlar olabilir.

Bu durumda ilişkilerinizi ve kendinizi sorgulayıp, kendi öneminizin farkına varmalısınız.

Sizin iyi , değerli , mutlu hissetmediğiniz hiç bir ortamda ve ilişki de kalmamalısınız. ( Tüm ilişkiler için söylüyorum.)

Sevdiklerinizle sağlıklı iletişim kurmak aranızdaki problemleri çözmek için yardımcı olacaktır.

Partnerinizi karşınıza alabilir ve ciddi bir şekilde konuşmak istediğinizi söyleyebilirsiniz.

Kendinizi tartışmadan, açıkça ve dürüstçe ifade etmelisiniz. Karşı tarafa karşı yargılayıcı olmadan kendi beklentilerinizi ve hislerinizi ifade etmelisiniz.

Aynı şekilde partnerinizden de beklentilerini, hislerini, isteklerini söylemesini isteyebilirsiniz.

Sizde empatik ve yargılamadan dinlemelisiniz.

Sağlıklı bir ilişki yürütmek için en temel yapılacak şey sağlıklı iletişim kurabilmektir.

Eğer sevgiliniz bu paylaşıma olumsuz yaklaşırsa, ona tüm hislerinizi içeren bir mesaj ya da mektup yazabilirsiniz. Bu yazıyı sen diliyle değil ben diliyle yazmalısınız . Karşı tarafı suçlamamalı , kendi açınızdan durum ve duygularınızı ifade etmelisiniz.

Eğer partneriniz de isterse çift terapisine gitmeyi teklif edebilirsiniz.

Bu tarz süreçler duygusal olarak zorlayıcı olabilir. Ve sabır gerektirir.

Bu süreçte kendi fiziksel ve psikolojik sağlamlığınızı korumaya çalışın.

Kendi kişisel bakımınıza ve gelişiminize özen gösterin. Önce kendinize sonra çevrenizdeki insanlara sarılın.


Umarım cevabım faydalı olmuştur.


Sevgiyle kalın.


Uzm.Psk.Berfin Sönmez

Cevaplanmış benzer sorular

Romantik İlişkiler

Ayrılmalı mıyım bilmiyorum. Ne yapmam gerekiyor?

Sevgilimle 9. Ayımıza gireceğiz. Ama son 3 4 aydır doğru düzgün büyük kavga etmediğimiz zaman olmadı. Sakin olduğumuz zamanlarda iletişimimiz çok güçlü. İkimiz de ilişkimiz için çabalıyoruz. Kavgalara çözümler üretiyoruz,telafi ediyoruz ve çabalıyoruz. Çoğu işe de yarıyor. Ama son zamanlarda özellikle ayrılık noktasına gelen çok fazla kavgamız oldu. Ve hepsi onun siniriyle başlıyıp benim sinirimle devam eden şeylerdi. İkimiz de çok yıprandık ve yorulduk. Çok fazla saygısızlık yapıp birbirimizi kırdık. Ve 5 6 gündür kavgalıyız. İkimiz de konuşup çözmek için çok yorgunuz. Konuşmaya adım attığımızda karşımızdakinin yanlış bir hareketi hevesimizi kırabiliyor. Ve ben son 2 gündür ayrılacağımıza inandığım için biraz soğumuş hissediyorum veya ayrılsak atlatabilecekmiş gibi hissediyorum. Ayrılsam çok üzüleceğim çok özleyeceğim. Belki konuşsak çözeceğiz ama suzun süreli bir telafi süreci olacak onun için de yeterli gücüm var mı bilmiyorum. Onunla ilişkimize son zamanlarda olan kavgalar dışında hayrandım. Çok sağlıklı,iyi ve değerli hissettiren bir ilişkiydi. Tartışma sağlığı dışında anlaşamadığımız nokta da yok. Ben ilk defa birine karşı bu kadar uzun süreli his besledim ve galiba beslemeye devam ediyorum. Ama şu an ayrılamamın sebebi sevgim mi yoksa alışkanlığım mı bilmiyorum. Bunu nasıl anlayabilirim? Veya kendimi zorlıyıp çözmek için adım atmalı mıyım? Ayrılmalı mıyım?